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스포츠 및 건강

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번동 ## 당구클럽에 가서 1시간 반 동안 당구연습하다 낮 12시 20분경에 번동 ## 당구클럽에 가서 아침에 연구한 1) 장장단 더블쿠션, 등등 당구기술을 1시간 반 동안 당구연습하였더니 80% 정도 당구기술을 습득한 것 같습니다.
번동 ## 당구클럽에서 2게임에 2승하다 번동 ## 당구클럽에서 1시간 반 동안 당구연습을 한 후에  현장소장님(핸디 25점)과 첫 게임을 했는데 둘이 잘 안 되어서 1시간 15분 동안 쳤는데 내가 20점 : 17점으로 대승하였으나, 에버는 0.37로 작게 나왔습니다. 둘째 게임은 종결자님(핸디 20점)과 게임을 했는데 내가 아주 잘 쳐서 20점 : 16점으로 이겼고, 에버도 0.53이 나왔습니다.
번동 ## 당구클럽에 가서 1시간 반 동안 당구연습하다 낮 12시 10분경에 번동 ## 당구클럽에 가서 아침에 연구한 1) 나를 30점으로 만들어준 단 4가지 스킬 2(세워치기,비껴치기), 2) 당구실력이 빨리 늘지 않는 이유, 등등 당구기술을 1시간 반 동안 당구연습을 하였더니 80% 정도 기술습득한 것 같습니다.
번동 ## 당구클럽에서 2게임에 2승하다 번동 ## 당구클럽에서 1시간 반 동안 당구연습을 한 후에 무리수님(핸디 20점)과 2게임을 했는데 모두 이겼지만 내용에서는 첫게임은 그런대로 잘 쳤지만 둘째게임은 잘 못 쳐서 게임시간이 1시간 15분 정도 나왔습니다. 첫게임은 에버가 41이 나왔고, 두번째게임은 0.37이 나왔습니다. 조금 더 열심히 연구해서 게임시간이 1시간이내가 되도록 노력해야 할 것 같습니다.
번동 ## 당구클럽에 가서 1시간 반 동안 당구연습하다 낮 12시 10분경에 번동 ## 당구클럽에 가서 아침에 연구한 나를 30점으로 만들어준 단 4가지 스킬(앞 돌리기, 옆 돌리기) 등등 당구기술을 1시간 반 동안 당구연습하였더니 80% 정도 기술습득한 것 같습니다.
영축산 및 주변둘레길을 조깅하다 바람도 없는 아침 7시 38분경에 평소에 조깅하던 영축산코스 반대코스로 조깅하려고 아파트 현관을 출발하였습니다. 래미안 삼거리-우이천 벼루말교-월계 2교-인덕대학교 삼거리 영축산 둘레길 데크 출입구-영축산 정상 및 전망대-광운대역 등산 출입구까지 갔다가 유턴-영축산 정상 및 전망대-SK 등산로 출입구로 나가서-벼루말교-래미안 사거리-래미안 아파트 둘레길 돌고 후문으로 8시 53분경에 들어왔습니다.    조깅거리 : 7.5km,   조깅시간 : 1시간 15분,   조깅걸음 : 9,584보  우이천 벼루말교월계문화복지센터인덕대학 삼거리 근처 등산로 출입구영축산 정상 및 전망대전망대에서 수락산 및 불암산(우) 광운대역 등산 출입구 SK 등산로 출입구
동네 @@ 당구장에 가서 2게임에 2패하다 오후 2시경에 우리 아파트옆 공사 중인 장위자이 아파트 정문 앞에 있는 신화 당구장에 가서 주인이 당구 치는 것 보다가 게임이 끝나 얘기 좀 하다가 60대 중반님(핸디 18점)하고 당구 2게임했는데 첫 게임은 17점 : 18점으로 졌고 둘째 게임도 18점 : 18점으로 졌는데 나보다 한점윗인 분인 것 같습니다. 당구 치는 분은 많은데 흡연실 문을 열어놓고 당구를 치기 때문에 담배냄새가 너무 나서 좀 문제점이 있는 것 같네요.
번동 ## 당구클럽에서 2게임에 2패하다 번동 ## 당구클럽에서 1시간 동안 당구연습한 후에 구사범님과 첫 게임을 했는데 그런대로 잘 쳤는데 마무리에 가서 못 쳐서 18점 : 28점으로 졌고, 이어서 현장소장님(핸디 25점)과 두 번째 게임을 했는데 열심히 쳤는데 생각만큼 못 쳐서 마무리에 가서 18점 : 25점으로 졌습니다. 현장소장님과 구 사범님이 팔로우에 대해서 가르쳐주시고 연습을 했는데 20개 중 3개만 팔로우가 되었습니다. 내일 모래 될 때까지 연습할 계획입니다.^^

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