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스포츠 및 건강

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전주 마라톤대회 하프코스를 완주하다 전주 마라톤대회 하프코스를 완주하다 오늘 오전 9시 전주 월드컵경기장 만남의 광장에서 2018 전북일보 전주전국마라톤대회 하프코스(21.0975km)에 참가하여 2시간 06분 43.69초로 완주하였습니다. 전주마라톤대회는 제가 마라톤을 23년동안 109회를 완주했는데 처음으로 참가하였기에 매우 뜻..
청주 무심천 마라톤대회 하프코스를 완주하다 2018 청주 무심천 마라톤대회 하프코스를 완주하다 요지음 일이 많다 보니, 청주마라톤대회에 참가등록을 잊어 먹었습니다. 그래서 전국마라톤협회에 전화걸었더니 대회당일날 현장에서 등록해도 된다는 허락을 받았습니다. 오늘 아침을 5시반에 먹고 스포츠백에 마라톤에 필요한 옷을 ..
아내 팔꿈치 수술이 잘 되다 아내 팔꿈치 수술이 잘 되다 아내가 어제 오후 3시경l에 대전**병원에 입원하여 오늘 아침과 점심을 굶은 채로 오후 1시경에 수술실로 가서 30분간 대기하다가 오후 1시반에 수술이 시작되어 20분만에 수술을 끝내고, 오후 1시 50분에 회복실로 나와서 30분동안 마취가 풀리고 회복되어 엑스레이 촬영실에 가서 사진을 찍고 입원실로 돌아 왔습니다. 7년전에 오른쪽 팔을 수술했는데 그때보다 한 10분 정도 빨리 수술이 잘 된 것 같으네요. 저녁에 아무 것도 먹지 말고 10시에 죽을 먹으라고 해서 참다가 오후 9시경에 물과 죽을 먹었어요. 아무 이상이 없고 움직일 수가 있어서 비로서 나는 연산집으로 돌아 왔습니다. 내일 7시에 병원 아침식사가 나온다고 해서 그때 병원으로 가서 아내가 식사하는 것을 도와줄 예정입..
빠른 세월을 즐겁고 기분좋게 보냅시다 빠른 세월을 즐겁고 기분좋게 보냅시다 시간은 하루를 24시간, 1년을 365일로 정하였다. 하루는 둥근 지구가 한 바퀴 도는 시간을 말한다. 지구가 스스로 도는 것을 자전이라고 하는데, 적도 지름이 12,756.270 km 지구의 둘레 = 지름 × π = 12,756.270 × 3.1415927 = 40,075 km 40,075 km ÷ 24시간 ÷ 60분 ÷ 60초 = 약 464m 그러므로 지구의 자전 속도는 1초에 약 464m를 돌고 있다. 세월이 1초에 464m를 흘러 가네요. 1년은 지구가 태양주위를 한 바퀴 도는 시간을 말하는데, 365일이 걸린다. 365일 동안 태양 주위를 한 바퀴 돌려면 1초에 30 km를 달려야 한다. 즉, 지구의 공전속도는 1초에 30 km를 태양 주위를 돌고 있다. 1..
2018 전마협 새해맞이 대전마라톤대회 완주 2018 전마협 새해맞이 대전마라톤대회 완주 1월 14일 오전 10시 대전 엑스포광장잔디에서 올해 처음으로 대전마라톤대회가 개최되었는데 참가하였습니다. 마라톤시계를 분실하는 바람에 시계없이 그냥 열심히 달려서 하프코스를 완주하였습니다. 날씨가 춥고 거리가 아직 눈이 녹지않아 ..
전동치솔과 구강세정기를 구입하다 전동치솔과 구강세정기를 구입하다 오전 10시경에 택배가 왔는데 아내가 몇일전에 홈쇼핑에서 구입한 전동치솔과 구강세정기가 아침 일찍 도착하였다. 아내가 바빠서 받아놓고 대전 모임때문에 나갔다가 오후 4시경에 돌아와서 택배물건을 띁어 조립하고 충전시켜놓고 저녁식사후 사용하였더니 아주 편리하고 이도 잘 닦여졌다. 아내와 내 것으로 두개를 샀다. 정말 좋은 세상에 사는 것 같다. 전동치솔구강세정기
나의 마라톤 산악훈련코스 나의 마라톤 산악훈련코스 2018년 들어서 새로운 마라톤산악코스 10.5km를 지도상에 개발하고 오늘 오후 1시 20분에 달리기시작해서 중요지점에 사진을 찍고 조깅하여 오후 2시 57분에 집으로 들어왔다. 자세히 설명하면 다음과같다. 코스 : 집-공주가는국도-표정리 구세군교회-사랑전원마을-..
2017 전마협 금산송년 마라톤대회에 참가하다 2017 전마협 금산송년 마라톤대회에 참가하다 오늘 금산아침기온이 영하11도로 아주 추워서 대회에 참가할까말까하다가 눈이 오지않았다고 해서 차를 몰고 40분간 금산엑스포삼거리주차장으로 달려가서 하프코스에 참가하였습니다. 상당히 추워서 달리는데 주변관광은 할 수도 없고 덜덜..

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