오전 8시 25분경에 아파트를 출발하여 우이천 벼루말교 하상 출입구로 내려가서 장월교-돌징검다리를 건너 석계역 굴다리에서 김밭 1줄을 사고 월릉교-중랑서울장미축제공원을 지나 9시 15분경에 태능 당구클럽에 가서 아침에 연구한 1) [당구대 상태 체크하기, 2) 당구의 좋은 자세와 스트로크 연습방법, 3) 5 앤 하프 시스템을 이용한 옆돌리기, 등등 당구기술을 4시간 30분 동안 당구연습을 하였더니 85% 정도 기술습득한 것 같습니다.당구 2게임 끝내고 오후 4시 20분경에 태능입구역까지 걸어가서 지하철 6호선을 타고 돌곶이역에서 하차하여 5시 경에 우리 아파트까지 걸어왔습니다.
조깅거리 : 6.93km, 조깅시간: 1시간 30분, 조깅걸음 : 8, 921보
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