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스포츠 및 건강

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동네 ## 당구클럽에서 당구 1게임에 1패하다 오후 2시경에 동네 둘리 당구클럽에 가서 부원장님(핸디 30점)과 당구 1게임을 쳤는데 고수하고 쳐서 그런지 마음이 졸아서 잘 되지 않아 초반부터 많이 뒤처져서 쫓아가다가 만회도 못하고 14점 : 30점으로 대패해서 더 이상 게임하지 않고 집으로 돌아왔습니다.
번동 ## 당구클럽에서 당구 2게임에 1승 1패하다 번동 ## 당구클럽에서 당구기술을 1시간 반 동안 당구 연습한 후에 무리수님(핸디 20점)과 당구 2게임을 했는데 1승 1 패하였습니다. 첫 게임은 내가 처음부터 잘 쳐서 21점 : 14점으로 이겼고, 에버도 0.55가 나왔습니다. 두 번째 게임은 내가 처음에는 잘 치다가 중반에 역전당해서 14점 : 20점으로 졌지만 에버도 0.41가 나왔습니다.
번동 ## 당구클럽에 가서 1시간 반 동안 당구연습을 하다 낮 11시 50분경에 번동 ## 당구클럽에 가서 아침에 연구한 1) 3쿠션 시스템, 등등 당구기술을 1시간 반 동안 당구연습을 하였더니 85% 정도 기술습득 한 것 같습니다.
우이천 근화교(덕성여대 교문)까지 왕복 조깅하다.(11.08km) 오늘 아침에 미세먼지는 조금 있지만 바람도 불지 않고 포근해서 조깅하기가 무지 좋습니다. 아침 7시 23분경에 우이천 월계 2교 하상출입구로 내려가서 상류 산책로로 조깅해서 근화교(덕성여대 교문)까지 갔다가 유턴하여 하류 산책로로 해서 9시 15분 경에 우리 아파트로 들어왔습니다. 오래간만에 11km를 걸으니깐 다리가 뻑적지근 합니다    조깅거리 : 11.08km,    조깅시간 : 1시간 52분,    조깅걸음 : 13,983보  월계 2교 하상출입구 우이교수유교쌍문교우이천 교량 안내근화교덕성여대 정문(오늘이 졸업식이네요.)
번동 ## 당구클럽에서 당구 2게임에 2승하다 번동 ## 당구클럽에서 1시간 반동안 당구기술을 연습한 후에 종결자님(핸디 20점)과 당구 2게임을 했는데 전부 이겼습니다. 첫째 게임은 처음부터 내가 잘 쳐서 중반까지 14점 : 10점으로 갔고 마무리에 가서도 그대로 잘 진행되어 21점 : 17점으로 이겼습니다. 둘째 게임은 처음에는 거의 비슷하게  7점 : 6점으로 나갔고 중반부터 내가 잘 쳐서 14점 : 10점으로 마무리에 가서 21점 : 13점으로 이겼고 에버도 0.48이 나왔습니다.
번동 ## 당구클럽에 가서 1시간 반 동안 당구연습을 하다 낮 12시경에 번동 ## 당구클럽에 가서 아침에 연구한 1) 앞돌리기 두께 당점을 한번에 알려주는 시스템, 등등 당구기술을 1시간 반 동안 당구연습을 하였더니 85% 정도 기술습득한 것 같습니다.
정기검진하러 동네 **내과의원에 가다 55년 브랄친구들을 의정부 친구 *** 사무실에서 만나 새로 구성된 돌담 5 모임을 하고 점심을 친구들과 2시간 반 동안 환담한 후에 지하 1호선을 타고 광운대역에서 내려 장위동 **내과의원까지 걸어가서 정기검진을 받고 해당약을 구입한 후에 집으로 돌아왔습니다.
번동 ## 당구클럽에서 당구 2게임에 2패하다 번동 ## 당구클럽에서 1시간 동안 당구기술을 연습한 후에 부원장님(핸디 22점)과 당구 첫 게임을 했는데 처음에는 거의 비슷하게 나가서 15점 : 14점이 되었는데 상대가 키스 난 것이 점수가 되더니 그대로 잘 쳐서 19점 : 22점으로 졌고, 하수님(핸디 11점)과 둘째판을 했는데 지도하면서 친 바둑이라 마지막까지 비슷하게 나가다가 20점 : 11점으로 져서 오늘 2게임 모두 다 졌습니다.

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