민물장어의 효능

   요 근래 더워져서 그런지 내가 기력이 떨어지고 매사 재미가 없어지는 것 같다. 그래서 점심때 가끔 음식점에 가서 민물장어를 먹곤 하였는데 아내가 너무 비싸다고 하였다. 며칠 전 큰 마트에 가서 민물장어 6마리를 사서 큰아들 생일 때 식구 전체가 모여 저녁을 민물장어로 배 터지도록 먹었다. 민물장어는 정말 맛있는데 몸에 어떻게 좋은건지 이 참에 알아본다.

 

민물장어의 효능

 

1. 스태미나 증진
   단백질과 여러 비타민 성분들이 있어 노화를 방지하고 허약한 체질을 보완하고 정력이 약한 남성에게 좋다고 한다.

2. 눈 건강 개선
   비타민A가 많아 눈의 건조증과 야맹증을 보호해준다.

3. 피부미용
   미네랄, 콜라겐과 비타민A가 많아 피부가 늘어지지 않도록 보호해주고 염증과 트러블을 가라앉혀준다.

4. 두뇌발달
   레시틴과 오메가3 등이 있어 두뇌의 건강, 회전을 촉진시켜주고 기억력을 증진시켜주며 집중력을 올려준다.

 

5. 성인병 예방
   불포화지방산인 오메가3는 성인병을 예방하고 혈관의 노화를 방지하며 동맥경화, 당뇨, 심근경색과 고혈압을 예방해준다.