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스포츠 및 건강

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당구 동영상(쫑프로만의 4구 연습방법)을 연구하다 오전 5시 경에 당구강좌 동영상(쫑프로만의 4구 연습방법)을 연구하였는데 90% 정도 소화한 것 같습니다. 시간 있을 때 당구클럽에 가서 연습할 예정입니다.(유튜브 3개월째 정식회원)            2) 9화. 쫑프로만의 4구 연습방법 꿀팁. 당구강좌 야매당구쫑프로                  요점 :  아주 얇게 천천히 치면 공이 흐트로 지지 않습니다.
번동 ## 당구클럽에서 1게임에 1승하다 번동 ## 당구클럽에서 1시간 정도 당구연습을 한 후에 김밥사장 친구분(핸디 18점)이 오셔서 연습구를 치고 있었는데 김밥사장님이 게임매치를 해 주셔서 게임을 시작하였는데 초반에는 내가 발동이 늦게 걸려서 상대는 4점을 쳤는데  7이닝 만에 겨우 1점을 쳤고, 중반전부터 몸이 풀려서 13점 : 13점으로 동점이 되었다가 종반에 접어들면서 18점 : 15점으로 역전한 후에 마무리에 가서 내가 잘 쳐서 20점 : 16점으로 이겼습니다.
번동 ## 당구클럽에 가서 1시간 동안 당구연습하다 낮 12시 10분경에 번동 ## 당구클럽에 가서 아침에 연구한 1) 무회전 뒤돌려치기. 2) 무회전 옆돌리기 종결판. 등등 당구기술을 1시간 동안 당구연습하였더니 80% 정도 기술습득한 것 같습니다.
우이천-굴다리-중량천 월릉교-이화교를 건너 한바뀌 돌아보다. 날씨가 흐려서 조깅하기가 좋아 아침 6시 39분경에 우이천 벼루말교 하상출입구로 내려가서 장월교 바로밑에 돌징검다리를 건너 동신아파트-1호선 굴다리-중랑천 월릉교-묵동천 돌징검다리를 건너서 중랑천 천변 산책로로 이화교까지 갔다가 이화교를 건너서 장안둑방 벚꽃길을 1km 정도 걷다가 우이천 석계역 하상복개 암거박스 통로를 지나 장월교-벼루말교 하상출입구로 올라가서 래미안 삼거리를 건너 우리 아파트 후문으로 8시 12분경에 들어왔습니다.    조깅거리 : 8.6km,   조깅시간 : 1시간 33분,   조깅걸음 : 11,026보 우이천 벼루말교 하상출입구장월교 돌징검다리동신,현대아파트1호선 굴다리월릉교묵동천 돌징검다리중량천-우이천 합류점중량천 천변 코스모스단지인데 너무 늦게 파종해서 꽃이 하나도 피지 않았네..
번동 ## 당구클럽에서 1게임에 1승하다 번동 ## 당구클럽에서 1시간 동안 당구연습을 한 후에 오래간만에 나오신 젠틀맨님(핸디 20점)하고 1게임을 했는데 초반부터 서로 잘 맞지도 않고 키스만 만이 나서 1시간 20분 만에 내가 20점 : 19점으로 간신히 이겼습니다. 당구 치는 도중에 상대가 큐사리한 것을 지적도 하고, 공자체 바꿔치기도 하고, 공 맞는 것도 안 맞았다고 하는 의견제시도 몇 번 했지만 잘 해결되고 게임이 잘 마무리가 되었습니다. ^^
번동 ## 당구클럽에 가서 1시간 동안 당구연습하다 낮 12시 30분경에 번동 ## 당구클럽에 가서 아침에 연구한 1) 두께=스트록! 두께를 잘 치기 위한 팔로우 스트록의 4가지 조건 등등, 당구기술을 1시간 동안 당구연습하였더니 80% 정도 당구기술을 습득한 것 같습니다. 추가)  당구클럽에 가서 당구 칠 때면 원장님께서 가끔 박카스 아니면 드링크 1병을 주곤 하셔서 얻어먹기만 해서 오늘은 보답하는 의미로  당구클럽 3층 들어가기 전에 당구클럽 1층에 있는 GS편의점에 들어가서 비타 500 비타민D 드링크 박스로 달라고 하니깐 편의점에서는 박스로 판매 안 하고 낱개로만 판매한다고 해서 번동 3단지옆에 있는 **마트에 가서 2박스를 사가지고 당구클럽 원장님께 선물하였습니다.
번동 ## 당구클럽에서 2게임에 1승 1패하다 번동 ## 당구클럽에서 40분 정도 당구연습을 한 후에 현장소장님(핸디 25점)과 1게임을 했는데 초반에 내가 조금 잘 치다가 중반에 못 쳐서 거의 비슷했다가 마무리에 가서 현장소장님이 16점 : 24점까지 1점 남았을 때 내가 마지막으로 한번에 4점을 쳐서 20점 : 24점으로 내가 이겼고 에버도 0.48점이 나왔습니다. 둘째 게임은 식당사장님(핸디 20점)과 쳤는데 평소 내가 잘 이겼는데 오늘은 처음부터 게임놀이도 안 하고 당구 치는 도중에 담배를 3번 정도 피워서 시간만 가게 해서 내가 기분이 상한 상태여서 공이 잘 맞지 않아서 18점 : 20점으로 졌습니다.
번동 ## 당구클럽에 가서 40분 동안 당구연습하다 비가 조금씩 내리는 낮 12시 10분경에 번동 ## 당구클럽에 가서 새벽에 연구한 1) 앞 돌리기 최강 설계법. 2) 긴 각, 비껴 치기 두께, 당점 한 번에 구하는 방법. 등등 당구기술을 40분 동안 당구연습하였더니 80% 기술습득한 것 같습니다.

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