나의 마라톤 기록현황

나의 마라톤 기록현황

 

 

 

 

처음으로 달리기를 시작한 것은 대전광역시 서구 둔산동으로 이사간 해인 1995년 8월경에 건강을 위해서 대전 서구 둔산동에 있는 샘머리소공원 835m트랙에서 걷기부터 시작하여 2년 후에는 대전 3대 하천으로 나가 강변을 조깅하였습니다. 현재까지 아래와 같이 마라톤대회와 연습훈련에 참가하였습니다. 2009년 8월말 문화동으로 이사와서 보문산과 3대하천을 중심으로 달리기훈련을 하였으며, 2012년 7월말 충남 논산시 연산면 고양리로 이사와서 연산천뚝방을 중심으로 조깅하고 있으며, 앞으로도 건강을 위하여 열심히 달려볼까 합니다.

 

 

1.  달리기 공식대회 완주(출전)회수 : 총 119회 완주(총 120회 출전)

___1) 미니코스(10km이상) : 완주 13회(참가 14회, 연습 : 1주에 1~3회 정도)

___2) 하프코스(21.0975km이상) : 완주 39회(참가 40회, 연습 : 74회, 6개월에 1회 정도)

___3) 풀코스(42.195km) : 완주 64회(참가 64회, 연습 : 3회)

___4) 울트라(100km이상) : 완주 3회(참가 3회, 연습 : 1회)

 

 

2. 달리기 공식대회 기록 :

___1) 미니코스(10km이상) : 완주 13회(참가 13회)

______(1) 2002년 10월 13일(제4회 대청호마라톤대회) : 49분 58초

______(2) 2003년 10월 12일(제5회 대청호마라톤대회) : 51분 50초

______(3) 2008년 05월 11일(2008년 대전 계족산 맨발마라톤대회 13km) : 1시간 27분

______(4) 2009년 05월 10일(2009 선양 eco_healing 맨발 마사이 마라톤대회 13km) : 1시간 11분 40초

______(5) 2010년 03월 28일(제2회 first seogu배 동호인 마라톤대회) : 48분 55초

______(6) 2010년 04월 11일(제10회 대구국제마라톤대회) : 51분 51초

______(7) 2010년 06월 13일(제6회 굴비골 영광마라톤대회) : 1시간 05분 25.47초(갑달모단체기록)

______(8) 2010년 10월 17일(제1회 산림청장배 산악마라톤대회, 계족산 15km ) : 1시간 24분 03.80초

______(9) 2011년 03월 13일(2011 전마협 계족산마라톤대회 13km) : 1시간 11분 51초

_____(10) 2011년 04월 17일(제3회 대전동호인 마라톤대회) : 49분 10초

_____(11) 2011년 05월 01일(제8회 대전3대하천 하프마라톤대회) : 50분 29.08초

_____(12) 2011년 05월 08일(2011 선양 eco_healing 맨발 마사이 마라톤대회 13km) : 1시간 10분 00초

_____(13) 2011년 10월 30일(제12회 대전마라톤대회) : 49분 46초

 

___2) 하프코스(21.0975km) : 완주 39회(참가 40회, 연습 74회) 

______(1) 2003년 05월 04일(제2회 MBC대전마라톤대회) : 1시간 53분 20초

______(2) 2006년 09월 17일(제7회 대전마라톤대회) : 1시간 59분 26초

______(3) 2007년 10월 07일(지상군 페스티벌 2007년 제5회 전국하프마라톤대회) : 참석, 부상

______(4) 2008년 01월 06일(제3회 여수엑스포유치 국제마라톤대회) : 2시간 06분 03초

______(5) 2008년 02월 03일(2008년 전마협 동계훈련) : 1시간 56분 14초

______(6) 2008년 08월 31일(제10회 금산인삼 전국하프마라톤대회) : 1시간 49분 20초

______(7) 2008년 09월 07일(제5회 대전3대하천 하프마라톤대회) : 1시간 54분 32초

______(8) 2008년 10월 19일(제10회 대청호마라톤대회) : 1시간 46분 18초

______(9) 2009년 04월 26일(제7회 연기군 복사꽃 전국마라톤대회) : 1시간 42분 06초

_____(10) 2009년 05월 17일(제10회 대전마라톤대회 ) : 1시간 44분 20초

_____(11) 2009년 08월 08일(프로월드컵배 2009.전마협 계족산 마라톤대회(26km) : 2시간 30분 50초

_____(12) 2009년 08월 23일(2009.진안 홍삼 전마협 마라톤 대회) : 1시간 49분 25초
_____(13) 2009년 09월 06일(제11회 금산인삼 전국 마라톤대회) : 1시간 54분 25.20초
_____(14) 2010년 08월 29일(제12회 금산인삼 전국 마라톤대회) : 2시간 04분 54.80초
_____(15) 2010년 09월 12일(제11회 대전마라톤대회) : 1시간 50분 46초
_____(16) 2010년 09월 26일(제9회 익산보석마라톤대회) : 1시간 43분 16초

_____(17) 2012년 10월 21일(제2회 부여 굿뜨래 마라톤대회) : 1시간 50분 55.95초 

_____(18) 2013년 09월 15일(제14회 대전마라톤대회) : 2시간 29분 53초

_____(19) 2015년 09월 20일(대전갑천 나비마라톤대회) : 1시간 58분 35초

_____(20) 2016년 04월 17일(제11회 대전3대하천 하프마라톤대회) : 1시간 54분 55.09초

_____(21) 2016년 05월 28일(제1회 행복 대전 새로남 마라톤대회) : 1시간 58분 53.26초

_____(22) 2016년 09월 11일(제6회 부여 굿뜨래 마라톤대회) : 2시간 03분 33.52초

_____(23) 2017년 01월 22일(2017  전마협 갑천훈련마라톤대회) : 2시간 08분 46초

_____(24) 2017년 02월 26일(2017  청주 무심천마라톤대회) : 1시간 59분 09.25초

_____(25) 2017년 04월 16일(2017 3대하천마라톤대회) : 1시간 59분 21.35초

_____(26) 2017년 05월 14일(제14회 천안유관순마라톤대회) : 2시간 03분 22,35초

_____(27) 2017년 08월 13일(2017 월드런 J-5 대전마라톤대회) : 2시간 05분 45,77초

_____(28) 2017년 10월 01일(제7회 부여 굿뜨래 마라톤대회) : 1시간 59분 09.26초

_____(29) 2017년 12월 17일(2017 전마협 금산 송년 마라톤대회) : 2시간 01분 08.64초

_____(30) 2018년 01월 14일(2018 전마협 새해맞이 대전 마라톤대회) : 2시간 10분 29.30초

_____(31) 2018년 02월 25일(2018 청주 무심천 마라톤대회) : 2시간 04분 37.70초

_____(32) 2018년 03월 25일(2018 전북일보 전주 전국마라톤대회) : 2시간 06분 43.69초

_____(33) 2018년 09월 15일(제19회 대전마라톤대회) : 2시간 04분 17초

_____(34) 2018년 10월 14일(제8회 아산 이순신마라톤대회) : 2시간 02분 42.71초

_____(35) 2018년 11월 03일(2018 계룡시 전국마라톤대회) : 1시간 53분 05.38초

_____(36) 2019년 03월 03일(2019 전마협 대전무료초청마라톤대회) : 2시간 04분 45.94초

_____(37) 2019년 07월 28일(제12회 옥천포도 금강마라톤대회) : 2시간 16분 33.48초

_____(38) 2019년 09월 01일(제20회 대전마라톤대회) : 2시간 03분 13.79초

_____(39) 2019년 09월 29일(제11회 대전서구청장배 마라톤대회) : 2시간 03분 59.00초

_____(40) 2019년 10월 19일(한화와 함께하는 2019 충청마라톤대회) : 2시간 05분 15초

___3) 풀코스(42.195km)  :  완주 64회

______(1) 2007년 09월 16일(제8회 대전마라톤대회) : 4시간 36분 16초

______(2) 2008년 03월 16일(2008년 서울국제마라톤대회겸 제79회 동아마라톤대회) : 3시간 57분 00초

______(3) 2008년 04월 13일(제8회 대구마라톤대회) : 3시간 54분 08초

______(4) 2008년 09월 28일(제9회 대전마라톤대회) : 3시간 56분 28초

______(5) 2008년 10월 26일(제62회 조선일보 춘천마라톤대회) : 3시간 47분 46초  

______(6) 2008년 11월 23일(제6회 상주곶감 전국마라톤대회) : 4시간 00분 07초

______(7) 2009년 01월 11일(제8회 경남고성 전국마라톤대회) : 4시간 11분 24초

______(8) 2009년 03월 22일(제3회 동경 국제마라톤대회) : 4시간 08분 14초

______(9) 2009년 04월 12일(제9회 대구마라톤대회) : 3시간 53분 10초

_____(10) 2009년 10월 11일(인천대교개통기념 2009국제마라톤대회) : 3시간 52분 08.58초

_____(11) 2009년 11월 01일(2009 중앙서울마라톤대회) : 3시간 54분 14.40초

_____(12) 2009년 11월 15일(2009  ECO1 선양 피톤치드마라톤대회) : 4시간 23분 04초

_____(13) 2009년 12월 06일(2009.Hi-O2 대전 마라톤 대회) : 3시간 55분 45.15초, 전체30위 트로피수상 

_____(14) 2010년 01월 10일(제5회 여수엑스포 국제마라톤대회) : 4시간 05분 42초

_____(15) 2010년 02월 07일(제8회 해남땅끝마라톤대회) : 4시간 03분 30초

_____(16) 2010년 03월 01일(제45회 광주일보 3.1절 전국마라톤대회) : 4시간 04분 32초

_____(17) 2010년 03월 21일(2010 서울국제마라톤대회겸 제81회 동아마라톤대회) : 3시간 57분 14초

_____(18) 2010년 04월 19일(제114회 보스톤마라톤대회) : 4시간 03분 13초

_____(19) 2010년 05월 16일(제7회 군산새만금 국제마라톤대회) : 4시간 06분 22초

_____(20) 2010년 07월 04일(제7회 새벽강변 마라톤대회) : 4시간 27분 52.29초

_____(21) 2010년 10월 03일(동아일보 2010 백제마라톤대회)  : 4시간 25분 15초
_____(22) 2010년 10월 24일( 2010 조선일보춘천마라톤대회)  : 4시간 07분 48초
_____(23) 2010년 11월 07일( 2010 중앙서울마라톤대회)  : 4시간 03분 58.79초
_____(24) 2010년 11월 21일(제8회 상주곶감 마라톤대회)  :  4시간 10분 37.03초
_____(25) 2010년 12월 05일(거가대교개통기념 2010 국제마라톤대회)  : 3시간 57분 45.72초

_____(26) 2011년 01월 22일(제145회 금호강마라톤대회)  : 4시간 21분 15초

_____(27) 2011년 02월 20일(2011전마협 청주마라톤대회)  : 4시간 03분 10.34초, 60대 5위 트로피수상

_____(28) 2011년 03월 05일(구로/영등포 사랑 마라톤대회)  : 4시간 02분 26초

_____(29) 2011년 03월 20일(2011 서울국제마라톤대회겸 제82회 동아마라톤대회)  : 4시간 00분 01초

_____(30) 2011년 04월 10일(2011 대구국제마라톤대회)  :  4시간 19분 55초

_____(31) 2011년 04월 24일(반기문전국마라톤대회)  : 4시간 10분 36초

_____(32) 2011년 10월 02일(동아일보 2011 공주마라톤대회)  : 4시간 19분 52초

_____(33) 2011년 10월 23일(2011 춘천마라톤대회)  : 4시간 17분 45초

_____(34) 2011년 11월 06일(2011 중앙서울마라톤대회)  : 4시간 3분 38.99초

_____(35) 2011년 11월 27일(제23회 진주마라톤대회)  : 4시간 13분 00.67초

_____(36)2012년 01월 08일(제10회 경남고성 전국마라톤대회)  : 4시간 10분 13.39초

_____(37) 2012년 02월 05일(제9회 한강동계풀코스 마라톤대회)  : 4시간 19분 17.22초

_____(38) 2012년 02월 19일(2012 전마협 청주무심천마라톤대회)  : 4시간 07분 42초 

_____(39) 2012년 03월 04일(2012 전마협 대전마라톤대회)  : 4시간 07분 15.08초

_____(40) 2012년 03월 18일(2012 서울국제마라톤대회겸 제83회 동아마라톤대회 8시)  : 4시간 18분 35초

_____(41) 2012년 10월 07일(동아일보 2012 공주마라톤대회)  : 4시간 17분 19초

_____(42) 2012년 11월 18일(제10회 고창고인돌마라톤대회)  : 4시간 23분 35.50초

_____(43) 2013년 01월 06일(제8회 세계4대미항 여수마라톤대회)  : 4시간 28분 48.56초
_____(44) 2013년 02월 03일(제10회 동계풀코스마라톤대회)  : 4시간 27분 47.89초

_____(45) 2013년 03월 01일(제48회 광주일보 3.1절 전국마라톤대회 8시반)  : 4시간 23분 05.54초

_____(46) 2013년 03월 24일(제2서해안고속도로 개통기념 2013 새희망국제마라톤대회)  : 4시간 28분 04.37초

_____(47) 2013년 04월 21일(제10회 3대하천마라톤 대회)  : 4시간 14분 36.38초 

_____(48) 2013년 05월 12일(2013 백마강 마라톤대회)  : 4시간 13분 06.337초

_____(49) 2013년 06월 02일(제10회 새벽강변국제마라톤대회)  : 4시간 38분 59.41초

_____(50) 2013년 09월 01일(제10회 영동포도 전국마라톤대회)  : 5시간 01분 14.49초 

_____(51) 2013년 10월 06일(2013 충청마라톤대회)  : 4시간 20분 44.78초 

_____(52) 2014년 04월 20일(제11회 대전3대하천 마라톤대회)  : 4시간 04분 07.52초 

_____(53) 2014년 05월 25일(전마협 대전마라톤대회)  :  4시간 24분 00초
_____(54) 2015년 02월 15일(2015년 청주 무심천마라톤대회)  : 4시간 47분 15초
_____(55) 2015년 03월 15일(2015 서울국제마라톤 대회겸 제86회 동아국제마라톤대회) : 4시간 17분 23초

_____(56) 2015년 04월 19일(제12회 3대하천 마라톤대회) : 4시간 14분 27초

_____(57) 2015년 10월 11일(제5회 부여 굿뜨래 마라톤대회) : 4시간 14분 51.55초 

_____(58) 2016년 03월 20일(2016 서울국제마라톤 대회겸 제87회 동아국제마라톤대회) : 4시간 39분 19초

_____(59) 2016년 11월 27일(2016 남원춘향 전국마라톤대회) : 4시간 30분 20.90초

_____(60) 2017년 03월 19일(2017 서울국제마라톤 대회겸 제88회 동아국제마라톤대회) : 4시간 40분 08초

_____(61) 2017년 05월 28일(제11회 반기문마라톤대회) : 4시간 50분 30.28초

_____(62) 2017년 10월 21일(2017 충청마라톤대회) : 4시간 48분 24.50초

_____(63) 2018년 12월 16일(2018 전마협 명품송년마라톤대회) : 4시간 32분 29.75초

_____(64) 2019년 03월 31일(2019 전마협 금산 명품마라톤대회) : 4시간 33분 46.03초

    재미로 본 풀 기록시간 :

          3시간 47분 46초,  52분 08.58초, 53분 10초, 54분 08초, 54분 14.40초, 55분 45.15초, 56분 28초, 57분 00초, 57분 14초, 57분 45.72초 

          4시간 00분 01초, 00분 07초, 02분 26초, 03분 10.34초, 03분 13초, 03분 30초, 03분 38.99초, 03분 58.79초, 04분 07.52초, 04분 32초 

          4시간 05분 42초, 06분 22초,  07분 15.08초, 07분 42초, 07분 48초, 08분 14초 

          4시간 10분 13.39초, 10분 36초, 10분 37.03초, 11분 24초, 13분 00.67초, 13분 06.337초, 14분 27초, 14분 36.38초, 14분 51.55초 

          4시간 17분 19초, 17분 23초, 17분 45초, 18분 35초, 19분 17.22초, 19분 52초, 19분 55초, 20분 44.78초 

          4시간 21분 15초, 23분 04초, 23분 05.54초, 23분 35.50초, 24분 00초, 25분 15초, 27분 47.89초, 27분 52.29초, 28분 04.37초, 28분 48.56초

          4시간 30분 20.90초, 32분 29.75초, 4시간 33분 46.03초, 36분 16초(첫풀완주), 38분 59.41초,  39분 19초, 40분 08초, 47분 15초, 48분 24.50초, 50분 30.28초 

          5시간 01분 14.49초

 

___4) 풀코스(42.195km) : 연습 3회              

______(1) 2007년 09월 09일 갑천,유등천 주변(제8회 대전마라톤대회 대비) : 6시간

______(2) 2008년 02월 17일 대덕벨리 7km 6회전(동아국제마라톤대회 대비) : 4시간 35분

______(3) 2009년 02월 23일 집-만년교-구즉-복수교-집(동경마라톤대회 대비) : 4시간 44분

 

___5) 울트라(100km이상) : 완주 3회

______(1) 2008년 05월 31일-06월 01일 (제4회 유성온천울트라 100km마라톤대회) : 14시간 32분  

______(2) 2009년 06월 06일-06월 07일 (제5회 유성온천울트라 100km마라톤대회) : 12시간 50분 33초

______(3) 2011년 05월 21일-05월 22일 (제7회 유성울트라 100km 마라톤대회)  :  13시간 11분
 

___6) 울트라(50km이상) : 연습 1회

______(1) 2008년 05월 9일 대전3대하천 강변과 대덕벨리 4회전, 70km(유성온천 울트라 100km마라톤대회 대비) : 9시간 10분

 

 

3. 기타기록사항

___1) 계룡산 3사 찍기(약 25km, 총 8시간 32분 소요) : 2008년 8월 3일, 아침 날씨가 좋을 것 같아 8시30분에 집을 나와 계룡산 3사찍기를 시도하였다. 차를 동학사삼거리에 주차시키고 9시18분에 박정자에서 시작하여 병사골-장군봉-남매탑(2시간 40분)-금잔듸-갑사-연천봉고개(2시간 20분)-신원사-연천봉고개(2시간 30분)-관음봉-은선폭포-동학사(17시 50분 도착) 총 25km에 8시간 32분이나 걸렸다. 너무 더워서 땀으로 수십번 목욕하고 여기저기가 다 쓰시렁거려 아팠는데 이를 악물고 무조건 고고하였다. 봉우리마다 야호를 너무 외쳐서 집에 와보니 목소리가 쇠였다. ㅎㅎㅎ. 나에게는 좀 무리한 코스인 것 같았지만 정말로 기분은 좋았다.  

  

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마라톤 풀코스 도전 마침내 성공

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   2007년 9월 16일인 어제 제8회 대전마라톤대회가 대전에서 3,000 여명이 참가한 가운데 성대하게 개최되었다. 15일 하루종일 비가 오지 않아서 대회당일인 16일에도 비가 오지 않고 흐리기만 할 것 같아 마라톤 하기엔 최적이라고 생각하면서 잠이 들었다. 16일 새벽 4시경에 잠에서 깨어나 베란다에 나가서 하늘을 보니 잔뜩 흐리고 비가 올 것만 같았다. 1995년부터 공식대회인 하프 마라톤(21.0975km)과 10km은 10번정도 뛰었지만 풀코스 마라톤은 이번에 처음 도전하는 것이라 겁도 났고 핑계로 비가 너무 많이 오면 포기하려고 생각하였다. 테레비젼에 일기예보 프로그램을 찾아 한창 보고 있는데 밖에 비오는 소리가 들러서 베란다에 나가보니 비가 쭈룩쭈룩 내리고 있었다.

 

   아~ 하늘이 무심하구나. 오늘을 기다러온 나인데. 6월초부터 100일간 맹훈련을 해 왔는데 하늘이 나를 도와 주지 않는구나. 9시에 마라톤을 시작하려면 3시간전인 6시에는 아침식사를 해야 하므로 식사를 간단하게 하였다. 대회에 참가하기위하여 유니폰 상의에 남버와 전자칩을 붙히고 목욕을 한 후 몸 여기저기(살이 헤지는 사다구니와 겨드랑이 발꼬락사이 등등)에 바셀린을 발랐다.   그리고 비가 와서 밖에 나가 스트렛칭을 할 수가 없어서 거실에서 한 30분간 마라톤에 필요한 기초적인 스트렛칭을 하였다. 8시까지는 대회장에 가야하는데 8시20분이 되었는데도 비가 많이 와서 참가할까말까 생각중인데 불참하더라도 대회장(엑스포남문 광장)에는 가보고 결정을 할려고 큰 아들과함께 승용차로 대회장에 갔다.

 

   대회장에는 이미 수천명의 선수가 와 있었다. 아들보고 주차장에서 기다리라 하고 선수들을 혜치고 갑천달리기모임(약자 : 갑달모) 천막을 찾았는데 보이질 않았다. 사실 마라톤 풀코스를 뛰기 위해서 7월 중순경에 대전 갑천(대전에 3대하천이 있는데 제일 큰 하천) 둔치에서 훈련하는 갑천달리기모임에 가입하였다. 갑천달리기모임 회원중에 풀코스를 4시간 30분대에 들어오는 회원을 찾아 같이 뛰려고 생각하였다. 갑달모도 못찾고 나오는데 우리 대학 사회체육학과 학생들이 지도교수와함께 봉사하려 나왔다. 교수중 한분은 대전 마라톤협회 부회장이라 대회 주관을 하는데 대회는 비가 와도 진행한다고 하였다. 그러니 꼭 참가해야하고 뛰다가 힘들면 무리하지 말고 기권하라는 말을 해 주었다.

  

  주차장에서 기다리고 있는 큰 아들한테 가면서 많은 생각을 하였는데 나중는 나중이고 무조건 대회에 참가하자 라는 결론을 내렸다. 큰 아들에게 끝까지 뛰게 되면 4시간 30분 정도에 들어올 것 같으니 오후 1시 30분경에 행사장 주차장에 차를 대하라고 하였다. 그리고 다시 행사장에 와보니 8시 45분이었다. 마라톤에 필요한 스트렛칭이 시작되었고 8시59분 넘어서 10,9,8, ...3,2,1,0와 함께 마라톤이 시작되었고 나의 마라톤 풀코스도전이 시작되었다. 풀코스에는 처음 도전이라 절대로 무리하지 말고 내가 100일동안 연습한 방식대로 처음에는 천천히 뛰자고 마음먹었다. 비는 계속 하염없이 내렸고 내 몸은 이미 젖었다.

 

   어제 집사람이 홈 프러스에 같이 가서 1/100초까지 읽을 수 있는 마라톤 시계와 땀을 방지해 주는 모자를 사 주었다. 나는 다른 사람보다도 땀을 많이 흘리는 편이라 연습할때는 물병 두개를 가지고 뛰곤 하였다. 혼자 7km정도 뛰면서 앞을 쳐다보니 우리 갑달모 회원중에 한분인 훈련부 차장님이 앞에 보였다. 그 분을 쫒아가 마라톤에 관한 애기를 나누면서 같이 10km를 뛰었다. 그 분은 울트라선수이기 때문에 매우 느리게 뛰시는 것 같아서 내가 조금 속력을 내어 먼저 앞으로 나아갔다.

 

   나는 20km 지점까지는 내가 연습한대로 잘 뛰었다.(10km : 58분, 20km : 1시간 57분) 2.5km마다 음료수가 있어 나는 향상 물을 마시면서 뛰었고 25km지점에는 초코파이가 있어 나는 두개를 먹고 뛰었다. 비는 계속 내렸다. 30km지점부터는 뛰는데 무지 힘들었다. 온 힘을 다하여 뛰고 있는데 다리하부가 당기기 시작하였다. 그래서 천천히 뛰다가 물파스를 가지고 있는 진행요원에게 협조를 구했다. 35km를 통과하면서 이제부터는 인간의 체력을 뛰어넘어 오로지 무한정신으로 남은 거리와 싸움을 해야만 했다. 35km지점에 빠나나, 초코파이등과 음료수가 있어 나는 빠나나 1개반을 먹고 천천히 뛰고 있는데 중간 중간에 엠프란스 소리가 나곤하였다. 선수중에 부상당해서 병원으로 실려가나보다. 마음이 츠근하면서 이를 악물고 40km 지점을 통과 하였다.

 

   도중에 다리가 아파 2번정도 걸었지만 결승점이 닥아오고 주위에 환영인파가 나타나니 힘이 저절로 솟아오르고 기분이 좋아졌다. 엑스포다리를 건너 전방 200m앞에 마라톤 풀코스 42.195km 완주아아치가 보이고 여기 저기에서 카메라를 터뜨려 주니 기분이 더더욱 좋았다. 풀코스 완주선을 통과하였는데 와이프와 큰아들이 박수로 맞아 주었다. 오늘 기후가 최악인 조건인데도 불구하고 내가 완주했다는 것이 실감이 나지 않았다. 내가 마라톤(처음엔 조깅, 6개월 후에 5km, 1년 후에 10km, 2년 후에 하프 21.0975km)을 한지 12년이 되었지만 오늘같이 기분좋은 날이 없었던 것 같다. 이런 것이 다 옆에서 묵묵히 보조해 주고 격려해 준 내 와이프 덕분으로 생각한다.

 

   내 와이프한테 진심으로 감사드리며 앞으로 더더욱 사랑해 주기로 마음 먹었다. 마라톤본부에 가서 기념메달과 선물을 받고 차를 타고 집으로 왔다. 1시간이 지난 오후 3시경 나의 핸드폰에 [김석환 1050번 42.195km 완주시간 : 4시간 36분 16초] 이라는 글짜가 알림소리와 함께 배달되었다.  끝까지 읽어 주셔서 감사합니다.

 

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울트라 마라톤 100km에 도전 성공
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   어제(2008년 5월 31일, 토) 오후 6시에 시작된 제4회 유성온천 울트라마라톤 100km에 도전하여 마침내 완주하였습니다. 한국에서 세번째로 큰 대회이며 303명이 참가신청하여 241명이 완주하였고 15시간내에 완주한 사람만이 '울트라맨'으로 인정을 받는 이 대회에서 14시간 32분 걸렸습니다. 오후 6시에 만년교를 출발하여 8시경 국립공원 계룡산매표소를 통과한 후 밤새도록 계룡시, 호남고속도로 계룡IC, 벌곡, 연산에 도착(43km)하니 밤 12시가 되었고 맥주와 밤찬으로 체력을 보강한 후 신원사, 갑사입구, 반포, 마티고개를 지나 새벽 5시30분에 공암파출소에 도착(85Kkm)하여 간단히 라면을 먹은 후 행복도시, 노은동, 침례신학대학, 월드컵축구장, 충남대를 걸쳐 드디어 완주점을 통과(14시간 32분)하였습니다.

   밤새달리는 동안 시골 하늘에 초롱초롱 빛나는 수많은 은하수와 별님들과 대화하면서 달렸는데 이건 밤에 울트라를 달려 본 사람이외는 전혀 느낄 수 없는 동심의 세계이자 수억원하고도 바꿀 수 없는 가슴속에 고이 간직될 추억이었습니다. 전 코스구간에 우리 마라톤 동호회 20여명이 나와 응원과 말동무가 되어 주었고 교차로점에서 길안내를 해 주었고 저하고 새벽에 마라톤연습한 동아리 회원 두분(채경회교수님과 김종홍님)은 완주점 8km전까지 배웅나와 같이 달려주면서 격려해주는 끈끈한 우정을 나타내 주었습니다. 결승전 500m전에 둘째 아들이 나와 반갑게 맞지해 주었고 완주점까지 동반하였으며 완주점을 통과하자 사랑하는 마누라가 큰 꽃다발을 가슴에 안겨주면서 장렬한 키스를 해 주어 수백명 환영인파들의 박수를 받았습니다.

    울트라 마라톤는 뛰는 동안 체력과 기력이 떨어져 무지무지 힘들고 몸 여기저기에서 아픈의 고통이 연속되었고 또 밤에는 아직도 추워 두꺼운 옷으로 갈아입고 뛰었고 7개의 고개를 넘는데 온 힘을 다해 고개를 넘으면 내리받이는 무릎이 아파 천천히 내려와야하는 완전 자기와의 싸움이 연속되었습니다. 성원해 주신 여러 동호회 회원님들과 나의 가족들에게 이 영광을 드립니다. 감사합니다. 
 

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대전둘레산길잇기(총 118.5km,  12개 구간)

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(1) 5~6구간 코스 :  (2009년 4월 5일, 세천고개~계족산정상~신탄진금강~구즉오봉산입구. 산행거리 : 22.8km, 소요시간 : 6시간 40분)

    8시 정각에 집을 출발하여 판암역까지 지하철로 이동하고 거기서 버스로 환승하여 세천에 있는 동신고교 정거장에서 하차하여 등산이 시작(8시 50분)되었다. 삼거리에서 동면방향으로 500m가면 언덕인 줄골마을 입구에 천하대장군과 지하여장군비석이 있다.  그 곳에서 왼쪽으로 방향을 틀어 1km위치에 있는 갈고개를 지나 갈현성(해발 263m)이 있고 능성과 길치고개, 절고개를 지나 11시 20분경에 계족산 정상에 도착하였다.

 

    땀을 닦고 물을 마신 후 계족산 정상에서 북쪽방향으로 500m 정도 내려가다가 배가 고파서 집사람이 싸 준 점심과 방울 토마토를 먹고 장동고개로 향하였다. 장동고개를 지나 2km정도의 군부대 철조망을 끼고 가다가 신탄진정수장과 용호동고개를 지나 금강변에 도착(오후 2시 10분)하였고 금강을 따라 쭉 내려가다가 갑천과 만나서 갑천상류 1km정도 올라가 구즉다리를 건너 구즉 오봉산입구에 있는 봉산동 버스정거장에 도착(3시 30분)하였다. 103번을 타고 둔산동에 있는 이마트 정거장에 내려서 집에 들어오니 오후 4시 10분이었다.  날씨는 바람이 살살불고 기온도 15도정도로 아주 좋은 날씨였다. 

 

(2) 7~8구간 코스 : (2009년 8월 2일, 삽재~우산봉~안산동버스종점~금병산~봉산동버스종점. 산행거리 : 24km, 소요시간 : 10시간)
    집(7:32)~시청역에서 지하철이용, 한밭대역에서 버스로 환승, 갑동버스정류소(8:22)~갑동교회옆 작은 길로 숲속 1km가면~작은개울(산밑)건너~도덕봉(8:50)~갑하산(468m, 9:05)~565봉(9:30)~문정봉(563m)~샘터(물없음)~구암사갈림길~우산봉(573m, 10:15)~풀속길~안산동버스종점(우산봉에서 안산버스종점까지 약 4km, 11:20)~거칠메기고개(신도로 우측노견으로 걸어 올라가는데 차때문에 무진장 위험, 시경계에서 우측 침목위로 올라감(11:41)~1km정도쯤 갔는데 풀과 나무가 많이 우거져 국방과학연구소 철책까지 가는 등산로가 없어져 다시 거칠메기고개로 이동(12:10). 점심식사한 후 지인도움으로 반석역까지 자가용으로 이동한 후 택시로 자운대 군인아파트옆으로 이동(7000원, 13:30)~노루봉(13:50)~금병산(372m, 14:13)~옥당봉(14:20)~용바위고개(348m, 14:35)~보덕봉(15:40)~이정표삼거리~경주김씨묘~구룡고개(16:12)~오봉산(219m, 16:20)~구즉초교(16:48)~집(17:30)

 

   오전에는 날씨가 흐려서 등산하기엔 최적이었는데 오후에는 너무 더워 생수 4병과 야구르트 1개, 맥주 1캔도 모자랐고 집에 들어와서 샤워를 하는데 사타구니와 엉덩이가 쓰다려워 아픔. 게칠메기고개에서 목침계단을 올라 묘지를 지나 국방과학연구소 철책을 찾아가는데 수풀들이 너무 우거져 등산길이 없어졌는데 그 길이 대전둘레산잇기 길이라면 등산로를 개설해야하고 등산로가 아니면 등산객들에게 패해가 가지 않도록 이정표(안내문)을 게시해야 할 것이며, 전체 구간에 표시되어있는 표지와 표지사이의 거리와 표지방향도 잘못되어 있고 등산로가 변화되는 곳에는 더 많은 이정표를 설치해야할 것 같다.     
 

(3) 9~10구간 코스 : ( 2009년 8월 13일, 삽재~수통골~도덕봉~금수봉~빈계산~방동저수지.  산행거리  : 17km, 소요시간  : 8시간)

   7시 40분에 집을 떠나 현충원역까지 지하철로, 버스로 환승~갑동정류소(8:30)에서 삽재까지 거의 1km를 걸어 올라 갔는데 도덕봉으로 올라가는 길목에 수풀이 너무 우거져 있고 입산금지 팻말이 있어 겁이나서 갑동 버스정류소까지 다시 걸어내려와 한밭대학입구 정류장에서 버스로 환승하여 수통골에 도착하니 9시 45분이었다. 무지무지 더운데 쉬지않고 도덕봉(534m 수 1.8km 자 2.7km)에 도착하니 10시 30분~가리울골삼거리~자티고개(금수봉 1.4km, 빈계산 2.7km)~금수봉삼거리(금수봉 0.6km, 자티고개 0.8km, 수통골 1.8km)~금수봉(532m)에 도착하니 11시 42분인데 배가 고파 팔각정에서 점심을 먹었다. 

 

   점심을 먹고난 후 10분정도 쉬고 빈계산으로 향하였다. 성북동삼거리에 12시 30분에 도착하여  빈계산(415m)까지가 0.4km인데 30%정도 경사이고 거의 다 계단(1000개쯤 될 것 같다)으로 되어 있어 무지 힘들 것 같았지만 한번도 쉬지않고 빈계산 정상에 도착하여 초코우유를 맛있게 먹고난 후에 다시 성북동삼거리로 내려와 용바위(13:30)~범바위~임도~성재고개~성북동산성~산장산(285m, 방 1.1km 14:15)~방동저수지(돌팍재, 엑스포소공원)에  14시 32분에 도착하여 버스, 지하철을 타고 집에 오니 15시 40분이었다. 덥고 힘들었지만 코스가 그리 어렵지 않았고 산정상에서는 대전시내가 거의다 내려다 보이기 때문에 시내구경을 많이 하였다.

 

(4) 11~12구간 : (2009년 12월 25일, 방동저수지~구봉산구각정~갑천중보~효자봉~장안봉~만성산~보문산(시루봉)~청년 광장~집  산행거리 : 20km, 소요시간 : 8시간)

   7시 45분에 집을 출발하여 세이백화점 건너편에서 202번 버스를 타고 방동입구에 도착(8:35, 0.5km)하였다. 방동대교밑(0.9km)과 호남고속도로밑(0.2km) 통로를 지나 양지말 구봉산입구에 도착하여 등산하기 시작하였다.(8시45분, 1.2km) 구봉산은 한 15년전에 아내와함께 온 적이 있었는데 그때보다 많이 변한 것 같았다. 대고개(9:15, 2.3km)를 지나 구봉산정상(구봉정, 9:45, 0.5km)에 도착하여 음료수와 귤을 먹은 후 노루벌로 흐르는 강을 쳐다 보았다. 구봉산의 단점은 공원묘지가 없었으면 더 좋았을텐데. 210봉(관풍정, 10:15)을 지나 300m 더 와서 이정표에서 괴목동방향을 선택하여 0.8km 내려오니 흑석동가는 국도가 나오는데 그 곳이 고리골입구(고리골구름다리밑으로 가다가 기차길밑 통로지나, 0.5km)이었다. 괴목동에 있는 670년된 느티나무(보호수:생생하고 모양도 사방팔방 잘 자란 나무인 것 같았다, 10:34, 0.5km)를 보고  갑천중보를 건너(10:42, 0.6km) 북쪽으로 0.3km쯤 가서 고속도로다리밑(0.6km)을 지나 정림중교, 수미초교(0.2km)를 200m 지나 첫번째 아파트 옆 국도를 건너서 등산하기 시작하였다(11:34). 194봉을 지나 1km 남쪽방향으로 가니 효자봉(194m, 0.3km)이 나왔다. 원안영(0.5km)에서 북쪽방향에 있는 쟁기봉(11:50, 194m, 0.5km)에 올라가 복수동과 산성동 동네를 구경한 후 다시 원안영(0.4km)과 안영터널(12:12, 0.6km)을 지나 12시 20분에 장안봉(172m,0.5km)에 도착하였다. 아내가 싸준 김치김밥을 점심으로 먹으면서 순환고속도로와 지나온 갑천과 괴목동을 구경하였다.

 

   안영고개(0.4km), 한빛고교(0.2km)~183봉(와우산, 1.0km)과 해철이봉(266m, 0.6km)을 지나 언덕밑에 있는 고인돌(0.1km)과 고송(0.7km)을 보았다. 고송은 한 200년 정도 된 소나무인데 모양새가 아주 좋고 매우 건강하게 자랐다. 새고개(오후 1:30, 0.5km)를 지나 산위로 올라가는데 비가 왔는 지 길이 젖어 질뻑하였다. 200봉(1.2km)~참산(267m, 1:55)~만성산(2:03, 266m, 0.7km)을 지나 안영2터널(0.2km)위로 가다가 뿌리공원(0.3km)에 도착하였다. 첫눈에 경주김씨 비석이 보였는데 10년전에 아내하고 구경왔을 때는  비석이 없어 기분이 않좋았다. 철구름교(0.5km)를 건너 언덕을 올라가는데 비가와서 우산을 썼다 등산을 하다가 우산쓰기는 처음인것 같았다. 대전방향으로 국도를 200m 가다보니 연고개(2:35, 2.8km)가 나와 거기서 산으로 갔는데 북쪽을 보니 대전동물원이 보였다. 대전동물원 울타리끼고 217.9봉(0.6km)과 국사봉(3:00, 245m)을 지나 대전동물원후문(1.1km)부터는 보도블럭을 한 300m정도 깔았다. 올라먼 거리를 온지라 힘들어서 다리가 후들후들 떨렸다.  이정표를 보고 318봉(3:23, 0.8km)를 지나 까치고개(3:46, 1km)에 도착하니 안개가 너무 끼여 20m 전방도 않보였다. 간신히 보문산시루봉(4:02, 457.4m, 0.7km)에 도착하여 귤과 음료수를 먹고 안개가 더 끼기전에 고촉사(0.4km)와 청년광장(2km)을 지나 집에 도착하니 4시48분이었다. 20km(총8시간)를 등산하였는데 하루종일 안개가 끼여 대전시내를 볼 수가 없었고 오후 2시~3시 30분사이에는 비까지 내려 100m 앞이 않보여 등산하는데 애를 먹었고 처음으로 우산쓰고 등산도 했다. 대전둘레산길잇기 120km를 4월 5일 시작하여 6구간으로 나누어 오늘 대장정의 마무리를 하였다. 정말로 기분이 좋고 마음이 후련했다.

 

(5) 1~2구간 : (2009년 12월 20일, 만인산휴게실~만인산~금동고개~오도산~보문산시루봉~청년광장(집). 산행거리 : 23 km, 소요시간 : 7시간 40분)

  만인산휴게실에 도착하니 9시 4 0분이었다. 입구에 있는 등산로 지도를 본 후 만인산 휴양림쪽으로 가다가 휴양림 사거리에서 좌측 10m간 후 우측 길을 선택하였는데 그 길이 심한 비탈길이라 힘들었는데 걷다보니 만인산(537.8m,0.5km)도착하였다. 주변 경치를 살펴본 후 465봉(1.4km)을 지나 먹티고개에 도착하였는데 눈이 내리기 시작하였다. 안산(1.6km)~383봉(0.7km)~385봉(1.8km) 비탈면에서 대전둘레산길잇기를 개발한 돌까마귀님과 그 일행 20명정도를 만났는데 그 일행중에서 교수님하는 소리에 쳐다보니 20년전에 우리 토목과를 졸업한 제자가 그 일행이었다. 내가 알지 못하는 등산로 초행길인데 그 분들은 반대방향으로 등산하는 중이라 등산로가 잘 나 있어서 그 분들에게 고마웠고 상당히 기분이 좋았다. 443봉(1.8km)에 도착하니 12시 25분, 눈은 끝쳤고 추웠는데 점심은 먹어야하기 땜에 진빵과 만두 4개를 먹었다. 490봉(0.7km)을 지나 떡갈봉(499m, 0.7km)에 오후1시 30분에 도착하였고 450봉(0.3km)~475봉(0.6km)~467.9봉(1.8km)~금동고개(0.8km)에 오후 2시 15분에 도착한 후 물과 귤을 간식으로 먹었다. 363봉(0.4km)~375봉(0.8km)~291봉(1.3km)~오도산(0.3km)에 오후 3시 30분에 도착하였는데 눈이 내리기 시작하였다.~구완터널위(0.4km)~259봉(2.5km)~보문산시루봉(0.5km)에 도착하니 4시 45분~고촉사(0.4km)~청년광장(2km)~집에 도착하니 5시 20분이었다. 무지 힘들었지만 눈내린 길과 눈을 맞으면서 한 등산은 처음이라 기분은 짱이었다. 

 

(6) 3~4구간 : (2009년 11월 22일, 만인산~정기봉~닭재~망덕봉~식장산정상~세천유원지(산행거리 : 24 km, 소요시간 : 9시간 반))

   8시 25분에 집을 출발하여 아파트앞에서 513번 버스를 타고 부사동4가에서 마전행 501번 버스로 환승하여 만인산휴게실에서 하차하였다. 9시 28분에 대전청소년푸른학습원으로 올라가 0.5km위치에 있는 태조대왕태실에 도착하였다. 옛날 태실에는 이성계의 태를 보관했었는데 오래전에 서울로 옮겨갔고 현재는 비석만 남아 있었다. 여기서 1.4km 떨어져있고 심한 비탈길로 되어있는 정기봉(580m)에 10시 25분에 도착하였는데 정기봉은 대전에서 식장산 다음으로 두번째 높은 산봉우리이고 이정표에는 국사봉까지 4.9km라고 표시되어 있었다. 541봉와 골냄이고개를 거쳐 2.4km 떨어져 있는 마달령(머들령, 마달터널=대진고속고로 터널)에 도착하니 11시 40분이었는데 배가 고파 빵 두개와 초코우유로 점심을 떼웠다. 머들령에서 닭재까지가 4.3km(식장산까지는 12km). 국사봉에는 약간의 석축이 있는 걸로 보아 봉화대이었던 것 같다.  1.5km 더 가면 닭재가 나오는데 4구간만 등산할 분들은 여기서 상소동으로 하산하면 된다.  

 

   닭재에서 1.5km 떨어져있는 계현산성을 지나 망덕봉에 도착하였다. 3시가 되어 와이프가 싸 준 약기만두를 두유와 함께 먹었다(8개중 4개 남김). 동쪽으로는 20년전에 아들 둘과함께 등산갔었던 서대산이 가까이에 보였다. 곤룡재(곤룡터널=산내에서 옥천방향지름길, 식장산까지 5.1km)를 지나 식장산 동남쪽기슭에 있는 우송대 50만평 부지에 도착(84년 겨울방학 두달간에 걸쳐 학생 10명을 데리고 부지측량을 한 곳)하였는데 지난 봄인가 산불이 나서 한 2만평 탄 것(10~30년생 나무)같는데 1.5km구간에 등산로 주변이 검둥산이 되어 마음이 안 좋았다. 여기서부터 식장산 중턱(세천유원지방향과 식장산방향을 알려주는 삼거리)까지 1km는 경사가 30도나 되는 가파른 길을 노래부르면서 천천히 한발 한발 내 딛었다. 올라가서 식장산방향으로 보니 또 언덕 길인데 다리가 아파도 지금 안가면 언제 다시 갈 볼 시간이 없을 것 같아 기를 쓰고 올라갔다. 오후 4시 20분에 식장산 정상(598m,중계탑, 해돋이전망대)에 도착하니 등산객 다섯명이 있었다. 조금 쉬고 중계탑 서북쪽을 돌아 행글라이터연습장(세천유원지까지 4.1km)에서 따끈한 커피한잔(1천원)을 야금야금 마시면서 세천 유원지입구까지 산길을 따라 내려왔다. 20분정도 버스를 기달려도 오지 않아 영업용택시(1만1천원)를 타고 집에 들어오니 6시가 되었다. 이 구간은 처음 등산하는 코스인지라 호기심을 갖고 출발하였는데 대전 12구간중 현째까지는 제일 험난 코스이었던 것 같고 서대산은 옛날에 아들과 함께 등산하였고 우송대부지는 20년전 학생들과 측량한 곳이라 옛추억을 생각하면서 등산한 것이 좋았고 식장산 동남쪽 기슭은 와이프와 20번정도 등산왔었지만 식장산정상에는 한번도 등산한 적이 없었고  날씨가 좋아 정상에서 대전시내를 한 눈에 내려다 볼 수가 있어 기분이 좋았다. 결론적으로 오늘 등산은 모든 게 다 좋았다.