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스포츠 및 건강

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우이천 창번교까지 왕복 6.2km를 조깅하다 올겨울 중 제일 추운 날(영하 15도) 아침에 10시 17분경에 아파트 1층으로 내려가 벼루말교 우이천변 입구로 가서 상류로 창번교까지 왕복 6.2km를 조깅하였다. 추은데도 천변에 운동하러 나오신 분들이 많았다. 날씨가 추워서 우이천 물이 어제부터 얼어서 2중으로 얼은 흔적이 보였다. 조깅거리 6.2km, 조깅시간 1시 12분, 걸음수 8,330보 우리 아파트 우이천변 얼음얼른 우이천 창번교 우이천 입구,출구인 벼루말교
당구 동영상을 보고 실전에 1승하다 오전에 당구 동영상을 보고 오후 3시경에 동네 ***당구장에 가서 주인 사장님과 당구를 쳐서 이겼는데 손님이 와서 나하고 칠 분이 없어서 한 20분 정도 기다리다 집으로 돌아왔다.
우이천변 덕성여대앞까지 왕복 11.5km를 조깅하다 오늘 아침에 일이 있어서 속리산 등산을 가지 못하는 대신에 8시 44분경에 아파트 1층으로 나가서 우이천변 벼루말교에서 상류로 덕성여대 앞 쌍문414앞교까지 왕복 11.5km를 조깅하였다. 조깅거리 : 11.5km, 조깅시간 : 2시간, 조깅걸음수 : 14,100보 우리아파트 벼루말교 우이천변 입구 우이천 상류 산책로 월계2교 신우연립앞교 우이3교 번창교 우이교 쌍문교 쌍문414앞교 벼루말교 우이천변 입구 우이천변 조깅코스
철봉대에 턱걸이를 7번하다 지난 18일에 내방 문틀에 설치한 철봉대에 턱걸이를 6번을 한 이후로 매일 4~6번씩을 했다. 오늘 속리산으로 등산 가려고 했는데 아내가 몸이 아프고도 해서 등산을 가지 못하고 바둑 두다가 턱걸이를 했는데 7번을 했다. 원래는 10일마다 1번씩 늘리려고 계획했는데 6일 만에 기록을 달성하니 왠지 기분이 좋네요. ^^ 앞으로는 10일에 1번씩 늘릴 계획이다.
서울생활 중에 1일 바둑 최다 9대국을 두다 오늘 속리산 등산 가려고 했는데 기분이 별로인 것 같아서 내일로 미루고, 그 대신 바둑을 두었는데 두다 보니 오늘 하루에 9 대국을 두었다. 전적은 5승 4패로 기분이 괜찮았다.
인터넷 바둑 타이젬 마스터회원으로 가입하다 20년 넘게 인터넷 바둑 사이트인 '타이젬'에 회원이고 또 "수담 사람회 동호회"회장을 하면서 바둑을 하루에 한판 정도 두는데 1년 인터넷 사용료를 회원 종류에 따라서 지불해야 한다. 나는 해마다 12월 25일을 기점으로 재연장 가입하였는데 올해는 10월경에 타이젬이 회원 종류를 여러 개로 늘려 회비를 대폭 올렸다. 어제 나는 내 수준에 맞는 마스터 회원을 택하여 회비 1년 치 132,000원 지불하였다. 서울로 이사와서는 할일이 없어서 요즘은 즐거운 마음으로 기력 3단으로 하루에 바둑대국을 2~6판을 둔다.
당구 동영상보고 실전 1승1패하다 오전에 당구 동영상을 보고 오후 2시경에 동네 ****당구장에 가서 주인 사장님과 손님하고 당구를 쳤는데 1승 1 패하였다.
****치과의원에 가서 3차 치아 신경치료를 받다 오늘 오전 10시경에 동네 ****치과의원에 가서 3차 치아 신경치료를 받았다. 지난 5일 전 2차 치아 신경치료를 받았던 부분이 식사를 잘못하는 바람에 땜질한 곳이 다 떨어져서 다시 해 넣었다. 다음 28일에는 새로 해 넣을 자리에 본을 뜬다고 하였다. **** 치과의원

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