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스포츠 및 건강

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우이천-중랑천 경춘선교에서 유턴하여 조깅하다 아파트현관으로 내려가서 정원보도를 걷는데 보도블록이 거의 다 젖은 것을 보니 새벽에 비가 조금 내린 것 같습니다. 아침 6시 48분경에 장곡사거리-GS사거리에 도착하니깐 자이 아파트와 사랑제일교회단지 사이에 있는 고개로 이루어진 기존도로를 평지도로로 만들기 위해서 우선 인도를 우회하라고 해서 새로 공사 중인 자이아파트단지에 만들어놓은 보도로 갔는데 공사할 도로길이 500m정도, 높이가 한 7m 정도 되는 것 같은데 내 생각에는 한 1년 정도 걸릴 것 같습니다. 장위 2동 삼거리-돌곶이 사거리-이문삼거리-새이문역 육교를 건너 이화교-경춘선 옆 육교-중랑천 산책로로 내려가서 이화교-중랑천 돌징검다리-중랑천,우이천 합류점-석계역 하상복개박스 통로-장월교-우이천 벼루말교 하상 출입구로 올라가서 래미안 사거리-우..
번동 ## 당구클럽에서 1게임에 1승하다 번동 ## 당구클럽에서 2시간 반 동안 당구기술을 연습한 후에 선배님(핸디 20점)과 당구 1게임을 했는데 초반부터 내가 잘 쳐서 7점 : 2점으로 나갔고, 중반전까지도 내가 더 잘 쳐서 14점 : 6점으로 많이 앞섰고, 마무리에 가서 내가 좀 주춤하는 사이에 15점 : 11점으로 쫓아왔는데 마지막에 내가 20점 : 14점으로 이겼고, 에버도 0.53이 나왔습니다. 내가 너무 잘 친 게임였습니다. 한게임을 더하고 싶었는데 당구손님들이 많이 대기하고 있어서 양보하고 집으로 돌아왔습니다.
번동 ## 당구클럽에 가서 2시간 반 동안 당구연습하다 낮 12시경에 번동 ## 당구클럽에 가서 아침에 연구한 1) 파이브 앤 하프 시스템을 쫑프로가 설명-1. 2) 파이브 앤 하프 시스템을 쫑프로가 설명-2. 3) 옆돌리기 기준 TOP 10(실전용). 등등 당구기술을 2시간 반 동안 당구연습을 하였더니 80% 기술습득한 것 같습니다.
번동 ## 당구클럽에서 3게임에 2승 1무하다 번동 ## 당구클럽에서 40분 동안 당구연습을 한 후에 다섯분과 3게임을 했는데 2승 1 무하였습니다. 첫 게임은 무리수님(핸디 20점)과 쳤는데 초반에는 내가 잘 쳐서 7점 : 4점이 되었고 중반전에는 무리수님이 잘 쳐서 12점 : 12점으로 동점이 되었다가 마무리에 들어가서 19점 : 19점으로 되었는데 7번 정도 돌아갔는데도 둘이 1점을 더 내지 못하고 지루하게 시간만 가서 내가 칠 차례가 되어 무승부 하자고 제안해서 무승부로 합의되었습니다. 둘째 게임은 무리수님(핸디 20점), 형님(20점)과 나 이렇게 3명이 게임을 했는데 1시간 만에 내가 먼저 20점을 다쳐서 1등으로 끝났고, 쉬고 있는 잰틀님(핸디 20점)하고 세째게임을 쳤는데 초반에는 서로 비슷하게 잘 쳐서 7점 : 7점이었다가 중반전부터..
번동 ## 당구클럽에 가서 40분동안 당구연습하다 낮 12시 20분경에 번동 ## 당구클럽에 가서 아침에 연구한 1) 갔던 길로 그대로 되돌아오는 옆돌리기. 2) 옆돌리기 짧게 치려면 반드시 알아야 할 기준. 등등 당구기술을 40분 동안 당구연습을 하였더니 80% 당구기술을 습득한 것 같습니다.
의정부시 금오동 **당구장에 가서 당구 2게임에 1승 1패하다 오후 3시경에 돌담회 친구들하고 헤어진 후에 나는 이윤* 친구(핸디 20점)와 의정부시 금오동에 있는 우리당구장에 가서 당구 2게임을 했는데 1승 1 패하였습니다. 시골이라 당구 대대가 없어서 할 수 없이 중대에서 쳤는데 첫 게임은 중대에서 처음 시합했기 때문에 초반에는 거리와 당점이 잘 맞지 않아서 17점 : 20점으로 졌고 둘째 게임은 마음먹고 열심히 쳐서  22점 : 16점으로 이겼습니다.
번동 ## 당구클럽에서 2게임에 1승 1패하다 번동 ## 당구클럽에서 1시간 동안 당구연습한 후에 무리수님(핸디 20점)과 2게임을 했는데 1승 1 패하였습니다. 첫째 게임은 초반에 내가 못 쳐서 2점 : 7점이 되었다가 중반에 어느 정도 쫓아가서 10점 : 12점이 되었고, 마무리에 가서 내가 안 되어서 17점 : 20점으로 졌습니다. 둘째 게임은 내가 처음부터 잘 쳐서 7점 : 0점을 되었다가 중반전까지 무지 잘 쳐서 15점 : 6점까지 벌어졌다가 마무리에 가서 내가 안 맞고 대신 무리수님이 잘 맞아서 16점 : 14점으로 되었다가 내가 한 번에 잘 쳐서 20점 : 16점으로 끝냈고 에버도 0.51이 나왔습니다.
번동 ## 당구클럽에 가서 1시간 동안 당구연습하다 낮 11시 55분경에 번동 ## 당구클럽에 가서 아침에 연구한 1) 무회전으로 대회전 3뱅크를 해결하는 강력한 기준. 2) 초구치는 방법. 등등 당구기술을 1시간 동안 당구연습하였더니 80% 정도 기술습득한 것 같습니다.

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