2024년 1월 매일 한 일

 1월 1일 (월)  날씨 : 6/-2도  구름속에 눈비(22~24시) 2mm  풍속 : 1~2m/s,  미세먼지 : 좋음(24㎍/㎥)  
    1. 2024년 1월 매일 한 일.           
    2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다. 
       1) [당구시스템] 파이브 앤 하프 시스템 사전준비 [당구대 상태 체크하기](Five & Half system 시작전!) 군호TV    
    3. 팔굽혀펴기운동 : 15번
    4. 북서울 꿈의숲 둘레길 및 오패산을 등산하다.(등산 8.3km)   

 1월 2일 (화)  날씨 : 5/2도  흐림  풍속 : 1~2m/s,  미세먼지 : 보통(48㎍/㎥)  
    1. 팔굽혀펴기운동 : 15번          
    2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다. 
       1) [당구레슨]완전당구초보의 고점자되기 4편 (당점의 이해와 스트록의 상관관계)-군호와 함께 배우는 당구 군호TV   
       2) [당구레슨]완전당구초보의고점자되기5편 (그립법의 중요성과 스트록의 구분)-군호와 함께 배우는 당구 군호TV   
    3. 큰아들식구가 노원구 중계동으로 이사가다.   

 

1월 3일 (수)  날씨 : 5/0도  흐림  풍속 : 0~2m/s,  미세먼지 : 좋음(23㎍/㎥)  
    1. 팔굽혀펴기운동 : 15번          
    2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다. 
       1) 당구레슨]완전당구초보의고점자되기6편 (분리각의 이해와 두께 맞추는 방법)-군호와 함께 배우는 당구 군호TV   
       2) [당구레슨]완전당구초보의고점자되기8편 (스트록을 하기 전 행동 루틴의 중요성)-군호와 함께 배우는 당구 군호TV    
    3. 아내 정기검진하러 고대병원에 가다.  
    4. 내일 이사갈 새아파트에 청소 다 하다.

 1월 4일 (목)  날씨 : 6/-3도  구름많음 풍속 : 1~2m/s,  미세먼지 : 보통(41㎍/㎥)  
    1. 팔굽혀펴기운동 : 15번          
    2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다. 
       1) [당구]완전당구초보의고점자되기9편 (스쿼트 커브의 이해와 이용하는 꿀팁)-군호와 함께 배우는 당구 군호TV   

 1월 5일 (금)  날씨 : 8/3도  구름많음 풍속 : 0~2m/s,  미세먼지 : 나쁨(119㎍/㎥)  
    1. 팔굽혀펴기운동 : 15번          
    2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다. 
       1) [당구]완전당구초보의고점자되기9편 (스쿼트 커브의 이해와 이용하는 꿀팁)-군호와 함께 배우는 당구 군호TV            
    3. 옆단지 우리 아파트(래미안)로 이사가다.
    4. 장위 3동에서 마지막 해뜨는 모습을 사진에 담다.  
    5. 오전에 이사짐을 해당위치에 배치하다. 
    6. 아내 정기검진받으로 고대병원에 가다.
    7. TV와 컴푸터를 정상 작동으로 설치하다.

 1월 6일 (토)  날씨 : 4/-3도  맑음  풍속 : 0~2m/s,  미세먼지 : 좋음(18㎍/㎥)  
    1. 팔굽혀펴기운동 : 15번       
    2. 커텐을 전부 세탁한 후에 거실문과 창문에 전부 달다.
    3. 월곡산 및 둘레길을 등산하다.(등산8.2km)  

 1월 7일 (일)  날씨 : -2/-6도  맑음  풍속 : 2~4m/s,  미세먼지 : 보통(42㎍/㎥)  
    1. 팔굽혀펴기운동 : 15번          
    2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다. 
       1) [당구시스템]군호의 "파이브 앤 하프시스템 1편(Five&Half System) : 나름..최선을 다했습니다. 군호TV    
       2) [당구시스템] 파이브 앤 하프 시스템 사용전 필수!! [당구대 상태 체크하기part2](Five & Half system 시작전!) 군호TV   
       3) [당구레슨] 착각하기 쉬운공! 여러분! 엇각 뒤돌려치기 절대 착각하지 마세요^^! (군호와 함께배워요 25편) 군호TV      
    3. 전에 살던 집을 청소해 주다.   

 

1월 8일 (월)  날씨 : 0/-11도  맑음  풍속 : 1~2m/s,  미세먼지 : 좋음(20㎍/㎥)  
    1. 팔굽혀펴기운동 : 15번          
    2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다. 
       1) [당구레슨] 1뱅크의 기준 완벽히 잡아요^^! - 빌리언니 30점 가자!! 1편 군호TV          
    3. 우이천 벼루말교-중랑천 이화교-신이문역으로 조깅하다.(조깅8km)      
    4. ## 당구클럽에서 당구 2게임에 2패하다. 

 

1월 9일 (화)  날씨 : 3/-2도  흐리고 눈(오전 9시 이후 1.8cm)  풍속 : 1~2m/s,  미세먼지 : 좋음(25㎍/㎥)  
    1. 팔굽혀펴기운동 : 15번          
    2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다. 
       1) 당구고수들이 쉽게치는 방법 1!무조건 보세요! 당구3쿠션짧은영상    
       2) 당구고수들이 쉽게치는 방법 2!무조건 보세요! 당구3쿠션짧은영상
    3. 오전에 이사 전세금을 받다. 
    4. 부억 가스압력을 점검하여 해결하다. 
    5. @@ 당구장에 가서 3시간 동안 당구연습하다.    
    6. @@ 당구장 원장님이 큐대상대의 중심을 맞쳐주다.      
    7. 전자레인지를 구입하다.     

 

1월 10일 (수)  날씨 : 5/-3도  맑음  풍속 : 1m/s,  미세먼지 : 보통(69㎍/㎥)  
    1. 팔굽혀펴기운동 : 15번          
    2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다. 
       1) [당구레슨]스페인 선수들의 두께 연습법!! 기가 막힘니다! PBA 이반 마요르 선수와 함께 배워보시죠!! 군호TV
    3. 오전에 아내 검진결과보러 고대병원에 가다.      
    4. @@ 당구장에 가서 3시간 반 동안 당구연습하다.        
        

1월 11일 (목)  날씨 : 5/-4도  구름많음  풍속 : 0~4m/s,  미세먼지 : 보통(71㎍/㎥)  
    1. 팔굽혀펴기운동 : 15번          
    2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다. 
       1) 1뱅크 넣어치기(빵꾸) 단쿠션 완전 정복! '이 방법'은 절대 공유하지 마세요❌방수좋아 당구TV
       2) 시스템 맹신론자🙏"50에30은코너~50에30은코너~50에30은코너~50에30은코너~50에30은코너" 방수좋아 당구TV
    3. 56년지기 돌담회 모임에 참석하다.(여행8.4km)        
    4. @@ 당구장에서 당구 2게임에 1승 1패하다.   

 

1월 12일 (금)  날씨 : 3/-3도  맑음  풍속 : 1~3m/s,  미세먼지 : 나쁨(87㎍/㎥)  
    1. 팔굽혀펴기운동 : 15번          
    2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다. 
       1) 20년간 몰랐던 특수 비껴치기 기준 공유합니다. 야매당구쫑프로    
    3. @@ 당구장에 가서 1시간 동안 당구연습하다.        
    4. @@ 당구장에서 당구 2게임에 1승 1패하다.   
    5. 아내하고 은행과 우체국에 가서 일보고 이마트에 가서 부식을 사다.(조깅5.9km)   

 

1월 13일 (토)  날씨 : 4/-5도  맑음  풍속 : 1~2m/s,  미세먼지 : 좋음(14㎍/㎥)  
    1. 팔굽혀펴기운동 : 15번          
    2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다. 
       1) 1뱅크 걸어치기에 최적화된 만능시스템↗너무 정확해서 놀랄 수 있습니다! 방수좋아 당구TV   
       2) 59) 비법소개 ㅡ 환상적인 2뱅크 당구개론&패턴시스템
    3. 영축산 및 둘레길을 조깅하다.(조깅8.2km) 
    3. ## 당구클럽에 가서 1시간 동안 당구연습하다.        
    4. ## 당구클럽에서 당구 1게임에 1패하다.   

 

1월 14일 (일)  날씨 : 5/-1도  구름많고 비(12~15시 6mm)  풍속 : 0~4m/s,  미세먼지 : 좋음(14㎍/㎥)  
    1. 팔굽혀펴기운동 : 15번          
    2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다. 
       1) 이 연습만 해도 25점은 그냥 갑니다👌(feat.뒤돌려치기 포지션) 방수좋아 당구TV     

 

1월 15일 (월)  날씨 : 1/-7도  맑음  풍속 : 1~3m/s,  미세먼지 : 좋음(24㎍/㎥)  
    1. 팔굽혀펴기운동 : 15번          
    2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다. 
       1) [7화] 횡단, 안될 땐 이렇게 해보세요! 이해를 하시면 횡단이 자신있어 집니다! 필승당구레슨   
    3. 초안산 및 둘레길을 등산하다(등산 7.6km)
    4. ## 당구클럽에 가서 1시간 동안 당구연습하다.        
    5. ## 당구클럽에서 당구 2게임에 1승 1패하다.   

 

1월 16일 (화)  날씨 : 4/-8도  맑음  풍속 : 0~1m/s,  미세먼지 : 좋음(25㎍/㎥)  
    1. 팔굽혀펴기운동 : 15번          
    2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다. 
       1) [제14강] 파이브 앤 하프 4~6쿠션 라인 # FIVE & HALF SYSTEM #billiards 3 cushion systems 달달한 30점
       2) [제13강] 파이브 앤 하프로 제각돌리기 / billiards 3 cushion systems 달달한 30점
    3. 아내가 오후에 검진한 후에 입원하다.

 

1월 17일 (수)  날씨 : 4/-2도  흐리고 눈 비(오후 1시부터 모두 3cm정도)  풍속 : 0~1m/s,  미세먼지 : 좋음(29㎍/㎥)  
    1. 팔굽혀펴기운동 : 15번          
    2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다. 
       1) [강의5] 당구 실전 100% 활용 가능! 3쿠션 끌어치기 방법 pretty billiard player / billiard Lesson / bi-a 빌리퀸
       2) 파이브 앤 하프를 이용한 더블구션 치는 방법
    3. 아내가 수술을 잘 끝나고 입원실로 오다.

 

1월 18일 (목)  날씨 : 10/-2도  흐리고 눈 비(오전에 0.5mm정도)  풍속 : 1~3m/s,  미세먼지 : 좋음(24㎍/㎥)  
    1. 팔굽혀펴기운동 : 15번       

    2. 어제 점심 및 저녁식사는 특식으로 하다.
    3. 아내가 아침에 걷기를 시작하다.
    4. 새로 구입한 전자레인지를 교환하다.    

 

1월 19일 (금)  날씨 : 8/1도  구름많음  풍속 : 1~2m/s,  미세먼지 : 좋음(8㎍/㎥)  
    1. 팔굽혀펴기운동 : 15번         
    2. 2일간 병동에서 자고 낮에는 큰 며느리가 돌보다.
    3. 낮에 집에 와서 대청소하다.

 

1월 20일 (토)  날씨 : 7/1도  흐림  풍속 : 1~4m/s,  미세먼지 : 좋음(3㎍/㎥)  
    1. 팔굽혀펴기운동 : 15번          
    2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다. 
       1) [당구노트] 제10편/30포인트의 비밀(파이브앤하프시스템/기울기시스템) 당구노트
    3. 우이천 번창교까지 왕복조깅하다.(7.2km)  
    4. 아내가 오늘 병원에서 퇴원하여 집에 돌아오다.
    5. 아내퇴원기념으로 점심을 외식으로 하다.

 

1월 21일 (일)  날씨 : 6/1도  흐리고 약간 눈  풍속 : 1~3m/s,  미세먼지 : 좋음(3㎍/㎥)  
    1. 팔굽혀펴기운동 : 15번          
    2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다. 
       1) [정당법#130] 원뱅크(구멍치기) 위치별 공략법~!!! 초이스연구소
       2) 66편 초보당구 초간단 옆돌리기 1/2두께와 45도 법칙 옆돌리기의 가장 기본이 되는 System, 실력 향상 Level Up!!! 웰컴투빌리어즈
       3) 긴각에서 시스템없이 쉽고 빠르게 설계하는 방법! (뱅크샷,옆돌,뒤돌 다 가능) 방수좋아 당구TV
    3. 이사떡대신 롤케이크를 이웃층에 돌리다.

 

1월 22일 (월)  날씨 : -6/-10도  흐리고 눈(5~8시 4cm정도)  풍속 : 1~4m/s,  미세먼지 : 좋음(27㎍/㎥)  
    1. 팔굽혀펴기운동 : 15번          
    2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다. 
       1) '이럴 때' 옆돌리기는 하프시스템을 응용해서 치는겁니다💥 방수좋아 당구TV
    3. 북서울 꿈의숲의 오패산 및 둘레길을 등산하다. (7.3km)  
    4. ## 당구클럽에 가서 3시간 동안 당구연습하다.     

 

1월 23일 (화)  날씨 : -7/-14도  맑음  풍속 : 2~4m/s,  미세먼지 : 좋음(23㎍/㎥)  
    1. 팔굽혀펴기운동 : 15번          
    2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다. 
       1) 짧은 방수시스템 3쿠션 도착↗파이브앤하프 버릴까?🚀 방수좋아 당구TV
       2) 옆돌리기 오늘부터 이것만 연습하면 됩니다💥 방수좋아 당구TV
    4. ## 당구클럽에 가서 3시간 20분 동안 당구연습하다.   

 

1월 24일 (수)  날씨 : -4/-12도  맑음  풍속 : 3~4m/s,  미세먼지 : 좋음(14㎍/㎥)  
    1. 팔굽혀펴기운동 : 15번          
    2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다. 
       1) 옆돌리기 설계 찢었다💥충격적인 설계에 당구장 가고 싶을거에요😎 방수좋아 당구TV
       2) 공개가 되면↗난리가 날겁니다! 옆돌리기 이 방법으로 끝! 방수좋아 당구TV
    3. 월곡산 및 둘레길을 등산하다.(7.3km)
    4. 아내 수술결과보러 고대병원에 가다.
    5. 점심을 고대병원 한식점에서 먹다.  

 

1월 25일 (목)  날씨 : 0/-10도  맑음  풍속 : 1~2m/s,  미세먼지 : 좋음(20㎍/㎥)  
    1. 팔굽혀펴기운동 : 15번          
    2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다. 
       1) 횡단이 안되는 이유,접근 방식이 다르기 때문입니다 (초보자 필수 시청) 방수좋아 당구TV
       2) 허공에 떠 있는 횡단샷↗무섭고,두려운 사람들 전부 모이세요! 방수좋아 당구TV
       3) 옆돌리기 대회전 뽑아먹는 방법↗짧게 빠질 수 없는 특별한 기술입니다! 방수좋아 당구TV    
    3. @@ 당구장에 가서 4시간 동안 당구연습하다.        

 

1월 26일 (금)  날씨 : 3/-6도  맑음  풍속 : 0~2m/s,  미세먼지 : 좋음(14㎍/㎥)  
    1. 팔굽혀펴기운동 : 15번          
    2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다. 
       1) 풀회전 앞돌리기 짧게! 절대 빠지지 않습니다🖐 방수좋아 당구TV
       2) 접시 뱅크샷↗아주 날로 먹을 수 있게 만들어 드립니다💥 방수좋아 당구TV
       3) 뒤돌려치기(우라이) 99％ 쫑입니다! 이거 모르면 평생 저점자!🤬 방수좋아 당구TV
    3. 집-신이문역-중랑천이화교-우이천 벼루말교-집까지 조깅하다.(조깅 7.2km)
    4. 아내와 함께 고려대 병원에 검사결과보러 가다.  

 1월 27일 (토)  날씨 : 3/-4도  맑음  풍속 : 1~2m/s,  미세먼지 : 보통(43㎍/㎥)  
    1. 팔굽혀펴기운동 : 15번          
    2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다. 
       1) 전 구간'에서 사용하는 1뱅크 넣어치기(빵꾸) 공략방법🔥 방수좋아 당구TV    
       2) 초중급자가 코너에 있는 2적구를 칠때 사용하는 코너각라인 아이빌리TV
    3. @@ 당구장에 가서 3시간 반 동안 당구연습하다.  

    4. 하나카드가 PBA 팀리그에서 우승하다.

 

1월 28일 (일)  날씨 : 2/-5도  구름많음  풍속 : 1~2m/s,  미세먼지 : 보통(36㎍/㎥)  
    1. 팔굽혀펴기운동 : 15번          
    2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다. 
       1) [012시스템] 세상쉬운 무회전 시스템 초이스연구소
    3. 집-월계2교 사거리-하계실버센터-한천교-광운대역-영축산 정상-SK아파트-집까지 조깅하다.(조깅 7.5km)
    4. ** 당구클럽에 가서 30분간 당구연습하다.
    5. ** 당구클럽에서 당구 1게임에 1패하다.   
    6. 인터넷 타이젬 바둑대국을 두다.  

 

1월 29일 (월)  날씨 : 4/-4도  맑음  풍속 : 0~2m/s,  미세먼지 : 보통(31㎍/㎥)  
    1. 팔굽혀펴기운동 : 15번          
    2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다. 
       1) 짧은 방수시스템 3쿠션 도착↗파이브앤하프 버릴까?🚀 방수좋아 당구TV
       2) 긴각에서 시스템없이 쉽고 빠르게 설계하는 방법! (뱅크샷,옆돌,뒤돌 다 가능) 방수좋아 당구TV
    3. ## 당구클럽에 가서 1시간동안 당구연습하다.
    4. ## 당구클럽에서 당구 2게임에 1승 1패하다.   

 

1월 30일 (화)  날씨 : 7/-4도  맑음  풍속 : 0~1m/s,  미세먼지 : 보통(48㎍/㎥)  
    1. 팔굽혀펴기운동 : 15번          
    2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다. 
       1) (모음) 기본 스트로크 방법 모음. 당구 초보 3쿠션. 캐롬 Carom 샤넬마스터 - ChanelMaster
       2) 무회전세워치기연습#세워치기#당구레슨 필승당구레슨
    3. 초안산 및 둘레길을 등산하다.(등산 7.2km)
    4. 현관 및 싱크대를 수리하려고 견적을 받다.
    5. @@ 당구클럽에 가서 4시간 동안 당구연습하다.    

 

1월 31일 (수)  날씨 : 9/0도  구름많음  풍속 : 0~2m/s,  미세먼지 : 보통(52㎍/㎥)  
    1. 팔굽혀펴기운동 : 15번  
    2. 아시아컵 축구대회 16강전에서 한국이 사우디를 이기다.        
    3. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다. 
       1) 사각당점찾기- 고점자로 가는 필수코스!!! 초이스연구소
       2) [필수시청] 좁은 앞돌리기 짧게의 강력한 기준!!! 초이스연구소
    4. 장손녀 중학졸업을 축하해주다.  
    5. 서울식구들이 모여 점심을 외식하다. 
    6. ## 당구클럽에서 당구 1게임에 1패하다.    

    7. 2024년 1월 운동량은 총 36회, 164.3km이다.

      

       
 

눈덮인 북한산 모습(북서울 꿈의숲 서부 전망대에서)