나의 4월 운동량은
등산,여행은 9회 63.4km, 산책, 조깅은 7회 54.9km, 당구장 거리는 27회 81.0km이고, 바둑은 1회 두었습니다.
상세사항은
1. 등산 및 여행거리 : 7.3km(초안산 및 둘레길)+7.4km(북서울 꿈의숲,오패산)+7.8km(월곡산 및 둘레길)+6.6km(영축산 정상 및 오솔둘레길)+7.7km(초안산 정상 및 오솔둘레길)+7.4km(오패산 및 북서울 꿈의숲 둘레길)+8.4km(월곡산 및 둘레길)+7.8km(천장산 및 둘레길)+3km(초딩 동창회)=63.4km
2. 산보,조깅거리(동네주변 근린공원) : 7.8km(우이천 수유교)+6.0km(우이천 둑길)+8.1km(월곡산 주변 대로변)+8.6km(우이천-중랑천 이화교)+9.3km(우이천 벼루말교-계성교)+8.5km(우이천-중랑천 이화교)+6.6km(영축산 및 둘레길)=54.9km
3. 집에서 당구장까지 거리가 1.5km되는데 왕복 3km, 4월에는 27일을 갔다 와서 27*3=81.0km
4. 바둑은 인터넷으로 1번 대국하였습니다.
5. 4월 30일중 25일 동안 손완력기를 매일 양손 각각 100회씩을 실시하였습니다.
국수나무꽃
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