나의 9월 운동량은
등산, 여행은 8회 62.7km, 산책, 조깅은 7회 51.5km, 당구장 거리는 21회 63.0km이고, 바둑은 0회 두었습니다.
상세사항은
1. 등산 및 여행거리 : 7.4km(초안산 및 둘레길)+7.2km(북서울 꿈의숲 및 오패산)+7.4km(월곡산 및 둘레길)+7.1km(초안산 및 둘레길)+6.4km(북서울 꿈의숲 둘레길)+8.4km(월곡산 및 둘레길)+8.3km(목포 신안군 1일)+10.5km(목포 신안군 2일)=62.7km
2. 산보, 조깅거리(동네주변 근린공원) : 8.5km(우이천-중랑천 경춘선교)+7.4km(영축산 및 둘레길)+9.1km(우이천 계성교)+2.0km(청량리 청과물시장)+8.6km(우이천-굴다리-중량천 이화교)+7.3km(영축산 및 둘레길)+8.6km(우이천 계성교)=51.5km
3. 집에서 당구장까지 거리가 1.5km되는데 왕복 3km, 9월에는 21일을 갔다 와서 21*3=63.0km
4. 바둑은 인터넷 0회로 총 0회 대국하였습니다.
5. 9월 30일중 27일 동안 손완력기를 매일 양손 140회를 실시하였습니다.
'여생계획 및 농장운영' 카테고리의 다른 글
| 당구강좌 동영상(아랫도리 뒤돌리기)을 연구하다 (0) | 2024.10.01 |
|---|---|
| 2024년 10월 매일 한 일을 작성하다 (6) | 2024.10.01 |
| 당구 동영상(앞돌리기 대회전에 "큰 변화")을 연구하다 (2) | 2024.09.30 |
| 당구 동영상(F&H 모를 때 빠르게 쓰뱅 치는 방법)을 연구하다 (0) | 2024.09.30 |
| 당구 동영상(빵꾸,구멍,넣어치기의 특급비밀)을 연구하다 (8) | 2024.09.29 |
