8월 1일 (화) 날씨 : 35/26도, 맑음 낮 3시경 소낙비(32mm) 풍속 1~2m/s, 미세먼지 좋음(22㎍/㎥)
1. 팔굽혀펴기운동 : 15번
2. [2023년 8월 매일 할 일]을 작성하다.
3. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다.
1) 예쁘다 역회전 바운팅 3쿠션 한량
2) 1쿠션 이후 반사각에만 집중해봄 5ohshot
3) 역회전 세워 5ohshot
4) 67)앞돌리기 길게 도착 쉽게 치는 법 당구개론&패턴시스템
5) [1234기울기] 앞돌리기,세워치기는↗태초에 이렇게 시작됐다!
4. 우이천 수유교까지 조깅하다.
5. ## 당구클럽에 가서 40분 동안 당구연습을 하다.
6. ## 당구클럽에서 당구 2게임에 2승하다.
8월 2일 (수) 날씨 : 35/27도, 맑음 풍속 1~3m/s, 미세먼지 좋음(7㎍/㎥)
1. 팔굽혀펴기운동 : 15번
2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다.
1) 당구 115. 분리각 작게 만드는 방법을 알아봅시다. 샤넬마스터
2) 초중급자가 당구 두께조절이 안되는 이유 -아빌337
3) 옆돌리기 길게치는 방법! 쉬운 공식이 있어요 알려드릴게요! [당구왕 김빠따] #옆돌리기
4) 43편 쉬운공을 잘치면 고수? 앞돌리기ㅣ당구초보3쿠션ㅣ무회전ㅣ코너각ㅣ계산법ㅣ시스템 당구마스크
5) 대~박! 시스템!! 만듦!! 앞돌리기 끌어치기 100% 득점 가능하게 시스템을 만들었습니다! 양빵 당구 양샘 레슨 112 앞돌리기 끌어치기 대회전
3. 의정부 여동생집에 선물갔다주다.
4. 매제와 ### 당구클럽에 가서 당구 3게임에 3승하다.
5. 매제와 저녁을 순대국으로 먹다.
8월 3일 (목) 날씨 : 35/26도, 맑음 풍속 0~4m/s, 미세먼지 좋음(18㎍/㎥)
1. 팔굽혀펴기운동 : 15번
2. 당구 기초부터 다시 연구하고 꼭 실습을 한다.
3. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다.
1) 3쿠션 초보들의 득점을 위한 자세와 스트로크 방법
2) 스트록의 이해 1편/굴리기 스트록/던지기로 만드는 구름각
3) 그냥 위로 말고 저 더 위로✈️ @5ohshot
4. 북서울 꿈의숲 둘레길 및 오패산을 등산하다.
8월 4일 (금) 날씨 : 35/26도, 구름많음/맑음 풍속 1~3m/s, 미세먼지 좋음(10㎍/㎥)
1. 팔굽혀펴기운동 : 15번
2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다.
1) 당구의 기초지식(당구대, 공, 큐의 규격)을 알아보다.(당구 기초 1-1) 당구박사
2) 당구의 기본 자세 (스탠스-어프로치-스트로크-마무리 자세)(당구 기초 1-2) 당구박사
3) 당구 브릿지(큐걸이)의 종류와 만드는 법 (당구박사 당구레슨)(당구 기초 1-3) 당구박사
4) 당구의 좋은 자세와 스트로크 연습방법 - 당구박사 쓰리쿠션 당구레슨(당구 기초 1-4) 당구박사
5) 당구의 4요소 (두께, 회전, 당점, 스트로크)와 두께 - 당구박사 쓰리쿠션 당구레슨 (당구 기초 2-1)당구박사
3. 비뇨기과 정기검진하러 병원에 가다.
4. ## 당구클럽에 가서 1시간 동안 당구연습을 하다.
5. ## 당구클럽에서 당구 2게임에 2패하다.
8월 5일 (토) 날씨 : 35/26도 맑음(10~15시 구름많음) 풍속 : 1~2m/s, 미세먼지 : 좋음(12㎍/㎥)
1. 팔굽혀펴기운동 : 15번
2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다.
1) 당구기초 3-1 코너로 보내는 간단한 시스템 (당구박사 쓰리쿠션 당구레슨) 당구박사
2) 당구박사 사용법 - 힌트, 해설 (두께, 회전, 당점, 스트로크) 보는 방법(사용법 3-1) 당구박사
3) 당구기초 4-1 두께와 분리각의 관계 (당구박사 쓰리쿠션 당구레슨)
4) 당구기초 4-2 당점,속도와 분리각의 관계 (당구박사 쓰리쿠션 당구레슨)
5) 당구기초 5-1 끌어치기와 밀어치기의 핵심과 기본요령 (당구박사 당구레슨)
6) 당구기초 5-2 쓰리쿠션과 4구의 끌어치기 차이점 (당구박사 당구레슨)
3. 월곡산 및 둘레길을 등산하다.
8월 6일 (일) 날씨 : 35/26도 맑음(10시 이후 구름많음) 풍속 : 1~2m/s, 미세먼지 : 좋음(13㎍/㎥)
1. 팔굽혀펴기운동 : 15번
2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다.
1) 끌어치기 5-1a (당구지도사 실기시험문제) 당구박사
2) 볼시스템 1-1. 두께를 8등분하여 치는 볼시스템 (당구박사 쓰리쿠션 당구강좌)
3) 볼시스템 1-1a 정확한 분리각을 만드는 스트로크 (당구박사 쓰리쿠션 당구레슨)
4) 볼시스템 2-1 두께와 회전의 조합으로 치는 볼시스템의 개념 총정리 (당구박사 쓰리쿠션 당구강좌)
5) 볼시스템 2-1a 볼시스템을 실제로 적용하는 방법 (브롬달 선수의 방법과 비교)
6) 분리 각 공식, 두께 1/2=42º 당구 쉽게 치는 게 맞습니다.
3. 스트로크 연습을 30번 정도 실시하였다.
8월 7일 (월) 날씨 : 36/27도 구름많음 풍속 : 1~4m/s, 미세먼지 : 좋음(13㎍/㎥)
1. 팔굽혀펴기운동 : 15번
2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다.
1) (20만뷰) 당구 초보라면 반드시 알아야 하는 스트록의 종류 7가지!! 강력 추천 스트록 영상입니다 / 양빵당구 양샘 스페셜 스트록 레슨 78 / 7가지 스트록
2) 7가지 스트록 만들기 비법 전수 영상! 양빵당구 양샘 레슨 스트록 연습 방법
3) 기초편-1.자세와 스트로크 [Pose & Stroke] 김원상
4) 얇으면 키스 판단 후 두텁게 5ohshot
3. 중랑천 경의중앙선교까지 왕복 조깅하다.
4. ## 당구클럽에 가서 1시간 동안 당구연습을 하다.
5. ## 당구클럽에서 당구 2게임에 2승하다.
8월 8일 (화) 날씨 : 36/26도 구름많음 풍속 : 1~5m/s, 미세먼지 : 좋음(4㎍/㎥)
1. 팔굽혀펴기운동 : 15번
2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다.
1) 당구 쓰리쿠션 초구 뒤돌리기 공략법 3CLAB
2) 당구 기본 지식 : 당점, 회전, 두께 (002번동영상) 3CLAB
3) 당구 스트로크와 연습법 (006) 3CLAB
4) 브릿지의 종류와 스트로크 (058) 3CLAB
5) 4구 입문자용 강의 1주차 (당구의 자세, 브릿지, 스탠스, 그립, 무회전연습)
6) 당구 입문 2주차 : 회전력에 따른 각도변화, 스쿼트 현상, 회전을 주고 치는 연습 3CLAB
7) 두께의 정확도를 높히는 연습 (035) 3CLAB
8) 당구(4구) 1쿠션 잘 치기 위한 계산법 2 (미러법 보충)
8월 9일 (수) 날씨 : 33/26도 구름많음/흐림(22~24시에 비 2mm) 풍속 : 2~5m/s, 미세먼지 : 좋음(3㎍/㎥)
1. 팔굽혀펴기운동 : 15번
2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다.
1) 앞돌리기 길게 쉽게 치는 방법, 간단한 시스템 (080) 3CLAB
2) 앞돌리기 길게 치는 간단한 시스템 (업데이트) 3CLAB
3) 수비를 생각하는 상대선수로부터 받게 될 전형적인 수비된 형태 5가지 (029) 3CLAB
3. 동신아파트-월계미성아파트-광운대역-영축산 정상전망대-SK아파트을 돌아 조깅하다.
4. ****치과에 가서 정기검진 후에 스케링을 하다.
5. ## 당구클럽에 가서 30분 동안 당구연습을 하다.
6. ## 당구클럽에서 당구 3게임에 1승 2패하다.
8월 10일 (목) '카눈'태풍 날씨 : 26/24도 흐리고 비(130mm) 풍속 : 2~13m/s, 미세먼지 : 좋음(3㎍/㎥)
1. 팔굽혀펴기운동 : 15번
2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다.
1) 35편[ 1쿠션 2쿠션 획기적 기준] 잡는법 제시!! 단순함이 정답이다^^ 4구뽀개기TV
2) 4구 입문 3주차, 밀어치기와 끌어치기 기초 연습(234) 3CLAB
3) 당구의 기본 - 끌어치기와 밀어치기의 핵심정리 3CLAB
4) 당구 3구 4구 끌어치기 스트로크 차이점 3CLAB
5) 당구 116. 저점자의 99%가 모르는 옆돌리기 길게 만드는 방법
6) [꿀팁] 3쿠션 초심자가를 위한 꿀팁...!!! 뒤돌리기 파이브 앤 하프 라인 읽기 힘들때 ...!!! 당구강좌 4구 & 3쿠션
7) 당구 3쿠션 초급자 중급자 연습법 / 양빵당구 양샘레슨
3. 아내와 함께 이마트에 가서 식품을 사다.
4. 오늘이 말복이라 저녁에 큰아들식구와 삼계탕을 먹다.
8월 11일 (금) 날씨 : 26/23도 흐리고 비(오전 20mm) 풍속 : 2~10m/s, 미세먼지 : 좋음(3㎍/㎥)
1. 팔굽혀펴기운동 : 15번
2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다.
1) 하프시스템! 실전 100％ 활용법과 응용까지 이거로 끝냅시다. 방수좋아 당구TV
2) 하프시스템 연장라인(4쿠션) 이걸 몰라서↗실패하는 겁니다! 방수좋아 당구TV
3) 파이브앤하프시스템(1) - 3쿠션 (008번동영상) 3CLAB
4) [ENG] 당구 빗겨치기(기네까시)를 잘치기 위한 몇 가지 꿀팁. 비껴치기의 발전된 스킬이 횡단샷!-아빌29
5) 기울기만 알면 100%득점! 비껴치기! 짱꼴라! [당구왕김빠따] #당구
3. 손자와 함께 건강검진하러 병원에 가다.
4. ## 당구클럽에 가서 1시간 동안 당구연습을 하다.
5. ## 당구클럽에서 당구 1게임에 1승하다.
8월 12일 (토) 날씨 : 29/23도 흐리고 비(오전 17mm) 풍속 : 0~2m/s, 미세먼지 : 좋음(18㎍/㎥)
1. 팔굽혀펴기운동 : 15번
2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다.
1) 100화. 파이브 앤 하프 필요 없는 무회전 1/2시스템의 "연장선"을 아시나요? 야매당구쫑프로
3. 우이천 쌍문교까지 왕복조깅하다.
4. 초딩동창 모친 장례식장에 다녀오다.
8월 13일 (일) 날씨 : 32/24도 흐림 풍속 : 1~2m/s, 미세먼지 : 좋음(16㎍/㎥)
1. 팔굽혀펴기운동 : 15번
2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다.
1) (참고영상) 기울기 계산법 기초 / 기울기를 측정하는 방법 완벽 정리 / slope system ( 당구의 기초 )
2) [꿀팁]단-장 기울기는 재는 법 하나도 ~ 어렵지 않아요 오태빡태당구TV
3) 3쿠션고수가 되려면 꼭 알아야하는 기울기 기준점!! 기울기에 대해 어디까지 이해하고 계시나요?
4) [기준점] 기울기만 정확히 이해하고 있다면 4가지 배치는 무조건 맞아있다 !! 필승법 공개!! 오태빡태당구TV
3. 컴 모니터를 테레비젼 모니터로 교체하다.
4. 손녀들 생일을 오늘 저녁식사로 하기로 했는데...
5. 손녀들 생일에 롤케익을 절단하다.
8월 14일 (월) 날씨 : 33/24도 구름많음 풍속 : 0~2m/s, 미세먼지 : 보통(38㎍/㎥)
1. 팔굽혀펴기운동 : 15번
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1) [3쿠션 당구동영상 강좌] 스트록 - 01 [3cushion billiards/BIDA] 딸바보 당구쟁이 TV
2) [3쿠션 당구동영상 강좌] 스트록 - 02 [3cushion billiards/BIDA] 딸바보 당구쟁이 TV
3) ~득점이 없을줄 알았죠?~ 당구3쿠션짧은영상
4) 가르마 설계를 아시나요??? 방수좋아 당구TV
3. 초안산 및 둘레길을 등산하다.
4. 작은아들 가족이 구미로 내려가다.
5. ## 당구클럽에 가서 1시간 동안 당구연습을 하다.
6. ## 당구클럽에서 당구 1게임에 1승하다.
8월 15일 (화) 광복절 날씨 : 33/25도 구름많음 풍속 : 1~2m/s, 미세먼지 : 좋음(17㎍/㎥)
1. 팔굽혀펴기운동 : 15번
2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다.
1) 바운딩 '뽐' 내려고 치는게 아닙니다! 초보도 가능합니다! 방수좋아
2) 86)아무도 모르는 신기한 3뱅크패턴 당구개론&패턴시스템
3) 25)기준만 알면 쉽다 2bank shot 당구개론&패턴시스템
4) 대대 30점 이상 고수들만 아는 국민두께 패턴!! 절반두께에 대해 어디까지 알고 계시나요? 오태빡태당구TV
5) 옆돌리기 공짜로 보시나요↗평생 저점자로 살고 싶으면 보지마세요🖐 방수좋아 당구TV
6) 좁은구간 미친기준↗뒤돌리기,옆돌리기 전부 다 가능합니다✌ 방수좋아 당구TV
3. 광복절날에 태극기를 달다.
8월 16일 (수) 날씨 : 32/24도 구름많음 풍속 : 1~2m/s, 미세먼지 : 좋음(11㎍/㎥)
1. 팔굽혀펴기운동 : 15번
2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다.
1) 74편 #당구역사상최초 공개! 신기방기한 짧은각 30Point의 비밀 4쿠션 도착값/ 짧은 뒤돌리기, 옆돌리기, 3뱅크샷 실력 향상 Level Up 필수!!! 웰컴투빌리어즈
2) ~끌어치기 잘하는 그녀~ 당구3쿠션짧은영상
3) 당구 동영상(스트로크(미들,숏,롱))을 연구하다
3. 북서울 꿈의숲 및 오패산을 등산하다.
4. 큰아들 식구와 해주반 음식점에서 점심을 먹다.
8월 17일 (목) 날씨 : 32/24도 구름많음 풍속 : 1m/s, 미세먼지 : 좋음(24㎍/㎥)
1. 팔굽혀펴기운동 : 15번
2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다.
1) 당구 1. 진짜 100만원 주고 배운 시스템입니다. 파이브앤하프. 다른건 몰라도 이것은 꼭 알아야해요!! 초보 3쿠션. 캐롬 Carom. 샤넬마스터
2) 당구잘치는 그녀#2 옆돌리기ㅣ긴비껴치기ㅣ원뱅크넣어치기 당구3쿠션짧은영상
3. ## 당구클럽에 가서 1시간 동안 당구연습을 하다.
4. ## 당구클럽에서 당구 2게임에 2승하다.
8월 18일 (금) 날씨 : 33/25도 구름많음 풍속 : 1~2m/s, 미세먼지 : 보통 (34㎍/㎥)
1. 팔굽혀펴기운동 : 15번
2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다.
1) 당구 동영상(대회전 라인)을 연구하다.
2) 당구 동영상(등속 스트로크 연습방법)을 연구하다.
3. 월곡산 및 둘레길을 등산하다.
4. ## 당구클럽에 가서 1시간 동안 당구연습을 하다.
5. ## 당구클럽에서 당구 2게임에 2승하다.
8월 19일 (토) 날씨 : 32/25도 구름많음 풍속 : 0~1m/s, 미세먼지 : 좋음(15㎍/㎥)
1. 팔굽혀펴기운동 : 15번
2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다.
1) [기준점 34편] 옆돌리기 놓치지 않을거예요.. 이 기준점이면 백전백승!! 오태빡태당구TV
2) 3쿠션고수가 되려면 꼭 알아야하는 기울기 기준점!! 기울기에 대해 어디까지 이해하고 계시나요? 오태빡태당구TV
3) 실전용✔️그리 어렵지 않아유😁 방수좋아 당구TV
4) 이배치..더블, 횡단 머가 나음? 한량
5) [당구기준점잡기 20편] 구독자분들이 너무 좋아하는 제자리시스템 이 기준점은 꼭 !! 오태빡태당구
6) 당구3쿠션 1팁회전은 어렵다! 당구3쿠션짧은영상
7) 【 실전분석 12 】 정말 재미있는 박빙의 경기. 모든 득점샷 및 당점 포함. 당구 3쿠션. 샤넬마스터
8월 20일 (일) 날씨 : 33/25도 흐림 풍속 : 1~3m/s, 미세먼지 : 좋음(23㎍/㎥)
1. 팔굽혀펴기운동 : 15번
2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다.
1) 이런 각도에서의 원뱅크가 아리까리 할 때 보는 영상 #당구쇼츠 #Shorts
2) 기본 되돌려치기는 이런 시퀀스로 공략해보세요! #당구쇼츠 #Shorts
3. 천장산 및 둘레길을 등산하다.
4. ## 당구클럽에 가서 1시간 동안 당구연습을 하다.
5. ** 당구클럽에서 당구 1게임에 1패하다.
8월 21일 (월) 날씨 : 32/25도 구름많음 풍속 : 1~2m/s, 미세먼지 : 좋음(26㎍/㎥)
1. 팔굽혀펴기운동 : 15번
2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다.
1) [당구 / Billiard] 강상구의 상구당구 1편! 당점을 이용한 뒤돌려치기 MK빌리어드뉴스
2) [당구 / Billiard] 강상구의 상구당구 2편! 두께를 이용한 뒤돌려치기 MK빌리어드뉴스
3) [당구 / Billiard] 강상구의 상구당구 3편! 스피드를 이용한 옆돌리기 대회전 MK빌리어드뉴스
4) [당구 / Billiard] 강상구의 상구당구 4편! 뒤돌려치기 키스피하기 - 1 MK빌리어드뉴스
3. ## 당구클럽에 가서 1시간 동안 당구연습을 하다.
4. ## 당구클럽에서 당구 2게임에 2승하다.
8월 22일 (화) 날씨 : 29/25도 구름많음/흐리고 비(50mm) 풍속 : 1~4m/s, 미세먼지 : 좋음(15㎍/㎥)
1. 팔굽혀펴기운동 : 15번
2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다.
1) ※3분당구※ 절반두께 45도 분리각을 외워라! 배프로의 3분당구
2) ※3분당구※ 얇은 두께 칠 때 미스 확률 낮추는 스트록이 따로 있다?? 배프로의 3분당구
3) ※3분당구※ 회전 많이 주고 얇게 뒤돌리기 배프로의 3분당구
3. 우이천 및 중랑천 군자환선교까지 조깅하다.
4. ## 당구클럽에 가서 1시간 동안 당구연습을 하다.
5. ## 당구클럽에서 당구 2게임에 2패하다.
8월 23일 (수) 날씨 : 27/25도 흐리고 비(40mm) 풍속 : 1~2m/s, 미세먼지 : 좋음(11㎍/㎥)
1. 팔굽혀펴기운동 : 15번
2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다.
1) 끌어? 튕겨? 알아두면 약이되는 뒤돌리기 형태 꿀팁 야매당구쫑프로
2) 역회전 바운딩- 좀처럼 이 배치를 만나기기 힘들었는데 운좋게 옆돌리기 쳐서 본인 스스로 난구를 만들어(?) 쳐봄 - [당구 carom] 5ohshot
3) 무서운 1목적구 또 따라 온다. @5ohshot
4) 8)정말 좋은 기술 하나 소개 2쿠션 3쿠션 짝짓기 당구개론&패턴시스템
5) 선수들에게 물어본 두께를 정확하게 맞추기 위한 3가지 비밀 야매당구쫑프로
3. 응씨배 세계프로바둑선수권대회 신진서 한국바둑프로기사 9단 우승하다.
8월 24일 (목) 날씨 : 27/25도 흐리고 비(42mm) 풍속 : 1~2m/s, 미세먼지 : 좋음(5㎍/㎥)
1. 팔굽혀펴기운동 : 15번
2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다.
1) 당구 초보, 저점자 필수시청!! 1쿠션까지 정확히 보내기 / 45도 이상 분리각 설정법 / 옆돌 뒤돌 앞돌 비껴 등등 모든 볼퍼스트 적용! 양빵당구
2) 뒤돌리기 짧게쳐서 반대쪽 코너로 보내기↗'이 기준'만 있으면 고민 끝!🖐 방수좋아 당구TV
3) 옆돌리기 길게 ↗'레슨비' 줘야 알려주는 최강기준 방수좋아 당구TV
3. **동창모임에 참석하여 구 경의선 공원을 관광하다.
4. **동창모임에 참석하여 점심을 먹다.
5. ** 당구클럽에서 당구 2게임에 1승 1패하다.
8월 25일 (금) 날씨 : 29/24도 구름많고 비(15.6mm) 풍속 : 1~2m/s, 미세먼지 : 좋음(13㎍/㎥)
1. 팔굽혀펴기운동 : 15번
2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다.
1) 난구 풀고 포지션 5ohshot
2) 고점자도 어려워 하는 좁은각 [원뱅크 넣어치기]에 대한 엄청난 꿀 팁 !! 반성당구
3. ## 당구클럽에 가서 1시간 동안 당구연습을 하다.
4. ## 당구클럽에서 당구 2게임에 2패하다.
8월 26일 (토) 날씨 : 31/23도 맑음 풍속 : 1~2m/s, 미세먼지 : 보통(32㎍/㎥)
1. 팔굽혀펴기운동 : 15번
2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다.
1) 되돌아오기! 접시! 아직도 어렵게 느껴지시면 이 영상만 보세요!(단쿠션)
2) 되돌아오기! 접시! 아직도 어렵게 느껴지시면 이 영상만 보세요!(장쿠션)
3. 영축산-광운대역-석계역을 돌아 조깅하다.
4. 아내가 붕어찜을 만들어 먹다.
8월 27일 (일) 날씨 : 30/22도 구름많음 풍속 : 1~2m/s, 미세먼지 : 좋음(25㎍/㎥)
1. 팔굽혀펴기운동 : 15번
2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다.
1) 당구 117. 이방법을 아시는분이 몇분이나 되실지 궁금합니다. 좁은옆돌리기 꼬미로 치기. 확률 ↑↑↑ 샤넬마스터 - ChanelMaster
2) 당구 118. 비껴치기 짱꼴라 길게/짧게 만들기를 이해해봅시다. 샤넬마스터 - ChanelMaster
3) 【 실전분석 6 】 쉬운공 잘치는 사람이 당구 잘 칩니다. 3쿠션 Billiard, 옆돌리기 끌어치기
4) 【 실전분석 6 】 쉬운공 잘치는 사람이 당구 잘 칩니다. 3쿠션 Billiard, 대회전 옆돌리기 끌어치기
5) 【 실전분석 6 】 쉬운공 잘치는 사람이 당구 잘 칩니다. 3쿠션 Billiard, 쿠션가까이에 있는 옆돌리기
3. *** 당구클럽에서 당구 2게임에 1무1승하다.
8월 28일 (월) 날씨 : 26/22도 구름많고 비(9시까지 7mm) 풍속 : 1~5m/s, 미세먼지 : 좋음(13㎍/㎥)
1. 팔굽혀펴기운동 : 15번
2. 당구강좌 동영상을 보고 연구하다.
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8월 29일 (화) 날씨 : 26/24도 구름많고 비(40mm) 풍속 : 1~4m/s, 미세먼지 : 좋음(15㎍/㎥)
1. 팔굽혀펴기운동 : 15번
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8월 30일 (수) 날씨 : 26/22도 구름많고 비(새벽 1~2시 54.8mm) 풍속 : 0~2m/s, 미세먼지 : 좋음(12㎍/㎥)
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8월 31일 (목) 날씨 : 28/21도 흐림/맑음 풍속 : 0~2m/s, 미세먼지 : 좋음(25㎍/㎥)
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6. 8월 운동량은 총 34회, 167.8km이다
북서울 꿈의숲 둘레길 5,6번 출입구 중턱에서
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