전체 글 (9631) 썸네일형 리스트형 영축산 전망대 및 둘레길을 등산하다.(4.61km) 작은 누님 팔순에 점심을 많이 먹어 소화가 잘 안 되어서 우리 아파트에 들어와서 잠깐 쉬다가 오후 4시 34분경에 아파트 북문으로 나가서 월계 2교 사거리-인덕대학 삼거리옆 영축산 등산로 출입구-데크길 1km-영축산 전망대에서 여러 사진을 찍고-휴식공간-영축산 우이천 쪽 등산로 출입구-우이천 벼루말교-광운초교 사거리-아파트 둘레 낙엽길을 걸어 돌고 5시 24분경에 아파트 후문으로 들어왔습니다. 등산거리 : 4.61km, 등산시간 : 50분, 등산걸음 : 8,330보(오늘 전체걸음) 인덕대학 삼거리옆 영축산 등산로 출입구 서산에 넘어가는 해님저 멀리 중앙에 높은 산이 천마산수락산(좌), 불암산(우)광운대역옆에 시공중인 아파트휴식터 우이천 쪽 등산로 출입구 낙엽벼루말교에서 본 우이천 상류우리아.. 작은 누님 팔순에 가족이 모여 점심을 먹다.(2.0km) 낮 11시 20분경에 아내를 승용차에 모시고 아파트를 출발하여 중계동에 사는 큰 아들을 태우고, 동부간선도로-신평화로-만가대 사거리를 지나 민락동 청구아파트 주차장에 승용차를 세워놓고 매제와 여동생과 함께 12시 30분경에 서가음식점에 들어가서 먼저 오신 의정부에 사시는 작은 누님과 조카식구들과 인사 나누고 모두 9명이 자리에 앉아 작은 누님 팔순을 축하해 주고 갈비와 식사를 시켜 1시간 반 동안 맛있게 먹고 재미있는 얘기를 나누고, 케이크에 촛불을 켜고 생일노래를 불러드렸습니다. 작은 누님과 헤어진 후에 매제아파트에 들어가서 1시간 동안 얘기 나눈 후에 차를 몰고 중계동에 큰아들 내려주고 4시경에 우리 아파트에 들어왔습니다.(2.0km) 장위뉴타운 큰둘레길을 돌아보다.(5.88km) 하루 종일 부슬비가 내려 밖에 나가기 싫어서 거실에서 TV로 연속극, 당구게임을 보다가 저녁에 장위뉴타운 큰 둘레길을 돌아다니고 싶어서 오후 4시 35분경에 아파트북문을 출발하여 우이천 벼루말교 하상으로 내려가서 산책로-석계역 앞 문화공원-장위사거리를 지나 가다가 자주 다니던 뉴캐롬 당구클럽에 불이 켜 있지 않아서 3층건물 복도로 올라가 봤더니 개인사정으로 당분간 당구장을 휴업한다는 안내문이 있는데 개업한 지 1년도 안 된 것 같은데 아쉽군요. 이어서 돌곶이역 사거리-석관우체국-장위전통시장-자이아파트 사거리-장곡사거리를 지나 오후 5시 37분경에 우리 아파트 북문으로 들어왔습니다. 여행거리 : 5.88km, 여행시간 : 1시간 02분, 여행걸음 : 7,368km 장월교석계역 문화공원돌곶.. 당구강좌(옆돌,뒤돌리기는 하프시스템으로 사용)를 연구 오전 4시 50분경에 당구강좌 동영상(옆돌,뒤돌리기는 하프시스템으로 사용)를 연구하는데 80% 정도 소화한 것 같습니다. 시간 있을 때 당구클럽에 가서 연습할 예정입니다. 1) 옆돌리기는 종결입니다🚫| 하프시스템 꼭 이렇게 사용하세요 | 옆돌리기 뒤돌리기 전부 사용합니다. 방수좋아 당구TV(11.14) 요점 : 여러분 하프시스템 많이 사용하시죠? 이 시스템 이렇게 사용하면 정말 큰 일 납니다. 오늘 영상 시청하시고 옆돌리기 마스터하세요. 더 자세한 내용은 해당 유튜브를 참고하세요. 동네 A.A.A 당구클럽에 가서 친구 및 원장님과 당구 2게임에 2승하다.(2.20km) 소담 음식점에서 점심을 먹고 걸어서 우리 아파트로 와서 큐대를 메고 동네 A.A.A 당구클럽에 가서 친구 및 원장님과 당구 2게임을 했는데 음식점 사장님(핸디 18점)과 첫 게임을 했는데 내가 너무 잘 쳐서 21점 : 10점으로 이겼고 이어서 당구원장님(핸디 22점)과 둘째 게임을 했는데 서로 비슷하게 경기를 했는데 마무리에 가서 내가 조금 더잘 쳐서 21점 : 19점으로 이겨서 종합 2승을 하였습니다.(2.20km) 미아사거리 소담음식점에서 처형,처제와 점심을 먹고 나만 집으로 걸어오다.(3.83km)(총6.03km) 김청 피부과에서 진료를 받고 약국에 가서 처방약을 구입한 후에 12시경에 아내와함께 미아사거리 소담음식점에서 처형,처제를 만나서 소고기 쌈밭을 시켜 1시간 동안 맛있게 먹고 후식으로 커피와 아이스크림을 먹고 오후 1시경에 나만 큰 길로 걸어서 미아사거리-창문중고교-동방고개-북서울 꿈의숲 동문 삼거리를 지나 우리아파트에 들어왔습니다.(3.83km)(총6.03km) 조깅거리 : 3.83km,(총6.03km) 조깅시간 : 1시간 정도, 조깅걸음 : 7,713보 소담 음식점동방고개북서울 꿈의숲북서울 꿈의숲 현대 백화점 미아점 10층 최정피부과에 가서 두피를 진료받다. 1년 전 서울대학병원 피부과에 가서 진료받고 처방약과 샴푸를 구입해서 1년 동안 잘 썼는데 결과적으로 잘 낫지가 않아서 얼마 전에 인터넷에 문의한 결과 가르쳐 준 피부과 전문의원이 백화점 미아점에 있어서 오늘 아침 10시경에 현대 백화점 미아점 10층에 있는 최정피부과 전문의에 가서 두피를 진료받고 처방약을 구입하였습니다. 당구강좌(1뱅크 구멍 넣어치기 7가지 핵심 총정리)를 연구 오전 5시 58분경에 당구강좌 동영상(1뱅크 구멍 넣어치기 7가지 핵심 총정리)를 연구하는데 80% 정도 소화한 것 같습니다. 시간 있을 때 당구클럽에 가서 연습할 예정입니다. 1) 구멍치기, 이 영상 하나로 끝내세요 (7가지 핵심 총정리)✅ 양빵당구(11.13) 요점 : 1뱅크 구멍 넣어치기 빵구 한번에 요약 정리했습니다. 알기 쉽게 요점만 콕콕!! 모든 시스템부터 실전에서 활용할 수 있는 응용방법까지 한번에 몰아보세요. 더 자세한 내용은 해당 유튜브를 참고하세요. 이전 1 2 3 4 ··· 1204 다음
