가을대회에 참가하기 위해서 마라톤연습을 시작하다

가을대회에 참가하기 위해서 마라톤연습을 시작하다|황산성 블루베리농장

부지런아(논산) | 조회 76 |추천 0 |2015.06.06. 11:07 http://cafe.daum.net/pinocchi/QSoT/171 

가을대회에 참가하기 위해서 마라톤연습을 시작하다          지난 4월 19일 대전 3대하천 마라톤대회 풀코스에 참가한 이후에 50 여일동안 베리농장에 방조망설치 일로 마라톤참가도 못했을뿐만 아니라, 달리기 연습도 한번도 못했습니다. 앞으로 가을 또는 겨울마라톤대회에 참가해서 완주하려면 지금부터 연습해야 합니다.    오늘 새벽에 농장 노지에 난 풀들을 뽑고 아침식사한 후에 베리에게 1시간동안 관수(1주당 4.2리터씩 관수와 생선액비도 희석시켜 줌)하고,  9시반경에 10분간 스트렛칭을 한 후에 집-연산천뚝방-외성교까지 왕복 8km를 천천히 조깅을 하였습니다. 앞으로 일하면서 시간나는대로 2~4일에 한번정도 10~20km 달리기를 연습할 예정입니다.

 

댓글 10 | 손님댓글 0

 0

 

가을대회에 참가하기 위해서 마라톤연습을 시작하다

스크랩0 카페 블로그 메일

인쇄 | 신고

 

뜰아래채(경기도광주) 15.06.06. 13:05

체력이 부럽읍니다.연세도 잇으신분이...

답글 | 신고

 

┗ 부지런아(논산) 15.06.06. 17:20

옛날에는 기록위주로 달렸는데,지금은 나이가 있어 완주위주로 달리기합니다. ㅎㅎㅎ

답글 | 수정 | 삭제

 

 

물개 (울산 /영천) 15.06.06. 13:24

멋지십니다

답글 | 신고

 

┗ 부지런아(논산) 15.06.06. 17:20

나이가 드니깐 완주하기가 쉽지 않습니다.

답글 | 수정 | 삭제

 

 

오봉리(김제-전주) 15.06.06. 14:55

저도배가 나와서 안되것습니다.여기서 건지산님 농장까지 달려가서 벨리 한주먹 먹고 되돌아 오면 10키로 정도.도전해야겠네요.

답글 | 신고

 

┗ 부지런아(논산) 15.06.06. 17:22

네, 한번 도전해 보세요. 하다않되면 자꾸 도전하셔서 성공하세요.
그러다보면 강인한 체력으로 변합니다.
화이팅입니다.

답글 | 수정 | 삭제

 

 

용가용가(김해) 15.06.07. 11:40

몆번째가 부지런아 님ㅇ신가요?

답글 | 신고

 

┗ 부지런아(논산) 15.06.07. 12:02

오른쪽 머리하얗케 염색한 사람입니다. ㅎㅎㅎ

답글 | 수정 | 삭제

 

 

용가용가(김해) 15.06.07. 12:32

저도 마라톤 대회 좀 나감니다
많이 뵈엇던분 같습니다
건강하시고 행복하세요^^*

답글 | 신고

 

┗ 부지런아(논산) 15.06.07. 15:03

머리가 하얗고 큰 대회는 거의 다 참가했기때문에
만났을 것 같네요.
가을에 서울중앙마라톤대회, 춘천조선마라톤대회에 참가하려고 하는데 그때 가봐야알겠어요.