혈액을 가장 빨리 깨끗하게 만드는 비결

혈액을 가장 빨리 깨끗하게 만드는 비결  
   혈관이 빨리 노화되는 것을 방지하려면 혈관을 깨끗하게 해주는 음식이 필수인데, 혈관을 깨끗이 하고 혈관 막힘을 예방하며 혈관의 굳어지는 것을 예방해주는 건강한 음식 9가지를 소개합니다.
 

1. 혈관이 건강하지 않으면 생기는 질병
   1) 주요 혈관계 질환 : 대동맥, 허파동맥, 목동맥, 뇌혈관, 신장동맥, 하지동맥(온 엉덩(장골), 넙다리(대퇴) 동맥 등) 등의 주요 동맥이 막히거나 늘어나거나 터지는 출혈이 일어나는 질환이다. 주된 원인으로 동맥경화증, 고혈압, 퇴행성 변화, 유전 등이 있다.

   2) 고혈압성 질환, 허혈성 심장질환, 뇌혈관 질환을 포함한 순환기계통 질환 : 우리나라 사망원인의 2위로 악성종양 다음으로 높은 순위를 차지하고 있으며, 남성은 55세 이상, 여성은 65세 이상에서 순환기계통 질환의 사망률이 크게 증가한다. 심혈관계질환, 특히 죽상동맥경화와 관련된 위험인자는 연령(중년 이상), 성별(남성), 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 흡연, 운동부족과 비만이다.

   3) 심혈관계 질환의 주요 질병 : 고혈압, 허혈성 심장질환, 관상동맥질환, 협심증, 심근경색증, 동맥경화증, 뇌혈관질환, 뇌졸중, 부정맥 등이 있다.  

 

2. 혈관을 청소해주는 고마운 음식  9가지
   1) 당근 : 혈액의 응고를 막아준다.    
   2) 생강 : 혈액의 길을 뚫어준다.     
   3) 두부 : 고지혈증을 예방한다.     
   4) 꽁치 : 콜레스테롤을 녹여준다.      
   5) 부추 : 묵은 피를 걸러낸다.      
   6) 미역·다시마 : 혈액의 독소를 빼낸다.    
   7) 카레가루 : 활성 산소를 제거한다.  
   8) 검은깨 : 혈관과 조직의 산화를 막는다. 

   9) 녹차가루 : 스트레스 해소에 좋다.