더위를 이기는 음식

요즘 34~37도를 오르내리는 요즘 더위에 사람들은 쉽게 피로해지는데 여름철에 어떤 음식을 먹어야 좋은가를 알아봤습니다.

 

   1. 단백질이 풍부한 음식을 먹는 것이 좋다.
      콩이 들어가는 음식인 콩국수, 된장, 두유, 콩비지, 두부

   2. 고단백질인 닭, 장어, 미꾸라지 등이 좋다.
      삼계탕, 백숙, 장어구이, 장어탕, 추어튀김, 추어탕

   3. 열, 습기를 없애주는 열매를 먹으면 좋다.

      오이, 오이냉국, 참외, 토마토, 수박

 

 토마토

참외

오이