아침에는 설탕 또는 밀가루가 들어간 음식을 들지 말자. 밀가루가 섞인 도넛, 빈대떡, 부침이나 잼이 발라진 토스트 등을 먹으면, 당분 흡수가 더욱 빨라져 비만, 당뇨병 등의 성인병과 하체 비만까지 동시에 찾아온답니다.
꼭 드시고 싶으시면
단백질이 들어가 있는 계란 후라이와 야채를 같이 드시기 바랍니다.
부침 음식
밀가루 음식
튀긴 음식
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