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스포츠 및 건강

영축산 및 둘레길을 조깅하다

    어제가 '백로'라 아침 저녁으로 시원한 바람이 불곤한다. 우리아파트는 서울 성북구이지만 우리 아파트 주변에 있는 산이나 근린공원중에 가까운 공원중에 하나가 노원구에 있는 영축산(93.4m)으로서 우리아파트에서 1km정도 떨어져 있는데 산이 높지가 않고 거의 계단을 설치않고 노약자나 어린이가 걸어 올라갈 수 있도록 사방으로 경사가 8%이하로 데크길로 만들어져 있어서 정상 전망대까지 오르내리는 분들이 많다. 나한테는 짧은 코스이라서 정상을 넘어갔다 다시 올라왔다가 제일 긴 코스인 인덕대학쪽으로 하산하여 돌아오곤 한다. 정상에 올라가면 동쪽으로는 수락산, 불암산, 천마산, 용문산, 용마산, 망우산이 보이고 북서쪽으로는 북한산, 도봉산이 이주 잘 보인다.

    조깅코스 : 아파트(오전 7시 35분) -장곡사거리-우이천 벼루말교-SK아파트뒤 영축산 서부출입구-쉼터-정상(전망대)-광운대역 출입구-정상-인덕대학 출입구-우이천 월계2교 사거리-북서울 꿈의숲 동문- 우리아파트(오전 9시 2분)

    조깅거리 : 7.6km,    조깅시간 : 1시간 27분,    조깅걸음 : 9,981보  

 

우이천 벼루말교

SK아파트뒤 영축산 서부출입구

영축산 정상(전망대) 왼쪽 수락산,불암산, 저멀리 천마산

정상 전망대

광운대역 등산 출입구

도봉산

북한산

월계구민 체육센터

인덕대학쪽 출입구

북서울 꿈의숲 동문(지하철 공사중)