정력이 좋아지는 음식과 영양제
1. 아연 미네랄이 많이 들어있는 음식 : 호박씨, 장어, 새우, 굴, 게, 콩, 깨
2. 셀레늄 미네랄이 많이 들어있는 음식 : 고등어, 청어, 꽁치같은 등 푸른 생선, 마늘, 양파, 버섯, 굴, 깨, 콩
3. 아르기닌이 많이 들어있는 음식 : 전복, 마, 깨, 굴
4. 혈액순환을 잘해주는 음식 : 마늘(흑마늘), 양파, 부추, 땅콩, 아몬드, 잣, 해바라기씨, 콩기름, 꽁치, 레드화인
5. 비타민 및 항산화제가 많이 들어있는 영양제 : 비타민C, E, A, 베타카로틴, 코엔자임 Q10, 아스타산친
지난 가을에 수확한 땅콩
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