나의 7월 운동량은
등산,여행은 9회 60.0km, 산책, 조깅은 7회 46.4km, 당구장 거리는 20회 60.0km이고, 바둑은 0회 두었습니다.
상세사항은
1. 등산 및 여행거리 : 7.5km(초안산 및 둘레길)+8.6km(북서울 꿈의숲 및 오패산)+7.5km(월곡산 및 둘레길)+7.7km(천장산 및 둘레길)+8.1km(제천 포레스트리솜)+5.5km(용추폭포+박달재)+6.9km(초안산 및 둘레길)+8.2km(북서울 꿈의숲 둘레길)+고향동창회=60.0km
2. 산보,조깅거리(동네주변 근린공원) : 5.7km(영축산 및 둘레길)+8.0km(우이천 쌍문교)+7.7km(중랑천 돌징검다리-서울장미공원)+8.2km(우이천-월릉교)+2.0km(아내정기진료)+4.2km(영축산 및 둘레길)+10.6km(우이천 덕수교)=46.4km
3. 집에서 당구장까지 거리가 1.5km되는데 왕복 3km, 7월에는 20일을 갔다 와서 20*3=60km
4. 바둑은 인터넷 0회로 총 0회 대국하였습니다.
5. 7월 31일중 27일 동안 손완력기를 매일 양손 130회를 실시하였습니다.
북서울 꿈의숲의 동문
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