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스포츠 및 건강

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번동 ## 당구클럽에 가서 2시간 동안 당구연습하다 낮 12시 20분경에 번동 ## 당구클럽에 가서 아침에 연구한 1) 숫자, 계산, 보정... 다 필요 없는 3 뱅크 시스템, 2) 파이브 앤 하프 코너 보내기 3 뱅크샷, 등등 당구기술을 2시간 동안 당구연습하였더니 80% 정도 기술습득한 것 같습니다.
우이천 쌍문교까지 왕복 조깅하다 바람도 없고 별로 춥지도 않은 아침 8시 14분경에 아파트 동북문으로 나가서 삼거리-월계 2교 우이천 출입구로 내려가서 산책로로 부지런히 조깅하여 쌍문교까지 갔다가 교량을 유턴하여 산책로로 월계 2교 우이천 출입구까지 와서 월계 2교 사거리-삼거리를 건너 9시 40분경에 우리 아파트로 들어왔습니다.    조깅거리 : 8.10km,   조깅시간 : 1시간 26분,   조깅걸음 : 10,209보 월계 2교우이교 근처 하천 산책로 네온설치우이교쌍한교에서 케네디 얼굴을 닮은 북한산쌍문교
번동 ## 당구클럽에서 당구 1게임에 1패하다 번동 ## 당구클럽에서 2시간 동안 당구기술을 연습한 후에 현장소장님(핸디 25점)과 당구게임을 했는데 초반부터 중반까지는 서로 비슷하게 쳐서 10점 : 12점이 되었다가 마무리에 거의 가서 내가 잘 못 쳐서 18점 : 25점으로 완패하였습니다. 아마 요즘 내 당구는 연습과 이론을 많이 연구하는데 실습이 잘 안 되는 것 같아요. 더 열심히 할 예정입니다. ^^
번동 ## 당구클럽에 가서 2시간 동안 당구연습하다. 낮 12시 5분경에 번동 ## 당구클럽에 가서 아침에 연구한 1) 스트록, 두께를 잘 치기 위한 팔로우 스트록의 4가지 조건,  2) 뒤돌리기 배치에 파이브 앤 하프 시스템을 적용, 등등 당구기술을 2시간 동안 당구연습하였더니 80% 정도 당구기술을 습득한 것 같습니다.
번동 ## 당구클럽에서 당구 1게임에 1패하다 번동 ## 당구클럽에서 1시간 동안 당구기술을 연습한 후에 현장소장님(핸디 25점)과 내가 승급한 이후에 처음으로 당구 1게임을 했는데 전반적으로 처음부터 마무리까지 거의 비슷하게 열심히 잘 쳤는데 내가 19점 : 25점으로 졌습니다. 게임이 끝난 후에 내가 잘 못 쳤던 부분 몇 가지를 지도해 주셨습니다. 여러모로 감사합니다. 꾸우벅.
번동 ## 당구클럽에 가서 1시간 동안 당구연습하다 낮 12시 10분경에 번동 ## 당구클럽에 가서 오전에 연구한 1) 완전 좁은 옆돌리기 나만 질질 새는 이유, 2) 실전 옆돌리기 top3, 3) 평행이동법(평행측정법)을 이용한 무회전 좁은 옆돌리기, 4) F&H시스템에 의한 옆돌리기에 제대로 적용하는 방법, 등등 당구기술을 1시간 동안 당구연습하였더니 80% 정도 기술습득한 것 같습니다.
번동 ## 당구클럽에서 당구 3게임에 3패하다 번동 ## 당구클럽에서 1시간 동안 당구기술을 연습한 후에 무리수님(핸디 20점)하고 당구 2게임을 했는데 무기려하고 치면 키스만 나서 더 힘들게 세게 치다 보니 첫 게임은 15점 : 20점, 둘째 게임은 17점 : 20점으로 졌고, 세째게임은 오래간만에 오신 박사장님(핸디 20점)과 게임을 했는데 마찬가지로 힘도 없이 18점 : 20점으로 졌습니다. 요근래 3 패한 적이 없었던 같은데 마음 다스리고 내일 연습 좀 많이 해야겠습니다.
번동 ## 당구클럽에 가서 1시간 동안 당구연습하다 낮 12시경에 번동 ## 당구클럽에 가서 아침에 연구한 1) 좁은 학구(옆돌리기) 야매당구로 해결하기 등등 당구기술을 1시간 동안 당구연습하였더니 80% 정도 기술습득한 것 같습니다.

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