나의 8월 운동량은 총 87.6km이다

나의 8월 운동량은 

 

   등산거리는 4회 33.9km, 산보,조깅은 9회 47.1km, 마라톤거리는 1회 6.6km이며, 총 87.6km이다.

상세사항은
     1. 등산거리 : (도봉산입구-망월사역) 9.8km+(계방산) 8.2km+(공작산) 5.4km+북한산종주(우이역-백운대-북한산성입구) 10.5km=33.9km

     2. 산보,조깅거리(동네 주변 근린공원) : 5.6km+5.5km+5.2km+6.5km+6km+4.3km+5.5km+4.5km+4km=47.1km

     3. 마라톤거리 : (우이천변) 6.6km

     4. 8월 31일중 27일간 매일 저녁에 43~44회씩 팔굽혀펴기를 실시하였다.

     * 아내도 13번 정도 매번 4km 이상 속보 또는 산보하였다.

 

북한산 백운대

영축산 전망대(아내)

우이천 조깅로 및 자전거로