오후 4시 16분경에 생활쓰레기를 가지고 아파트 1층으로 내려가서 분리수거함에 넣고 바로 우이천 벼루말교 밑으로 내려가 중랑천 입구를 지나 동부간선도로 U턴지점까지 조깅으로 갔다가 돌아서 벼루말교 윗 원형교 출구로 올라와서 아파트로 들어왔다. 저녁 7시경에 1단지에 사는 손녀가 운동하자고 해서 손녀,할머니와 함께 북서울꿈의숲의 광장까지 왕복 2km를 조깅해서 오늘 전체 8.3km를 조깅하였다.
조깅거리 : 6.3+2km 조깅시간 : 1시간 13분
생활쓰레기
벼루말교 우이천입구
석계역 하상암거 박스도로
석계역
우이천입구 중량천 동부간선도로
우이천 중량천합류 농구장 및 U턴도로
성북구 종합레포츠타운
우이천 중량천합류 농구장
우이천 중량천 합류지점
저멀리 석계역
벼류말교 윗 원형다리
조깅코스
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