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스포츠 및 건강

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번동 ## 당구클럽에 가서 1시간 동안 당구연습하다 아내가 점심약속으로 출타 중이므로 나도 오전 11시 20분경에 당구클럽 근처에 있는 할매 순댓국집에서 순댓국 특으로 맛있게 먹고, 번동 ## 당구클럽에 가서 아침에 연구한 1) 비율로 때리는 넓은 옆돌리기 등등 당구기술을 1시간 동안 당구연습하였더니 80% 정도 기술습득한 것 같습니다.
번동 ## 당구클럽에서 당구 2게임에 1승 1패하다 번동 ## 당구클럽에서 40분 동안 당구연습을 한 후에 아미님(핸디 20점)과 당구 2게임을 했는데 1승 1 패하였습니다. 두 판 다 서로 못 쳐서 엉터리판였지만 첫판은 내가 조금 잘 쳐서 20점 : 16점으로 이겼고, 둘째판은 내가 못 쳐서 18점 : 20점으로 졌습니다. 앞으로 잘 칠 수 있도록 좀 더 노력하고 연습을 많이 할 계획입니다.
번동 ## 당구클럽에서 당구 2게임에 1승 1패하다 번동 ## 당구클럽에서 당구기술을 1시간 동안 연습한 후에 고향후배님(핸디 20점)과 당구 2게임을 했는데 1승 1 패하였습니다. 첫 게임은 내가 처음부터 잘 쳐서 초반에 7점 : 2점으로 되었다가 중반에 내가 못 치고 있는 사이에 13점 : 14점으로 역전되었고 마무리에 가서 내가 심사숙고해서 20점 : 16점으로 이겼고 에버도 0.51이 나왔습니다. 둘째 게임은 초반에 내가 잘 치고, 중반전에 역전당했다가 마무리에 가서 19점 : 19점으로 갔다가 3번 서로 못 치다가 후배가 1점을 쳐서 19점 : 20점으로 내가 아깝게 패하였지만 에버가 0.45로 잘 나왔습니다.
번동 ## 당구클럽에 가서 1시간 동안 당구연습하다 낮 12시경에 번동 ## 당구클럽에 가서 아침에 연구한 1) 당구3쿠션 절대법칙, 등등 당구기술을 1시간 동안 당구연습을 하였더니 80% 정도 기술습득한 것 같습니다.
영축산 및 둘레길을 조깅하다 시원한 아침에 영축산(93.4m) 및 둘레길을 조깅하려고 오전 7시 26분경에 아파트 후문으로 나가 삼거리를 건너 래미안사거리-우이천 벼루말교-천변타원형공사중-월계2교 주유소-인덕삼거리옆 영축산북부 등산로 출입구-영축산 정상 및 전망대-동부능선 데크산책로-광운대역방향 등산로 출입구-월계동성당-광운대역-희망탁구 삼거리-광운대 삼거리-장월교-벼루말교옆 타원다리-벼루말교 하상 출입구-래미안 사거리를 건너서 8시 40분경에 우리 아파트 후문으로 들어왔습니다.* 우리 아파트에서 우이천을 건너 영축산을 등산가려면 직바로 가는 길이 없고 400m 떨어져 있는 래미안 사거리-우이천 벼루말교를 돌아 SK아파트 후문으로 총 800m 더 돌아가야 하기때문에 작은 다리라도 설치해 주면 주변에 있는 장위뉴타원 아파트에 사는 분..
번동 ## 당구클럽에서 당구 1게임에 1승하다 번동 ## 당구클럽에서 당구기술을 30분 동안 연습한 후에 현장소장님(핸디 25점)과 당구 1게임을 했는데 내가 이겼습니다. 초반, 중반에는 내가 무섭게 잘 쳐서 12점 : 7점이 되었고 종반에 가서 내가 진전이 잘 안 되어 17점 : 15점으로 갔다가 마무리에 가서 20점 : 21점으로 이겼습니다. 중반까지 내가 너무 잘 쳐서 현장소장님이 조금만 더 연습하면 22점 정도 올려서 쳐도 된다고 하셨습니다. ^^
번동 ## 당구클럽에 가서 30분 동안 당구연습하다 오후 2시경에 번동 ## 당구클럽에 가서 아침에 연구한 1) 플러스투 시스템 평행측정법, 2) 넓은 옆돌리기 야매해결법, 등등 당구기술을 30분 정도 당구연습을 하였더니 80% 기술습득한 것 같습니다.
아내 정기검진 결과보러 고려대병원에 가다 오늘은 지난 한 달 전에 아내 피 뽑고 여러 가지 검사한 결과를 보러 오전 10시 반경에 차를 몰고 고려대병원에 가서 11시 50분경에 담당교수님을 만나 상담하였는데 현재 다 좋은데 간 수치가 조금 높아서 약을 3개월 먹어보고 3개월 동안 몸무게도 3kg를 줄었으면 좋겠다고 하시면서 내년 1월달에 피와 간검사를 하자고 하셔서 내년 1월에 예약을 하였습니다.

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