오늘이 새로 달이 바꿔 8월이 시작되었네요. 8월달도 기분좋게 지내려고 합니다. ^^ 오늘 낮기온이 35도까지 올라간다고 한다. 아침식사를 일찍 먹은 후에 아내는 일찍 영축산으로 조깅하러 나갔고, 나도당구 연구글을 몇개 쓴 후에 6시32분경에 아파트를 출발하여 장곡사거리-우이천 벼루말교 하상 출입구로 내려가서 상류 산책로로 조깅해서 수유교 옆 철교까지 갔다가 그대로 유턴하여 같은 역코스로 해서 우리 아파트로 8시 6분경에 들어왔다.
천변과 둑에는 무궁화꽃과 야생화꽃이 만발하여 가을이 성큼 성큼 닦아오는 느낌이 들었다.
조깅거리 : 9km, 조깅시간 : 1시간 34분, 조깅걸음 : 11,723걸음
우이천 벼루말교 하상 출입구
천변풀꽃
북한산
우이교
수유교
수유교 철교에서 상류를 보고
클라디오스
홍도화
'스포츠 및 건강' 카테고리의 다른 글
| ## 당구클럽에 가서 40분 동안 당구연습을 하다 (0) | 2023.08.01 |
|---|---|
| 당구 동영상(앞돌리기 길게 도착)을 연구하다 (0) | 2023.08.01 |
| 당구 동영상(앞돌리기 길게 도착)을 연구하다 (0) | 2023.08.01 |
| 당구 동영상(역회전 세워치기)을 연구하다 (0) | 2023.08.01 |
| 당구 동영상(1쿠션 이후 반사각에 집중)을 연구하다 (0) | 2023.08.01 |
