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스포츠 및 건강

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당구 동영상(코너로 보내는 각을 전부 알면 생기는 일)을 다시 연구하다 오전 6시 35분경에 당구강좌 동영상(코너로 보내는 각을 전부 알면 생기는 일)을 연구하였는데 90% 정도 소화한 것 같습니다. 시간 있을 때 당구클럽에 가서 연습할 예정입니다.(유튜브 3개월째 정식회원)          3) ※야매당구레슨※코너로 보내는 각을 전부 알면 생기는 일(feat. 파이브앤하프시스템) 야매당구쫑프로(복습)               요점 :
당구클럽에서 고향후배와 2게임에 1승 1패하다 당구클럽에서 1시간동안 당구연습을 한 후에 고향후배와 2게임을 쳤는데 1승 1패하였습니다. 첫게임은 처음부터 너무 못쳐서 16점 : 20점으로 졌고, 둘째게임도 초반에는 잘 안돼서 3점 : 7점, 중반전에는 조금 잘 맞아서 거의 비슷하게 쳐서 12점 : 14점이 되었다가 마무리에 가서 역전하면서 너무 잘 쳐서 20점 : 15점으로 대승하였습니다.
번동 ## 당구클럽에 가서 1시간 동안 당구연습하다 낮 12시 20분경에 번동 ## 당구클럽에 가서 아침에 연구한 1) 옆돌리기 황금구역에서 기계처럼 맞아있게 치는 방법, 등등 당구기술을 1시간 동안 당구연습하였더니 80% 정도 기술습득한 것 같습니다.
번동 ## 당구클럽에서 2게임에 2승하며 하이런 7점을 기록하다 번동 ## 당구클럽에서 1시간 동안 당구연습을 한 후에 종결자님(핸디 20점)과 2게임을 했는데 모두 이겼습니다. 첫게임은 내가 초반에 잘 못쳐서 0점 : 5점으로 출발하였고, 중반에 그런대로 쳐서 11점 : 13점으로 되었고, 마무리에 가서 16점 : 19점 상태에서 내가 한점 한점 쫒아가서 19점 : 19점 동점까지 갔다가 내 차례에 1점을 쳐서 20점 : 19점으로 간신히 이겼고 게임시간은 1시간 15분 정도 많이 걸린 것 같습니다. 둘째게임은 내가 처음부터 잘 쳐서 7점 : 4점이 되었다가 중반전에도 내가 잘 쳐서 12점 : 7점이 되었고, 마무리에 가서 너무 잘 쳐서 한 번에 하이런 7점을 몰아쳐서 19점 : 10점이 되었는데 끝내기에 가서 내가 한점을 쳐서 20점 : 11점으로 이겼고, 에버도..
번동 ## 당구클럽에 가서 1시간 동안 당구연습하다 낮 12시 20분경에 번동 ## 당구클럽에 가서 아침에 연구한 1) 풀파워 베팅의 비밀 여성회원도 두 바퀴 쌉 가능. 2) 앞돌리기 대회전 두 바퀴 공유. 3) 정말 쉬운 앞돌리기 대회전 기준. 등등 당구기술을 1시간 동안 당구연습을 하였더니 80% 정도 당구기술을 습득한 것 같습니다.
번동 ## 당구클럽에서 3게임에 2승 1패하다 번동 ## 당구클럽에서 1시간 동안 당구연습을 한 후에 무리수님(핸디 20점)과 3게임을 했는데 2승 1 패하였습니다.  첫째판과 둘째판은 내가 너무 잘 쳤고 잘 맞아서 20점 : 13점 과 20점 : 14점으로 이겼고 에버도 0.57와 0.61이 나왔고, 특히 둘째 게임은 40분이 끝났습니다. 세째게임은 내가 처음에 아주 잘 쳤다가 마무리에 가서는 역전당해서 17점 : 20점으로 졌습니다.
번동 ## 당구클럽에 가서 1시간 동안 당구연습하다 낮 12시 10분경에 번동 ## 당구클럽에 가서 아침에 연구한 1) 공을 때리지 않고 부드럽게 치는 요령. 2) 승률 에버리지 쭉쭉 올라가는 3쿠션 연습 방법. 등등 당구기술을 1시간 동안 당구연습하였더니 80% 정도 기술습득한 것 같습니다.
영축산 및 둘레길을 조깅하다 추석연휴에 운동도 안하고 먹기만해서 몸 여기저기에서 살찌는 소리가 나는 것 같고 몸이 근질근질데서  오늘 아침 7시 39분경에 아내하고 영축산입구까지 갔다가 너무 느리게 걸어가서 나는 긴코스를 택하여 조깅하겠다고 하고 먼저 빠른 걸음으로 영축산 전망대-광운대역 등산로 출입구까지 갔다가 유턴하여 다시 전망대에 올랐다가 서북능선을 타고 인덕대 등산로 출입구로 나와 큰 길보도를 조깅해서 월계2교-우이천 벼루말교-래미안 사거리를 건너 8시 55분경에 우리아파트로 들어왔더니 아내가 광운대-우이천-벼루말교를 지나 먼저 들어왔네요. ^^      조깅거리 : 7.3km,   조깅시간 : 1시간 16분,   조깅걸음 : 9,297보  영축산 서부능선 데크길 입구영축산 정상 전망대영축산 광운대역 방향 등산로 데크길 입구..

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