날씨가 잔뜩 흐려서 일기예보를 보니깐 오전 10시부터 오후 늦게까지 비가 온다고 한다. 아침식사를 일찍 한 후에 6시 51분경에 아파트를 출발하여 우이천 벼루말교 하상출입구로 내려가서 산책로로 장월교-석계역 암거박스-우이천 입구-중랑천 돌징검다리-이화교를 지나 경춘선다리까지 가다가 유턴해서 8시 20분경에 우리 아파트로 들어왔다. 중랑천 천변에는 장미꽃이 피어있고 여기저기에서 무궁화꽃이 한창 만발하고 있어 조깅하는데 눈요기가 좋았다. 벼루말교 거의 다 와서 가랑비가 내리기 시작해서 1km 정도 뛰어서 집에 들어왔다.
조깅거리 : 8.5km, 조깅시간 : 1시간 29분, 조깅걸음 : 10,961보
벼루말교 하상출입구
석계역 암거박스
석계역
우이천 하상 입구
중랑천에 합류한 우이천
중랑천변 체육시설
중랑천 돌징검다리
중랑천 자전거변 장미꽃단지
만발한 장미꽃
활짝 핀 무궁화꽃단지
이화교
경춘선교
장미정원
경춘선교와 보
'스포츠 및 건강' 카테고리의 다른 글
| 당구 동영상(기본 옆돌리기)을 연구하다 (0) | 2023.07.11 |
|---|---|
| ## 당구클럽에 가서 3시간 동안 당구연습을 하다 (2) | 2023.07.11 |
| 당구 동영상(긴각에서 쉽고 빠르게 설계하는 방법)을 연구하다 (0) | 2023.07.11 |
| 쿠드롱이 2023~2024 PBA 2차 투어 '실크로드 & 안산 PBA 챔피언십'에서 우승하다 (0) | 2023.07.11 |
| 오래간만에 타이젬 바둑대국을 두다 (0) | 2023.07.10 |
