12월에는 일이 많았고 날씨가 좋지 않아서 운동을 조금 못한 것 같습니다.
나의 12월 운동량은
등산,여행은 6회 48.8km, 산책, 조깅은 6회 47.6km, 당구장 거리는 24회 72km이고, 바둑은 1회 두었다.
상세사항은
1. 등산 및 여행거리 : 7.3 km(초안산 및 둘레길)+7.4km(북서울 꿈의숲 및 오패산)+11km(집-우이천 벼루말교-우이천 상류 산책로 끝(북한산우이역) 유턴-덕수교)+7.8km(월곡산 및 둘레길)+7.9km(천장산 및 둘레길)+7.4km(초안산 및 둘레길)=48.8km
2. 산보,조깅거리(동네주변 근린공원) : 7.3km(우이천-월릉교-중랑천 돌징검다리)+7.7km(영축산 및 둘레길)+10.2km(외대앞-중랑천 장안교-우이천 벼루말교-우리 아파트)+7.5km(영축산 및 둘레길)+6.8km(우이천 우이 3교)+8.1km(정기검진받으러 노원 을지병원)=47.6km
3. 집에서 번동 당구장까지 거리가 1.5km되는데 왕복 3km, 12월에는 24일을 갔다 와서 24*3=72km
4. 바둑은 인터넷으로 1번 대국하였다.
5. 12월 31일중 23일동안 팔굽혀펴기 15회씩을 실시하였다.
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