2026년 4월 운동량은 총 44회, 201.80km 이다

2026년 4월 운동량은 총 44회, 201.80km 이다

나의  4월 운동량은
   등산, 여행은 9회 69.62km, 산책, 조깅은 7회 53.78km, 당구장 거리는 28회 78.40km 했습니다. 

상세사항은
   1. 등산 및 여행거리 : 9.39km(북서울 꿈의숲)+8.48km(오동공원 둘레길)+8.06km(청량공원 둘레길)+8.13km(영축산 및 둘레길)+7.12km(초안산 및 둘레길)+8.20km(북서울 꿈의숲 둘레길)+8.09km(오동공원 둘레길)+5.85km(영축산 전망대)+6.30km(초안산 및 둘레길)=69.62km

   2. 산보, 조깅거리(동네주변 근린공원) : 3.45km(운전면허 갱신 교육)+8.87km(회룡역-바둑경기장)+8.22km(중랑장미공원-월릉교)+8.29km(우이천 쌍문교)+8.46km(우이천 벼루말교)+7.41km(미아리사거리역 안과의원)+9.08km(우이천 계성교)=53.78km
  
  3. 집에서 당구클럽까지 거리가 번동 1.4km되는데 왕복 2.8km로 환산, 4월에는 28번을 갔다 와서 28*2.8=78.40km 
 
  4. 4월 30일 중 23일 동안 손완력기를 매일 양손 120회를 실시하였습니다.

 

 

4월 2일 북서울 꿈의숲 월영호수