6월 운동량은 총 32회, 152km이다

6월 운동량은 총 32회, 152km이다


나의 6월 운동량은
   등산,여행은 8회 60.1km, 산책, 조깅은 5회 38.7km, 당구장 거리는 19회(병원 1회 포함)  53.2km이고, 바둑은 1회 두었다. 

상세사항은
   1. 등산 및 여행거리 : 7.8km(월곡산 및 둘레길)+11km(불곡산)+4km(한강 두물머리)+7.7km(초안산 및 둘레길)+6.8km(북서울 꿈의숲 둘레길)+11km(동해안 여행)+6.5km(월곡산 및 둘레길)+5.3km(파주 임진각)=60.1km

   2. 산보,조깅거리(동네주변 근린공원) : 8.1km(돌곶이-신이문동역-중랑천)+7.3km(영축산 및 둘레길)+8.1km(우이천 우이교)+8.3km(우이천 신창교)+6.9km(영축산넘어 광운대역)=38.7km

   3. 집에서 번동 당구장까지 거리가 1.4km되는데 왕복 2.8km 6월에는 18일을 갔다 와서 18*2.8=50.4km  

   4. 병원(을지대) 왕복 1회  2.8km

   5. 6월 30일중 18일동안 팔굽혀펴기 15회씩을 실시하였다.

   6. 바둑은 1회(인터넷 대국이 아닌 아내친구남편과 대국)를 두었다.

 

경포호