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여생계획 및 농장운영

2024년 6월 매일 한 일

6월 1일 (토)   날씨 : 16/27   맑음(소나기 11시경 20mm)   풍속 : 1~4/s,  미세먼지 : 좋음 (7㎍/㎥)   

    1. 2024년 6월 매일 할 일 작성하다. 
    2. 손완력기를 양손 120회 실시한다.
    3. 당구강좌 영상을 보고 연구하다.         
        1) 570 옆돌리기 빠른계산법으로 쉽고 정확하게 치기 / 옆돌리기 당점 계산법 당구실험실Billiards Lab
        2) [당구노트]제6-1편/당구 3쿠션/ 2 쿠션 쉽게 계산 방법 이해하기 당구노트
        3) 당신만 모르는 고점자들의 계산법 | 2쿠션지점으로 3쿠션지점 예상하는 계산법 | 당구강좌 4구 & 3쿠션

 

6월 2일 (일)   날씨 : 16/27   맑음   풍속 : 1~4/s,  미세먼지 : 좋음 (6㎍/㎥)    
    1. 손완력기를 양손 120회 실시한다.
    2. 당구강좌 영상을 보고 연구하다.         
        1) 145편. 배울 곳이 없다면 오세요 짧은 2뱅크(2가락)과 길게 역회전구멍치기 겨냥법과 두께 당구개론&패턴시스템
        2) 146편. 보통의 샷을 과대한 평가되어 사각지대 마이너스각 한층 높은 레벨을 향하여~ 당구개론&패턴시스템
    3. 초안산 및 둘레길을 등산하다.(8.8km)

 

 6월 3일 (월)   날씨 : 16/28   맑음   풍속 : 1~2/s,  미세먼지 : 좋음 (3㎍/㎥)    
    1. 손완력기를 양손 120회 실시한다.
    2. 당구강좌 영상을 보고 연구하다.         
        1) 6의 법칙 모르고 당구 치는 건 아니죠? _ 세워치기 쉽게 치는 방법 _ 세워치기 6의 법칙 상세 설명서 당구강좌 4구 & 3쿠션
        2) 23# 당구3쿠션 실력 빨리올리는 방법! 10가지배치! 당구3쿠션짧은영상
    3. 정기진료받으로 **내과의원에 가다.
    4. @@ 당구장에 가서 3시간 10분 동안 당구연습을 하다.   

 

 6월 4일 (화)   날씨 : 16/29   맑음   풍속 : 0~2/s,  미세먼지 : 좋음 (4㎍/㎥)    
    1. 손완력기를 양손 120회 실시한다.
    2. 당구강좌 영상을 보고 연구하다.         
        1) 엇각 뒤돌려치기가 안 되는 진짜 이유↗🤬 방수좋아 당구TV
    3. 우이천 근화교까지 산책로를 왕복 조깅하다.(11.1km)
    4. ## 당구클럽에 가서 1시간 20분 동안 당구연습을 하다.   
    5. ## 당구클럽에서 2게임에 2패하다.    

 

 6월 5일 (수)   날씨 : 18/31   맑음   풍속 : 0~2/s,  미세먼지 : 좋음 (22㎍/㎥)    
    1. 손완력기를 양손 120회 실시한다.
    2. 당구강좌 영상을 보고 연구하다.  
        1) (실전기술24)시스템 백날 배워도 왜 제자리 실력? 실전팁을 모르기 때문 당구개론&패턴시스템 
        2) (실전기술25)수구 위치가 어디든 같은 두께와 당점으로 옆돌리기 기술 당구개론&패턴시스템   
        3) 탄도 레슨 63,64-2쿠션 포인트이론과 실전 활용법. 긴각, 짧은각의 보정 샤넬마스터
    3. @@ 당구장에 가서 3시간 40분 동안 당구연습을 하다.   
    4. @@ 당구장에서 2게임에 1승 1패하다.    


 6월 6일 (목)  현충일   날씨 : 19/30   맑음   풍속 : 1~2/s,  미세먼지 : 좋음 (21㎍/㎥)    
    1. 손완력기를 양손 120회 실시한다.
    2. 당구강좌 영상을 보고 연구하다.  
        1) 밀어치기! 힘💪으로 치는게 아니다↗누구나 칠 수 있다! 방수좋아 당구TV  
        2) 당신만 모르는 고점자들의 계산법 | 2쿠션지점으로 3쿠션지점 예상하는 계산법 | 당구강좌 4구 & 3쿠션**
        3) 탄도 레슨 63,64-2쿠션 포인트이론과 실전 활용법. 긴각, 짧은각의 보정 샤넬마스터**
    3. 북서울 꿈의숲, 오패산 및 둘레길을 등산하다.(6.7km)
    4. 우리아파트 베란다에 조기를 달다.
    5. 처가식구들이 집들이 오다.

 

 6월 7일 (금)   날씨 : 18/29   맑음/구름많음   풍속 : 1~2/s,  미세먼지 : 좋음 (26㎍/㎥)    
    1. 손완력기를 양손 130회 실시한다.
    2. 당구강좌 영상을 보고 연구하다.  
        1) [63화] 2:1설계법 💥💥 (뒤돌,옆돌,3뱅크 모두가능)💢👍 필승당구레슨 
        2) 탄도 레슨 65. 뱅크샷 끝판왕입니다. 2쿠션 시스템 최종화. 초보 3쿠션. 캐롬 Carom 샤넬마스터 - ChanelMaster
        3) [64화]당구 잘 치려면 이 4가지를 체크해보세요!💥💥(입문자부터 25점까지 필수시청!) 필승당구레슨
        4) 당신만 모르는 고점자들의 계산법 | 2쿠션지점으로 3쿠션지점 예상하는 계산법 | 당구강좌 4구 & 3쿠션**
        5) 탄도 레슨 63,64-2쿠션 포인트이론과 실전 활용법. 긴각, 짧은각의 보정 샤넬마스터**    
    3. @@ 당구장에 가서 2시간 동안 당구연습을 하다.   
    4. 당구장 사범님이 1시간동안 당구치는 자세 및 스트록 강의를 해 주시다. 
    5. 큐대 상대(MIDAS) 1대를 구입하다.

 

 6월 8일 (토)   날씨 :  17/25   흐리고 비(10시경 2mm)/구름많음   풍속 : 0~2/s,   미세먼지 : 좋음 (24㎍/㎥)    
    1. 손완력기를 양손 130회 실시한다.
    2. 당구강좌 영상을 보고 연구하다.  
        1) 당신만 모르는 대회전 계산법 당구강좌 4구 & 3쿠션

        2) 고점자들이 3쿠션 설계하는 방법_ 편한 두께로 쉽게 당구강좌 4구 & 3쿠션
        3) [63화] 2:1설계법 💥💥 (뒤돌,옆돌,3뱅크 모두가능)💢👍 필승당구레슨*** 
        4) 탄도 레슨 65. 뱅크샷 끝판왕입니다. 2쿠션 시스템 최종화. 초보 3쿠션. 캐롬 Carom 샤넬마스터 - ChanelMaster***
        5) [64화]당구 잘 치려면 이 4가지를 체크해보세요!💥💥(입문자부터 25점까지 필수시청!) 필승당구레슨***
        6) 당신만 모르는 고점자들의 계산법 | 2쿠션지점으로 3쿠션지점 예상하는 계산법 | 당구강좌 4구 & 3쿠션***
        7) 탄도 레슨 63,64-2쿠션 포인트이론과 실전 활용법. 긴각, 짧은각의 보정 샤넬마스터***    
    3. 월곡산및 둘레길을 등산하다.(7.9km)
    4. @@ 당구장에 가서 1시간 동안 당구연습을 하다.      
    5. @@ 당구장에서 2게임에 2패하다.    

 

6월 9일 (일)   날씨 : 18/29   맑음   풍속 : 0~2/s,   미세먼지 : 좋음 (24㎍/㎥)    
    1. 손완력기를 양손 130회 실시한다.
    2. 당구강좌 영상을 보고 연구하다.  
        1) [꿀팁] 3쿠션 초심자가를 위한 꿀팁...!!! 뒤돌리기 파이브 앤 하프 라인 읽기 힘들때 ...!!! 당구강좌 4구 & 3쿠션
        2) 큐가 똑바로 나가지 않는 이유 모르고 당구 치는 건 아니죠? _ 스트로크 연습법 상세 설명서 당구강좌 4구 & 3쿠션
        3) 고점자들이 3쿠션 설계하는 방법_ 편한 두께로 쉽게 당구강좌 4구 & 3쿠션***
        4) [63화] 2:1설계법 💥💥 (뒤돌,옆돌,3뱅크 모두가능)💢👍 필승당구레슨*** 
        5) 탄도 레슨 65. 뱅크샷 끝판왕입니다. 2쿠션 시스템 최종화. 초보 3쿠션. 캐롬 Carom 샤넬마스터 - ChanelMaster***
        6) [64화]당구 잘 치려면 이 4가지를 체크해보세요!💥💥(입문자부터 25점까지 필수시청!) 필승당구레슨***
        7) 당신만 모르는 고점자들의 계산법 | 2쿠션지점으로 3쿠션지점 예상하는 계산법 | 당구강좌 4구 & 3쿠션***
        8) 탄도 레슨 63,64-2쿠션 포인트이론과 실전 활용법. 긴각, 짧은각의 보정 샤넬마스터***  

 

6월 10일 (월)   날씨 : 19/30   구름많음/맑음   풍속 : 0~2/s,   미세먼지 : 좋음 (29㎍/㎥)    
    1. 손완력기를 양손 130회 실시한다.
    2. 당구강좌 영상을 보고 연구하다.  
        1) 상황별 브릿지[큐걸이] 잡는 방법 당구강좌 4구 & 3쿠션
        2) 붙어있는 옆돌리기 무섭고,두려우세요? 시원하게 쳐도 됩니다! 방수좋아 당구TV
    3. 천장산 둘레 큰길을 한바뀌 돌다.(7.7km)
    4. @@ 당구장에 가서 3시간 10분동안 당구연습을 하다.  

 

6월 11일 (화)   날씨 : 21/32(올해 최고기온)   맑음   풍속 : 1~4/s,   미세먼지 : 보통(71㎍/㎥)    
    1. 손완력기를 양손 130회 실시한다.
    2. 당구강좌 영상을 보고 연구하다.  
        1) 초중급자가 코너에 있는 2적구를 칠 때 사용하는 코너각라인 #당구쇼츠 아이빌리TV
        2) 당구 1,2,3쿠션에 보너스로 원뱅크까지 치는 초간단 계산법 -아빌247 아이빌리TV

        3) 탄도 레슨 66. 대대점수 올라가는소리 들리네. 초보 3쿠션. 캐롬 Carom 샤넬마스터 - ChanelMaster
    3. 친구 세명을 만나 세상사 얘기나뉘면서 반주와 점심을 먹다.

 

6월 12일 (수)   날씨 : 20/30   맑음/구름많음   풍속 : 0~3/s,   미세먼지 : 좋음(23㎍/㎥)    
    1. 손완력기를 양손 130회 실시한다.
    2. 당구강좌 영상을 보고 연구하다.  
        1) 탄도 레슨 66. 대대점수 올라가는소리 들리네. 초보 3쿠션. 캐롬 Carom 샤넬마스터 - ChanelMaster -추가보충
        2) [정당법1탄] 예비동작 및 백스윙 루틴만들기 초이스연구소
        3) [정당법#2] 롱팔로우 & 숏팔로우 스트록 초이스연구소       
    3. 우이천-중랑천 월릉교-돌징검다리-우이천을 돌아 조깅하다.(6.8km)
    4. @@ 당구장에 가서 3시간 동안 당구연습을 하다.   


 6월 13일 (목)   날씨 : 20/32   맑음1  풍속 : 0~3/s,   미세먼지 : 좋음(26㎍/㎥)    
    1. 손완력기를 양손 130회 실시한다.
    2. 당구강좌 영상을 보고 연구하다.  
        1) [정당법#5] 필수 스트록!! 종샷!!! 아름다운라인을 만듭니다. 초이스연구소
        2) [정당법#4] 공의 속도의 이해!!! 초이스연구소
        3) [정당법#6] 큐의 각도의 이해 - 끌어치기, 밀어치기 초이스연구소
        4) [정당법#7] 1적구의 동선파악으로 키스제거 및 포지션플레이 초이스연구소
        5) [정당법#18] 옆돌리기 포지션플레이(1~7) 초이스연구소
    3. 매제와 회룡역에서 만나 당구 3게임을 하다.
    4. 매제와 함께 반주와 저녁을 먹다.     

 

6월 14일 (금)   날씨 : 21/33   맑음  풍속 : 1~3/s,   미세먼지 : 좋음(28㎍/㎥)    
    1. 손완력기를 양손 130회 실시한다.
    2. 당구강좌 영상을 보고 연구하다.  
        1) [정당법#8] 옆돌리기 기준스트록 만들기&시스템 초이스연구소
        2) 주말꿀팁 101) 이것만 하루에 30분 5일만 연습하면 큐질이 확 달라진다. 당구개론&패턴시스템
        3) 24편 컥~당구Point 비밀 밝혀 냈다 Amazing Billiards 만능 스마트 5 시스템 모든 당구시스템 하나로 통일(integration) 당구의 혁명! 웰컴투빌리어즈
    3. 영축산 및 둘레길을 조깅하다.(7.1km)
    4. 번동 ## 당구클럽에 가서 당구연습을 하다.
    5. 번동 ## 당구클럽에서 당구 2게임에 1승 1패하다.     

 

6월 15일 (토)  날씨 : 21/27  구름많고 가끔 비(5~6시 8.1mm, 12~13시 12mm, 14시 2mm)  풍속 : 1~2m/s,  미세먼지 : 보통(33㎍/㎥)    
    1. 손완력기를 양손 130회 실시한다.
    2. 당구강좌 영상을 보고 연구하다.  
        1) [정당법#174] 기울기만 보면 3쿠션을 바로찾는 쉽고 간단한 옆돌리기 기준~ 초이스연구소
        2) 당구 동영상('파이브 앤 하프', 긴 각 및 짧은 각 변화)을 재차 연구하다.   
        3) [정당법#179] 비껴치기와 비껴치기 더블의 기준점과 연습법~!!! 초이스연구소
    3. @@ 당구장에 가서 2시간동안 당구연습을 하다.
    4. @@ 당구장사범님이 1시간정도 얇게치기와 비껴치기를 지도해 주시다.
    5. 큰아들 장모님이 시골에서 농산물 및 고기등을 2개의 큰 택배로 보내주시다.


 6월 16일 (일)  날씨 : 19/30  맑음  풍속 : 1~4m/s,  미세먼지 : 좋음(26㎍/㎥)    
    1. 손완력기를 양손 130회 실시한다.
    2. 당구강좌 영상을 보고 연구하다.  
         1) 537 파이브앤하프 보정방법 1 / 긴각 짧은각 보정법 / 파이브앤하프 간편 보정법 / Five&Half System 당구실험실Billiards Lab 
         2) 165편) 1쿠션지점으로 3쿠션 도착지점 알기 1편ㅡ도착지점 모른다면 사용하세요. 당구개론&패턴시스템 
         3) (technic7)스트로크 기술 배우기 귀찮죠? 이것 하나만 배우세요 정말 좋아집니다. Bank shots중대~대대
         4) 대대 61편. 파이브앤하프 라인변화를 이해해 봅시다. 3쿠션이후 라인그리기. Five & Half. 당구 3쿠션. 캐롬 샤넬마스터 - ChanelMaster
    3. 초안산 및 둘레길을 등산하다.(6.7km)

 

6월 17일 (월)  날씨 : 19/30  맑음  풍속 : 0~3m/s,  미세먼지 : 좋음(20㎍/㎥)    
    1. 손완력기를 양손 130회 실시한다.
    2. 당구강좌 영상을 보고 연구하다.  
         1) [62화]옆돌리기 부메랑 설계법2 💥💢그 어디에도 없는 설계법!💢💥 필승당구레슨
         2) 스트로크 세게 치게 되는 이유. 중대당구박사         
         3) 대대 61편. 파이브앤하프 라인변화를 이해해 봅시다. 3쿠션이후 라인그리기. Five & Half. 당구 3쿠션. 캐롬 샤넬마스터 - ChanelMaster  
    3. 아내와 처형과 함께 고향선산에 성묘하다.
    4. 아내와 처형과 함께 산정호수를 여행하다.(4.8km)
    5. 아내와 처형과 함께 이동갈비를 먹다.
    6. 월계 이마트에 가서 아내 옷 및 등산화, 운동화, 식료품을 사다. 

 

6월 18일(화)  날씨 : 20/32  맑음  풍속 : 1~3m/s,  미세먼지 : 좋음(21㎍/㎥)    
    1. 손완력기를 양손 130회 실시한다.
    2. 당구강좌 영상을 보고 연구하다.  
         1) 생.수.난 No. 52(스핀 옆돌리기) 당구달인TV
         2) 유료레슨을 받아도 이 기술은 아무도 알려주지 않습니다 | 비껴치기 | 1쿠션에만 회전 먹이는 방법! 방수좋아 당구TV
         3) 25)기준만 알면 쉽다 2bank shot 당구개론&패턴시스템
    3. 처제부부와 함께 삼계탕으로 점심을 먹다.

 

6월 19일 (수)  날씨 : 21/35도  맑음  풍속 : 1~2m/s,  미세먼지 : 좋음(27㎍/㎥)    
    1. 손완력기를 양손 130회 실시한다.
    2. 당구강좌 영상을 보고 연구하다.  
         1) (실전기술51)이것보다 나은 것이 있으면 가르쳐주세요☆엇각옆돌리기 당구개론&패턴시스템
         2) (실전기술52)당구의 길이 보이는 90도 옆돌리기(90°패턴은 다른 것에도 많이 사용)
         3)* 당신만 모르는 고점자들의 계산법 | 2쿠션지점으로 3쿠션지점 예상하는 계산법 | 당구강좌 4구 & 3쿠션
         4)* 고점자들이 3쿠션 설계하는 방법_ 편한 두께로 쉽게 당구강좌 4구 & 3쿠션
    3. 우이천 우이교까지 왕복 조깅하다.(6.7km)
    4. 번동 ## 당구클럽에 가서 1시간 동안 당구연습을 하다.
    5. 번동 ## 당구클럽에서 2게임에 2승하다. 


 6월 20일 (목)  날씨 : 23/35도  맑음  풍속 : 1~3m/s,  미세먼지 : 보통(52㎍/㎥)    
    1. 손완력기를 양손 130회 실시한다.
    2. 당구강좌 영상을 보고 연구하다.  
         1) 567 사구와 쓰리쿠션 칠때 3팁의 비밀을 알아야 하는 이유 / 3팁을 활용하면 당구가 편해집니다. 당구실험실Billiards Lab
         2) [당구레슨] #7 내 스트록이 좋은지 판단하는 6가지 기본 배치! 마이비티비
         3)* 당신만 모르는 고점자들의 계산법 | 2쿠션지점으로 3쿠션지점 예상하는 계산법 | 당구강좌 4구 & 3쿠션
         4)* 고점자들이 3쿠션 설계하는 방법_ 편한 두께로 쉽게 당구강좌 4구 & 3쿠션
    3. 57년지기 돌담회 모임에 참석하다.(여행10.2km)

 

6월 21일 (금)  날씨 : 23/34도  맑음/구름많음  풍속 : 0~2m/s,  미세먼지 : 좋음(26㎍/㎥)    
    1. 손완력기를 양손 130회 실시한다.
    2. 당구강좌 영상을 보고 연구하다.  
         1) 166편. 편하고 좋은 3뱅크시스템은 틀림없다 잘못 이해하고 있는 보정방법. 당구개론&패턴시스템
         2)* 165편)1쿠션지점으로 3쿠션 도착지점 알기 1편ㅡ도착지점 모른다면 사용하세요. 당구개론&패턴시스템
         3)* 567 사구와 쓰리쿠션 칠때 3팁의 비밀을 알아야 하는 이유 / 3팁을 활용하면 당구가 편해집니다. 당구실험실Billiards Lab
         4)* [당구레슨] #7 내 스트록이 좋은지 판단하는 6가지 기본 배치! 마이비티비        
    3. 번동 @@ 당구장에 가서 3시간 반 동안 당구연습을 하다.

 

6월 22일 (토)  날씨 : 23도/30도(오전 10시경부터 하루종일 많은 비가 내리다) , 바람 0~3m/s,  미세먼지 : 좋음(27㎍/㎥)    
    1. 손완력기를 양손 130회 실시한다.
    2. 당구강좌 영상을 보고 연구하다. 
       1) [67화] 저점자 벗어나려면 이 두가지를 꼭 확인해보세요💥💥시스템보다 중요💥💥 필승당구레슨 
       2) [56화] 코너한계각 4쿠션 지점을 아시나요?💥💢3뱅크,옆돌,뒤돌 모두 적용가능 👍👍 필승당구레슨
    3. 아내와 함께 북서울 꿈의숲 및 둘레길을 등산하다.(5.7km)     
    4. 번동 ## 당구클럽에 가서 1시간 동안 당구연습을 하다.
    5. 번동 ## 당구클에서 3게임에 1승 2패하다.     

 

6월 23일 (일)  날씨 : 22도/30도 흐림/ 맑고 소나기(21시경 2mm) , 바람 1~4m/s,  미세먼지 : 좋음(16㎍/㎥)    
    1. 손완력기를 양손 130회 실시한다.
    2. 당구강좌 영상을 보고 연구하다. 
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6월 24일 (월)  날씨 : 22도/28도 구름많음/맑음   바람 1~4m/s,  미세먼지 : 좋음(29㎍/㎥)    
    1. 손완력기를 양손 130회 실시한다.
    2. 당구프로 김세연(여) 선수, 7세트 퍼펙트큐로 LPBA 개막전 우승  
    3. 당구강좌 영상을 보고 연구하다. 
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    4. 장모님 서거 12주년 기념행사에 처가식구가 모이다.(여행거리 2km)

 

6월 25일 (화)  6.25전쟁기념일   날씨 : 19/27도  맑음   바람 1~4m/s,  미세먼지 : 좋음(22㎍/㎥)    
    1. 손완력기를 양손 130회 실시한다.
    2. 강동궁 당구프로선수, 24~25 우리금융캐피탈 PBA 챔피언십 개막전 우승  
    3. 6.25 전쟁기념일에 해뜨는 모습
    4. 당구강좌 영상을 보고 연구하다. 
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       3)* [46화] 비껴치기는 이 영상으로 끝냅시다💥숫자 No💥기준점 하나만 알고계시면 됩니다👍 필승당구레슨      
    5. 월곡산 및 둘레길을 등산하다.(8.0km)
    6. 번동 @@ 당구장에 가서 3시간 반 동안 당구연습을 하다.

 

6월 26일 (수)  날씨 : 19/30도  맑음   바람 0~3m/s,  미세먼지 : 좋음(24㎍/㎥)    
    1. 손완력기를 양손 130회 실시한다.
    2. 당구강좌 영상을 보고 연구하다. 
       1) 요렇게 생긴 옆돌 미스 안하는 방법!! 샤넬마스터
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       3)* 75편. 구멍치기 1쿠션 지점 찾는법 파울은 이제 그만 1bank Shot 당구개론&패턴시스템
    3. 번동 ## 당구클럽에 가서 1시간 동안 당구연습을 하다.
    4. 번동 ## 당구장에서 2게임에 2패하다.       

 

 6월 27일 (목)  날씨 : 21/32도  맑음   바람 1~2m/s,  미세먼지 : 좋음(25㎍/㎥)    
    1. 손완력기를 양손 130회 실시한다.
    2. 당구강좌 영상을 보고 연구하다. 
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    3. 북한산 서동횡단 코스(북한산 생태공원-족두리봉-비봉-문수봉-칼바위봉-화계사역)를 등산하다. 


6월 28일 (금)  날씨 : 22/33도  맑음   바람 1~3m/s,  미세먼지 : 보통(40㎍/㎥)        

    1. 손완력기를 양손 130회 실시한다.
    2. 당구강좌 영상을 보고 연구하다.        
       1)* [59화] 앞돌리기,세워치기 설계법 끝판왕💥💥 필승당구레슨
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    3. 번동 지하 @@ 당구장에 가서 2시간 동안 당구연습을 하다.
    4. 번동 지하 @@ 당구장에서 1게임에 1승하다.  

 

6월 29일 (토)  날씨 : 22/31도  맑음(소나기 21~24시 7mm)   바람 1~3m/s,  미세먼지 : 좋음(28㎍/㎥)    
    1. 손완력기를 양손 130회 실시한다.
    2. 당구강좌 영상을 보고 연구하다. 
       1) 초이스연구소 1탄 #역회전 옆돌리기 초이스연구소
       2) 초이스연구소 2탄 #최단코스 되돌아오기 초이스연구소
       3) 초이스연구소 3탄 #난구해결 #원뱅크 되돌리기 초이스연구소        
    3. 우이천 벼루말교- 중랑천 돌징검다리-이화교까지 왕복 조깅하다.(8.1km)
    4. 번동 지하 @@ 당구장에 가서 2시간 반동안 당구연습을 하다.
    5. 동네 지하 && 당구클럽에서 2게임에 2승하다.  


 6월 30일 (일)  날씨 : 22/28도  맑음(소나기 11~12시 8mm)   바람 3~4m/s,  미세먼지 : 좋음(7㎍/㎥)    
    1. 손완력기를 양손 130회 실시한다.
    2. 당구강좌 영상을 보고 연구하다. 
       1) 옆돌리기 공짜로 보시나요↗평생 저점자로 살고 싶으면 보지마세요🖐 방수좋아 당구TV
       2) 접시,이래도 빠지면 그냥 포기하세요 | 되돌아오기 | 회전이 많아도 쉽게 득점가능! 방수좋아 당구TV
       3) 당구 15이닝 에버 2.333 정석당구 #당구 정석당구
    3. 2024년 6월 운동량은 총 34회, 180.2km이다.