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스포츠 및 건강

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번동 ## 당구클럽에서 2게임에 1승 1패하다 번동 ## 당구클럽에서 1시간 동안 당구연습을 한 후에 무리수님(핸디 20점)과 2게임을 했는데 종합 1승 1 패하였습니다. 첫 게임은 내가 처음부터 초구로 점수를 얻어 초반에 6점 : 0점이 되었고 중반전에도 내가 잘 쳐서 12점 : 7점으로 마무리에 가서 20점 : 13점으로 이기면서 에버도 0.51를 얻었습니다. 둘째 게임은 내가 첫 게임에 너무 열심히 하다 보니 역으로 멘틀이 온 것 같아 초반에는 2점 : 7점, 중반에  8점 : 13점이 되었다가 마무리에 가서 15점 : 20점으로 패하였습니다. 두 번째 게임시간이 1시간 20분 정도로 많이 걸렸습니다.
번동 ## 당구클럽에 가서 1시간 동안 당구연습하다 낮 12시 15분경에 번동 ## 당구클럽에 가서 아침에 연구한 1) 리버스 시스템. 2) 쫑프로식 리버스 샷. 3) 고점자들의 좁은 뒤돌리기. 등등 당구기술을 1시간 동안 당구연습을 하였더니 80% 정도 당구기술을 습득한 것 같습니다.
번동 ## 당구클럽에서 2게임에 2승하다 번동 ## 당구클럽에서 1시간 정도 당구연습을 한 후에 무리수님(핸디 20점)과 당구 2게임을 했는데 내가 2승을 하였습니다. 첫째게임은 서로들 열심히 쳤는데 내가 조금 더 잘 쳐서 20점 : 16점으로 이겼고, 에버도 0.45정도 나왔습니다. 이어서 둘째게임을 쳤는데 나도 못쳐고 무리수님도 못쳐서 1시간 30분이 지나갔는데 끝나지 않아서 마음을 굳게 먹고 열심히 쳐서 20점 : 17점으로 내가 이겼는데 소요시간은 1시간 50분이 걸렸습니다. 아마 둘이 친 시간은 내 당구역사에 길이 남긴 것 같습니다. ^^
번동 ## 당구클럽에 가서 1시간 동안 당구연습하다 낮 11시 40분경에 점심을 일찍 먹고 1.5km 떨어져 있는 번동 ## 당구클럽에 가서 아침에 연구한 1) 결대로 각대로 안더블. 등등 당구기술을 1시간 동안 당구연습을 하였더니 80%의 당구기술을 습득한 것 같습니다.
영축산 및 둘레길을 조깅하다 '종다리'태풍영향이 아직 있어서 오늘 아침에는 바람이 많이 불어 시원합니다. 아침 6시 35분경에 아파트현관으로 나가서 우이천 벼루말교-영축산 서부입구 데크길로 들어가 1km 정도 올라가서 영축산 전망대에 도착하여 저 멀리 보이는 롯데타워를 사진에 담고, 광운대역 등산로출입구로 내려갔다가 유턴하여 다시 영축산전망대-북부등산로입구로 나갔습니다. 큰길 보도길을 따라 월계 2교-벼루말교를 건너 래미안 사거리를 지나 7시 53분경에 우리 아파트로 들어왔습니다.    조깅거리 : 7.2km,   조깅시간 : 1시간 18분,   조깅걸음 : 9,255보   영축산 서부입구 데크길 저멀리 롯데타워영축산 전망대 광운대역 등산로출입구북부능선 출입구 데크길우이천 월계2교우이천 벼루말교에서 상류를 보고
당구 동영상(결대로 각대로 안더블)을 연구하다 오전 5시 20분경에 당구강좌 동영상(결대로 각대로 안더블)을 연구하였는데 90% 정도 소화한 것 같습니다. 시간 있을 때 당구클럽에 가서 연습할 예정입니다.            1) 결대로 각대로 안더블을 아시나요!? 야매당구쫑프로                      요점 :
번동 ## 당구클럽에서 2게임에 2승하다 번동 ## 당구클럽에서 1시간 동안 당구연습한 후에 어제 같이 친 종결자님(핸디 20점)이 오셔서 2게임을 했는데 내가 모두 잘 쳐서 2승 하였습니다. 첫째 게임은 처음에는 못 쳐서 0점 : 4점으로 되었다가 중반전부터 잘 불려서 10점 : 9점으로 역전하였고, 마무리에 가서 20점 : 16점으로 이겼고. 에버가 0.46이 나왔습니다. 두 번째 게임은 초반부터 내가 잘 쳐서 6점 : 4점으로 되었다가 중반에도 잘 쳐서 12점 : 10점으로 되었고, 마무리에 가서 20점 : 14점으로 이겼고 에버도 0.48로 나왔는데  연속적으로 승리하면서 에버가 잘 나온 경우는 이번이 처음인 것 같습니다. 추석쯤 될 때에 핸디 21점으로 승급할 수 있도록 열심히 연습할 예정입니다.
번동 ## 당구클럽에 가서 1시간 동안 당구연습하다 낮 12시 5분경에 번동 ## 당구클럽에 가서 아침에 연구한 1) 쿠션에 붙어있는 2적구 비껴치기 2) 초구치는 법. 등등 당구기술을 1시간 동안 당구연습하였더니 80% 정도 기술습득한 것 같습니다.

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