나의 3월 운동량은
등산,여행은 11회 58.2km, 산책, 조깅은 7회 60.4km, 당구장 거리는 20회 60.0km이고, 바둑은 2회 두었습니다.
상세사항은
1. 등산 및 여행거리 : 7.5km(초안산)+8.8km(북서울 꿈의 숲)+7.9km(월곡산)+10.1km(봉화산)+7.2km(초안산)+8.9km(북서울 꿈의숲)+7.8km(월곡산)+포천 2회,파주 2회여행=58.2km
2. 산보,조깅거리(동네주변 근린공원) : 6.7km(영축산)+7.8km(수유교)+14.6km(공전 동창회)+8.1km(영축산)+8.6km(쌍문교)+7.1km(한천교)+7.5km(영축산)=60.4km
3. 집에서 당구장까지 거리가 1.5km되는데 왕복 3km, 3월에는 20일을 갔다 와서 20*3=60.0km
4. 바둑은 인터넷으로 2번 대국하였습니다.
5. 3월 31일중 30일 동안 손완력기를 매일 양손 각각 100회씩을 실시하였습니다.
월곡산 등산데크길에서
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