7월 운동량은 총 26회, 139.5km이다
나의 7월 운동량은
등산,여행은 7회 52.1km, 산책, 조깅은 7회 53.8km, 당구장 거리는 12회 33.6km이고, 바둑은 2회 두었다.
상세사항은
1. 등산 및 여행거리 : 7.7km(초안산 및 둘레길)+6km(북서울 꿈의숲)+6.7km(월곡산 및 둘레길)+7.9km(초안산 및 둘레길)+6.8km(월곡산 및 둘레길)+8.6km(북서울 꿈의숲)+8.4km(초안산 및 둘레길)=52.1km
2. 산보,조깅거리(동네주변 근린공원) : 7.5km(아내와 함께 우이천)+8.5km(중랑천 경춘선다리)+6.8km(월계2교-월계육교)+7.9km(영축산 및 둘레길)+8.2km(우이천 우이 제2교 산책로)+7.8km(우이천-중랑천)+7.1km(우이천-영축산)=53.8km
3. 집에서 번동 당구장까지 거리가 1.4km되는데 왕복 2.8km 7월에는 12일을 갔다 와서 12*2.8=33.6km
4. 7월 31일중 20일동안 팔굽혀펴기 15회씩을 실시하였다.
5. 바둑은 2회(인터넷 대국)를 두었다.
초안산 하늘꽃정원
'여생계획 및 농장운영' 카테고리의 다른 글
| 당구 기초부터 다시 연구하고 꼭 실습을 한다 (0) | 2023.08.03 |
|---|---|
| 2023년 8월 매일 한 일 (0) | 2023.08.01 |
| 2023년 7월 매일 한 일 (0) | 2023.07.01 |
| 6월 운동량은 총 32회, 152km이다 (0) | 2023.06.30 |
| 당구 핸디 20점으로 승급하다 (0) | 2023.06.29 |
