감자가 인체에 꼭 필요한가.
감자는 쌀, 밀, 옥수수와 더불어 세계 4대 식량농작물입니다. 감자는 약 7천년 전에 페루에서 재배되기 시작해서 안데스산맥의 잉카인들의 식량이었는데 나중에 스페인 사람들에 의해서 전세계적으로 재배되었습니다. 감자의 영양성분은 수분 75%, 녹말 13~20%, 단백질 1.5~2.6%, 무기질 0.6~1%, 환원당(reducing sugar) 0.03mg, 비타민C 10~30mg을 함유하고 있습니다. 감자의 주성분인 전분은 탄수화물이고, 사람들에게 주로 에너지를 주는데 미네랄이 풍부하고 철분, 칼륨과 같은 중요한 무기성분 및 비타민 C, B1, B2, 나이아신과 같은 인체에 꼭 필요한 비타민을 함유하고 있습니다. 감자는 바람이 잘 통하는 곳에 보관해야하며 상자밑에 신문지를 깔고 넣어 보관하는 것이 좋습니다...