8일전 가족여행을 제천 포레스트 이솜으로 갔을 때 노천돌열탕과 실내 베란더 턱에 2개 발가락을 심하게 부팆쳐서 피멍으로 부어서 고생했는데 오늘 아침에 보니 거의 다 낫은 것 같고 아내도 10시경에 친구약속이 있다고 해서 아침 9시 4분경에 아파트 뒷문-월계 2교 사거리-인덕대 삼거리근처 북쪽 영축산 등산 데크 출입구로 조깅가서 1km 정도 올라가다가 영축산 전망대에 올라 땀좀 닦고 서쪽 능선인 데크길로 내려와서 SK아파트 뒷길 등산 출입구로 나와서 우이천 벼루말교-래미안 사거리를 지나 9시 49분경에 우리 아파트 뒷문으로 들어왔습니다.
조깅거리 : 4.2km, 조깅시간 : 45분, 조깅걸음 : 5,345보
영축산 인덕대학 삼거리 등산로 출입구
수락산(좌) 및 불암산
저멀리 중앙에 롯데 타워
영축산 전망대
SK아파트 뒷길 등산로 출입구
우이천 벼루말교위에서 상류를 보고
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