2021년 8월 매일 한 일

2021년 8월 매일 한 일


8월 1일(일) 날씨 :  26/ 30도   흐리고 한때 비     풍속 1~2m/s
  1. 아내와함께 영축산 공원을 산보하다.

 

8월 2일(월) 날씨 :  26/ 31도   흐리고 비     풍속 1~2m/s

  1. 계방산 및 공작산 등산계획(8월 11일 예정).

  2. 올림픽 신재환 기계체조 도마 금메달.

 

8월 3일(화) 날씨 :  25/ 30도   구름많고 비     풍속 1~3m/s

  1. 두아파트단지 둘레길을 마라톤으로 돌다.

 

8월 4일(수) 날씨 :  26/ 33도   구름많음/맑음     풍속 1m/s

  1. 혈액을 맑게 하는 방법.
  2. 아몬드의 여러가지 효능.

 

8월 5일(목) 날씨 :  25/ 34도   구름많음/맑음     풍속 1m/s

  1. 우이천변 5.5km를 조깅하다.

 

8월 7일(토) 날씨 :  26/ 34도  구름많음     풍속 1~2m/s

  1. 아내와함께 우이천 입구까지 조깅하다.

 

8월 9일(월) 날씨 :  25/ 33도  맑음 /구름많음     풍속 1~2m/s

  1. 도봉산 신선대(730m)를 등산하다. 
  2. 도봉산에 있는 천축사와 망월사를 다녀오다.

 

8월 10일(화) 날씨 :  24/ 30도  흐리고 소낙비     풍속 1~2m/s

  1. 감자옹심이가 든 메밀칼국수를 먹다.
  2. 말복 점심에 손주들하고 삼계탕을 먹다.

 

8월 11일(수) 날씨 :  24/ 32도  구름많음/맑음     풍속 1m/s

  1. 이런 방법으로 노화를 늦출 수 있다.
  2. 영축산과 아파트둘레길을 조깅하다.

8월 12일(목) 날씨 :  24/ 32도  맑음/ 흐리고 비     풍속 1~2m/s

  1. 늘 운동하는 내 몸이 이리도 허약한가.

 

8월 13일(금) 날씨 :  24/ 31도  구름많음     풍속 1~2m/s

  1. 북서울 꿈의숲 신둘레길을 조깅하다.

 

8월 15일(일) 날씨 :  22/ 32도  구름많음/맑음     풍속 1~2m/s

  1. 확장한 아파트에는 태극기를 달 곳이 없네요.
  2. 북서울 꿈의숲 신둘레길 역방향으로 조깅하다.

 

8월 16일(월) 날씨 :  23/ 31도  맑음     풍속 1~2m/s

  1. 사람은 본래 늙지 않는다.
  2. 늙지 않는 10가지 방법.

 

8월 17일(화) 날씨 :  23/ 31도  맑음     풍속 1~2m/s

  1. 다섯번째로 높은 산인 계방산(1,577m)을 등산하다.
  2. 100대 명산인 공작산(887.4m)을 등산하다.

 

8월 18일(수) 날씨 :  21/ 31도  구름많음     풍속 1~3m/s

  1. 시골이웃집 부부님이 우리집을 방문하다.

 

8월 19일(목) 날씨 :  21/ 31도  맑음/구름많음     풍속 2~3m/s
  1. 영축산을 아내와함께 조깅하다.
  2. 오늘 점심은 아내가 만든 수제비로.

 

8월 20일(금) 날씨 :  22/ 32도  흐리고 소나기(25mm)     풍속 1~2m/s

  1. 북한산 종주(북한산성 입구교차로 - 우이역)를 계획하다.
  2. 노원구 월계동 이마트에 가서 필수품을 사다.

 

8월 21일(토) 날씨 :  22/ 31도  흐리고 소나기(25mm)     풍속 1~2m/s
  1. 북서울 꿈의숲공원 둘레길을 조깅하다.
  2. 장위동에 있는 **이비인후과에 다녀오다.
  3. 노년을 즐겁게 사는 방법.

  

8월 23일(월) 날씨 :  23/ 27도  흐리고 소나기(20mm)     풍속 1~2m/s

  1. 나의 마라톤 훈련코스를 우선 정하다.
  2. 우이천변 1.6km를 조깅하고 5km를 달리다.
  3. 돌곶이역옆에 있는 ****비뇨기과의원에 다녀오다.

 

8월 24일(화) 날씨 :  22/ 28도  흐리고 비     풍속 2~5m/s

  1. 이마트에 가서 식품을 사오다.

 

8월 26일(목) 날씨 :  23/ 28도  흐림     풍속 2~5m/s

  1. 북한산(우이역-용암문-북한산-원효봉-북한산성 입구)를 종주하다.
  2. 북한산 도선사를 다녀오다.

 

8월 27일(금) 날씨 :  23/ 24도  흐리고 한때 비     풍속 1~2m/s
  1. 홈플러스에 가서 꽃게 2박스를 사오다.

 

8월 28일(토) 날씨 :  21/ 28도  흐림/구름많음     풍속 1~4m/s

  1. 박정희 전 대통령 생가를 다녀오다
  2. 손녀 민주와 태은이 생일을 축하해주다

 

8월 29일(일) 날씨 :  21/ 28도  흐림/구름많음     풍속 1~4m/s
  1. 아내와 큰 손주들을 모시고 구미에서 서울로 올라오다.

 

8월 30일(일) 날씨 :  21/ 28도  구름많음     풍속 1~3m/s

  1. 중년이 커피를 하루에 3잔 이하로 마시면 사망위험이 12% 더 낮아졌다는데...
  2. 영축산을 아내와함께 조깅하다.
 

8월 31일(일) 날씨 :  22/ 24도  흐리고 가끔 비/흐리고 비     풍속 0~3m/s

  1. 오대산 노인봉(1,338.8m) 및 감악산(954m) 등산계획.
  2. 핸드폰 수리하러 미아리 수리센터에 갔다오다.

  3. 2021년 9월 매일 한 일

 

북서울 꿈의숲 호수

명성산의 좌측 궁예봉, 우측 명성산 정상