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소통의 법칙 소통의 법칙| [유재석의 소통의 법칙 10가지] 1. "앞"에서 할 수 없는 말은 "뒤"에서도 하지마라. 뒷말은 가장 나쁘다. 2. "말"을 독점하면 "적"이 많아 진다. 적게 말하고 많이 들어라. 들을수록 내편이 많아진다. 3. 목소리의 "톤"이 높아질수록 "뜻"은 왜곡된다. 흥분하지마라. 낮은 목소리가 ..
남자가 여자보다 감기에 잘 걸린다…이유는? 남자가 여자보다 감기에 잘 걸리는 이유는? 미국 스탠포드의과대학 연구팀은 여성 53명, 남성 34명에게 각각 인플루엔자 백신을 주사한 뒤 면역반응을 살펴봤는데, 여성이 남성보다 인플루엔자 바이러스에 훨씬 강하게 대응하는 것을 발견하였다. 이 같은 결과는 호르몬의 영향인데, 남성호르몬의 하나인 테스토스테론의 감기 바이러스 면역력이 여자보다 훨씬 약하기 때문에 감기에 자주 걸릴 수 밖에 없다는 것이다. 여성은 일반적으로 남성보다 강한 항체 면역력이 있으며, 이는 감기 바이러스로부터 몸을 보호하는데 탁월한 역할을 하고, 테스토스테론 수치가 낮은 남성은 일반적 수치의 남성보다는 더 나은 면역반응을 보이지만, 여성에 비해서는 감기에 걸릴 확률이 더 높은 것으로 조사되었다. 이는 남성이 박테리아나 바이러스, 곰팡이..
우리 개(폴리)가 강아지를 출산했어요 우리 개(폴리)가 강아지를 출산했어요 (블루베리 글럽에 소개된 글) 폴리새끼 2마리 어미개 폴리 지난 14일 엄청 추웠는데 아침에 개밥을 주러 갔다가 개집에서 새끼소리가 나서 처다보니 4마리를 출산했어요. 꺼내서 보니 두마리는 죽고 두마리는 살아 있어 집안으로 가져가 추위를 녹혀 ..
하루에 사과 하나 먹으면 콜레스테롤이 떨어진다 하루에 사과 하나 먹으면 콜레스테롤이 떨어진다 하루에 사과 하나씩 먹으면 콜레스테롤을 낮춰준다는 것을 과학적으로 입증하였다. 영국 옥스퍼드대학의 브리그 교수와 동료는 매일 사과를 먹는 사람과 콜레스테롤 저하제 스타틴을 복용하는 사람들에 나타나는 효과를 수학적 모델을 이용해 분석하고 그 결과를 메디컬 저널에 게재하였다. 콜레스테롤이 높은 수치는 심혈관 질환의 위험 인자로 뇌졸증이나 심장마비를 유발하는 주요 원인이었고. 스타틴 계열 약품들은 혈중 지방농도를 낮추려고 사용되고 있다. 교수들은 사과를 매일 복용하는 것이 심혈관 질환으로 인한 각종 사망률을 스타틴만큼이나 예방해주는 효과가 있다고 결론을 내렸다.
수면이 뇌 건강 유지에 결정적 수면이 뇌 건강 유지에 결정적 충분한 수면이 뇌 세포를 보호한다는 연구결과가 나왔다. 스웨덴 웁살라 대학연구팀은 지원자를 대상으로 임상시험한 결과를 밝혔는데, 수면을 취하지 않은 사람들은 혈액 검사에서 신경특이 에놀라아제(NSE)와 S-100 칼슘 결합 단백질B(S-100B) 등의 종양지표 분자들이 20% 가량 증가하였고, "이러한 뇌분자들은 전통적으로 뇌가 손상된 조건에서 증가한다"고 말하였다. 연구팀은 "수면부족은 신경성 질환을 촉진하는 반면 충분한 수면은 뇌건강을 지키는데 결정적"이라고 덧붙였다. 스피라 박사팀은 수면시간이 짧고 수면의 질이 떨어지는 노인일수록 치매환자의 뇌세포에 나타나는 독성 단백질 베타 아밀로이드가 증가한다고 발표하였다.
새해 한라산에서 해뜨는 모습(2014.01.01) 2014년 1월 1일 새해 한라산에서 해뜨는 모습 (조은생각님 사진)
비아그라와 블루베리 비아그라와 블루베리 (에프디엠님글) 비아그라는 본래 심장병 약으로 개발하였는데 심장의 모세혈관보다 더 가는 남자의 페니스 주변 모세혈관이 팽창되는 사실을 발견하여 남성 성기능 향상제로 개발된 약제입니다. 남성은 40세가 되면 누구나 성기능에 변화가 오는데 최근 연구보고에 의하면 우리나라 성인 남성들은 30대 후반에 이러한 현상이 오는 예가 많은데 주로 직장 생활의 스트레스나 가정의 아내에게 받는 심한 모욕감으로 인한 스트레스가 원인입니다. 남성의 성기능 문제는 주로 발기부전 임포텐스인데 성적 자극에도 발기력이 감소되거나 전혀 발기되지 않는 경우를 말합니다. 그 이유는 모든 남성이 40세가 되면 갱년기를 겪기 때문입니다. 20대, 30대에 불규칙한 생활습관이나 스트레스를 지속적으로 받으면 40대 이전에 이..
블루베리 성분과 효능, "스트레스란 무엇인가" "블루베리 성분과 효능" "스트레스란 무엇인가" (이양우저) 우리는 몸이 불편하여 여러 병원을 찾아 의사와 상담을 하면 신경성입니다. '스트레스 때문입니다' 라는 말을 자주 듣게 되지만 신경성은 무슨 병이며 인체에서 어떤 병적인 작용을 하며 스트레스는 무엇이며 어떤 메커니즘을 가지고 있는지 그 뜻을 잘 이해하는 사람은 많지 않습니다. 이 말의 뜻을 아는 사람은 병원에 갈 이유가 없습니다. 스트레스는 간단히 말해서 “싫다(보기 싫다, 하기 싫다, 먹기 싫다)” “괴롭다” “무섭다” “힘들다” “아깝다” “외롭다” “죽고 싶다” “죽이고 싶다” “괜히 했다” 짜증스럽다” “밉다” “때려치우고 싶다” “뜨겁다” “차갑다” “매스껍다” 같은 불안이나 걱정, 욕구 불만이나 증오, 질투나 부러움, 열등감 등 심리적..

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